Heerlijke en gezonde gerechten van pompoen afslanken

Onder de variëteit van de gezondheid van voedsel kalebas is altijd een leider, niet alleen vanwege de uitzonderlijk nut, maar ook een heerlijke smaak geweest. Het heeft een sappige geurige vlees en is gemakkelijk te verwerken. Het unieke vermogen van het product niet verliest zijn heilzame eigenschappen, zelfs na langdurige opslag kunt u voor te bereiden heerlijke gerechten van pompoen dieet gedurende het hele jaar. Het sappige vruchtvlees bevat een groot aantal zeldzame mineralen en spoorelementen, maar bijzondere plaats in vitamine E, A, C en PP, die perfect de algehele gezondheid en het immuunsysteem. Maar een zeldzame vitamine T, genaamd carnitine, vooral handig voor degenen die wensen om zich te ontdoen van overbodige kg: zij aanzienlijk sneller de natuurlijke stofwisseling en bevordert de versnelde levering van vetcellen in de spieren.

Vooral handig voor pompoen rauwe voeding, omdat ze, net als elk product van plantaardige oorsprong, bevat grote hoeveelheden van voedingsvezels en onoplosbare voedingsvezels, die vanwege zijn langzame assimilatie, helpen reinigen het spijsverteringskanaal. Dit product is universeel in omvang, kan het worden gebruikt om niet alleen de bijgerechten, hapjes en salades, maar ook vanwege de natuurlijke vruchtensuiker snoep te bereiden. Hieronder vindt u heel eenvoudig en smakelijke gerechten van pompoen (voor gewichtsverlies), die niet alleen helpen gewicht te verliezen, maar zal positief reageren op de algehele conditie van het lichaam:

• Pompoensoep. Het is heel gemakkelijk, maar tegelijkertijd voldoen aan schotel. Het voorbereiden, samen met groene paprika's en wortelen, kunt u een beetje aardappel toe te voegen, indien gewenst. Alle groenten moeten schoon, snijd ze in middelgrote blokjes en kook gaar. Voor de volle smaak, voeg een beetje tomatenpuree of verse tomaten. Vergeet niet de kruiden en specerijen, maar het gebruik van zout is het beste om te minimaliseren.
• Pompoen pap. Bereid je meestal met behulp van rijst, gierst en havergrutten. Voor deze pompoenvlees moet in blokjes gesneden en laat sudderen tot de helft van ongeveer 30 minuten. Dan voeg 2-3 eetlepels van granen en kook nog een half uur op laag vuur.
  
• Pompoen stoofpot. Hier vindt u alle hun verbeelding te laten zien. Om dit gerecht van pompoen (voor gewichtsverlies) voor te bereiden, kunt u de courgette, wortelen, paprika, champignons, bonen, uien en tomaten te gebruiken. Combineer ingrediënten in eigen goeddunken. Groenten moeten in grote stukken worden gesneden en kook tot ze zacht zijn, voeg dan een beetje olie en kruiden toe en kook 5-10 minuten op laag vuur.
  
• Pompoen salades. Voor pulp, in blokjes gesneden of geraspte op een grove rasp, voeg de knolselderij en wortelen. Ook vergeet niet over de greens, maar als de vulling is het beter om olijfolie of low-fat zure room te gebruiken. Toch is het mogelijk om een vrucht te bereiden salade van pompoen, appel, noten en honing. Om kruiden kunt u ananas en een beetje kaneel en honing toe te voegen aan de natuurlijke yoghurt te vervangen.
• Gebakken pompoen. Onverbeterlijke zoetekauw kan niet zonder dessert pompoen gerechten voor gewichtsverlies. Heerlijk, zoet, en vooral, zeer nuttig gekonfijte niet onverschillig laten. Pompoen moet in plakjes of halve ringen gesneden en leg ze op een bakplaat. Aangezien het een dieet maaltijd, is het beter de vorm van boter niet te smeren en kies gerechten met klevende folie of gebruik. Bak ongeveer 20 minuten, dan kunt u de pompoen met honing giet en bestrooid met kaneel.

En hoe effectief pompoen om gewicht te verliezen? Reviews Gelieve alleen positieve dynamiek. Immers, dit product combineert een opslagplaats van voedingsstoffen en zijn ongelooflijke voedingswaarde verzadiging en laad je met kracht en sterkte voor de hele dag, zonder afbreuk te doen aan de cijfers.