Bereiding van calcium - essentieel voor het lichaam

Om de tanden altijd sterk geweest, en nagels en haren hebben een sterke structuur, is het noodzakelijk om medicijnen calcium nemen. In het algemeen wordt dit mineraal ingenomen met het eten, maar het kan niet genoeg voor de normale vorming van vele organen zijn. Calcium - is een belangrijke bron voor de bloedstolling proces, is betrokken bij neurale en gespierd reacties. Dit mineraal anti-stress, anti-inflammatoire en anti-allergische eigenschappen.

In combinatie met andere vitaminen uitgangen calciumzouten van zware metalen uit het lichaam, levert de normale ontwikkeling van botten, glazuur en haren. In het kort, is dit element vereist voor elke persoon, in het bijzonder zwangere vrouwen en kleine kinderen.

U kunt ontvangen verder calciumbereiding en kunnen samen worden bereid actief element met voedsel. Vooral calcium heeft veel melk en melkproducten, noten, kool en bonen in zeevruchten en vis.

Als het menselijk lichaam calcium is niet genoeg is, kan hij osteoporose en andere ziekten te ontwikkelen. Haar zal broos en breekbaar nagels en tanden worden. Aanstaande moeder gewoon noodzakelijk om calcium voorbereiding te nemen, omdat het tekort delaminatie kunnen veroorzaken van de tanden tandvlees, epileptische aanvallen, vertraagde groei, pijn in gewrichten en andere onplezierige momenten. Een belangrijk gebrek aan calcium in het lichaam kan leiden tot een schending van de optimale hartslag, toxicose, aan de ontwikkeling van hypertensieve crises, osteoporose, hoog cholesterolgehalte, en zelfs dementie. Dat is de reden waarom je nodig hebt om extra calcium voorbereiding te nemen.

De dagelijkse dosis voor elk individu wordt bepaald door zijn eigen manier, het hangt allemaal af van het gewicht en leeftijd, evenals van de positie. Calcium aan moeders die borstvoeding geven is bijzonder belangrijk, dus het bijna twee keer meer dan normaal zou moeten nemen. Het ding is dat de vrouw met de baby in de moedermelk zendt alle noodzakelijke vitaminen, met inbegrip van dit element.

Natuurlijk, iedere volwassene weet over de voordelen van calcium. Elke dag op tv-schermen zien we tal van advertenties die gewoon "schreeuwen" die nodig is om dit element te nemen. Calcium supplementen worden verkocht in veel gevallen kan het zowel gaan in combinatie met vitamine D, maar ook afzonderlijk. Maar niet iedereen weet dat dit element bijdraagt aan een slank figuur. Calcium - is niet alleen een bouwmateriaal, maar ook een bron van de jeugd, gezondheid en schoonheid. By the way, om een "koninklijke" houding ook nodig in de dagelijkse calcium dieet drug op te nemen.

Een zwangere vrouw, zoals hierboven vermeld, in het bijzonder de noodzaak om dit element te gebruiken. Dit zal helpen voorkomen dat het verlies van tanden en haren, voortijdige geboorten en miskramen. Daarom is in de eerste dagen van zijn "interessante" positie nodig om voorraad op calcium. Om dit te doen, moet je elke dag te drinken voor twee glazen melk, eet rauwe groenten en vers fruit, eten zuivelproducten, eieren, kaas en noten. Noodzakelijk aanwezig in het dieet van bieten en bonen zijn. Borstvoeding Ook moeten gebruiken producten die calcium. Baby moet dit mineraal, omdat het de toekomstige groei, de vorming van tanden en andere organen bepaalt. Calcium suppletie tijdens de borstvoeding benoemt arts, meestal calciumgluconaat, Calcemin, Calcium D3 en andere opties.

Niet alle vrouwen moeten extra calcium te nemen, in sommige gevallen, doen ze heel goed zonder. In deze uitvoeringsvorm wordt een onbekwame hoeveelheid calcium die in het lichaam komt met voedsel. Dus, om een mooi lichaam, haar, nagels, sterke botten en tanden, alsook zich te ontdoen van de staat van slaperigheid en vermoeidheid, moet je calcium en in preparaten of voedsel te nemen - voor elke individuele keuze.