Ingrediënten, recepten en calorie taart met aardappelen

Er zijn geen dergelijke mensen die nog nooit in zijn leven probeerde gebakken bakkerijproducten. Het is bekend dat iedereen houdt van eten, en gebak, in het bijzonder met aardappelen of andere vullingen - is niet alleen een goede snack, maar ook een volledige lunch of diner.

Calorie gefrituurde patty

Vrouwen die zorgvuldig kijken naar hun figuur, moet de calorische waarde van elk voedsel gegeten door hen weten. Bijvoorbeeld, de calorische waarde van de taart met aardappelen is 300 calorieën per 100 gram product, dat is heel veel, vooral voor degenen die willen afvallen en zich te houden aan goede voeding. Deze energie waarde is het gemiddelde voor dit gerecht, maar voor fans van gebakken, en zelfs hoger. Caloric patty met gebakken aardappelen is het grootst en is 342 kcal.

Energie-waarde kan variëren, afhankelijk van het recept, waarbij het gerecht klaar is. Het berekenen van de calorieën in aanmerking genomen niet alleen het vullen pasteitje, maar een deeg dat meel, eieren, suiker, gist en andere bestanddelen, die eveneens de parameters van de energiewaarde vormen bevat.

Ook belangrijk is de methode van warmtebehandeling (gebakken, gebakken). Omdat we weten allemaal dat gefrituurd voedsel, verzadigde plantaardige vetten, zijn geweldig calorieën dan gebakken.

Calorie gebakken taart

In tegenstelling tot geroosterd, gebakken heeft een lagere energetische waarde, die wordt veroorzaakt door een significant lager verbruik van olie bij de voorbereiding van een taart gebakken aardappelen. Calorische dit gerecht 300 Kcal per 100 gram product.

Maar dit cijfer kan variëren, afhankelijk van wat werd gebruikt deeg dan werd gevoed aardappelpuree, of toegevoegd extra ingrediënt, en nog veel meer.

Bijvoorbeeld het deeg water een lager caloriegehalte dan deeg en saus melk, gekruide magere melk, heeft een energiewaarde aanzienlijk lager dan gearomatiseerd botervet of room. Daarom calorie aardappel patty varieert met verschillende limieten, die kunnen verhogen of verlagen.

Calorie 1 patty met aardappelen

Veel mensen pie met aardappelen is een favoriete gerecht dat voldoet aan voor het ontbijt, lunch en zelfs diner. Maar wat als je op dieet bent en volg figuur? Het is niet eng. Als u de energetische waarde van 1 pasteitje kennen, is het mogelijk om de totale calorie dieet te berekenen als geheel en te verwijderen van om het even welke product, de snelheid van de calorieën niet meer dan een dag en toegestaan om uw favoriete gerecht te eten. Of meer, kunt u zich verplaatst, en naedennye calorieën snel vertrekken.

Calorie 1 patty met aardappelen gekookt in de oven, is 176 kcal, dat is in principe niet zo veel. Maar gebakken - meer dan 207 kcal. Er kunnen ook parameters afhankelijk van het gebruik van een product, vulmethoden veranderen, toevoegen van aanvullende bestanddelen, enzovoort.

Taart met aardappelen en paddestoelen: calorie

Pasteitjes met aardappelen zijn een traditioneel gerecht, maar ze niet achter en gebak vallen met aardappel en paddestoel vulling. Ook zij kan koken gebakken, wat de energetische waarde zal beïnvloeden. Gemiddeld heeft een taart met aardappelen en champignons heeft een gemiddelde calorie - 242 kcal, dat hangt ook af van de wijze van voorbereiding. Gebakken taarten van dit type hebben een lagere energie-inhoud dan gebakken.

Bovendien, de indicatoren calorieën invloed schimmels, dat wil zeggen de thermische behandeling, omdat ze als uitgangsmateriaal kan worden gebruikt en gekookte of gebakken. Bij de keuze van een van de processen van verandering en calorie gebak. Dough - de belangrijkste component van de schotel zelf is een bakker en heeft een veel calorieën die kan worden aangepast door het vervangen van een deel van de producten of vermindering van het aantal dus.

Welke taart is beter: gefrituurd of gebakken?

Op dit punt, niet veel mensen kunnen zeggen, zoals sommige niet eens over nadenken. Zijn meer vatbaar voor deze keuze van vrouwen die kijken naar hun cijfers, die vaak moest kiezen tussen de eerste en tweede uitvoeringsvorm.

Als u de twee taarten op hun energetische waarde te verdelen, is er geen twijfel over bestaan, win een gebakken taart, die minder calorieën bevat, omdat een grote hoeveelheid plantaardige olie wordt gebruikt om in te bakken, die een hoge energetische waarde heeft.

Maar als je in die richting te praten, dat het product calorie-inhoud is direct afhankelijk van de ingrediënten die worden gebruikt bij de bereiding daarvan, kunnen dergelijke factoren als de energetische waarde gelijk zijn, dan is de calorie taart met aardappelen gebraden zal ongeveer gelijk aan de lever.

Manieren om de calorie gebakken en gebakken taarten te verminderen

Nu zijn er verschillende methoden die helpen om de calorische waarde van een levensmiddel, dat is erg handig voor mensen die zich houden aan een gezond dieet en de dieter te verminderen.

Basic methoden die de calorie aardappel patty met kan verminderen:

1. Het gebruik van producten met een lage energiewaarde.
2. Fried pies is het beter om de lever te vervangen.
3. Gebruik vetarme salade aardappelpuree, kunnen ze: magere melk, lage rente-fat zure room en andere low-calorie ingrediënten.
4. Bij het toevoegen van extra product om de vulling te nemen die welke een lage energiewaarde hebben, bijvoorbeeld kool, gekookte champignons, uien en andere bestanddelen.
5. Koop of het induceren van niet-voedzame onafhankelijk deeg, en de beste en meest geschikte voor het deeg om water te worden. Maar vanaf schilferige, deeg en melk biscuit moeten weigeren, omdat deze producten hebben een hogere energie-inhoud, aanzienlijke verhoging van de calorie-taart met aardappelen.

Het recept voor de voeding van taarten

meel voor de test, droge gist, melk en plantaardige olie (olijfolie beter te nemen). 600 gram bloem moet pour 5 gram gist snel roeren giet half kopje melk en 100 ml olie. Het verkregen deeg voeg 2 tl 1 theelepel zout suiker, en geef het voor 0,5-1 uur.

Voor de vulling moet u de aardappelen koken en puree op het water, maar pas op dat het niet te vloeibaar. Optioneel kunt u de gebakken uien en zout toe te voegen aan de vulling te proeven.

Als het deeg en aardappelen klaar zijn, noodzakelijk om koeken te vormen en gebakken in de oven op 180 graden gedurende 25 minuten.

Ontvangen schotel bevat 130 kcal per 100 gram, waardoor dergelijke cakes eten zelfs wanneer dieet.