Het verbeteren van hun gezondheid, gewicht te verliezen en er jonger uit zal u helpen te vasten op water

Met de hulp van diverse vastendagen, evenals andere methoden kunnen ontdoen van overtollige gewicht. Een zeer effectieve manier om het lichaam te verjongen en gezondheid - het vasten op het water. Op sappen en bouillons, deze methode brengt veel minder voordeel. Bij gebruik van alleen water, is het mogelijk giftige stoffen uit het lichaam te verwijderen, de werkwijze draagt een therapeutisch effect. Voor de vergadering begon, moet u overleggen met uw arts. Er zijn contra-indicaties voor dergelijke vasten. Contra-indicaties zoals tuberculose, verergering van chronische ziekten en tumoren en infectieziekten.

Vasten op het water leidt tot de versterking van het immuunsysteem. Laten we leren hoe het goed te doen. In de eerste plaats, tijdens het vasten moet worden geconsumeerd alleen water, en het is geen koffie of thee, en er geen bouillon wordt bereid is niet nodig. Alleen schoon water, zonder gas. In dit geval, je lichaam geleidelijk verschuift naar de interne power mode en het beïnvloedt het verlies van de extra kilo's. Als aan deze voorwaarde wordt geschonden, dan is er het risico om te zenuwachtig, kan leiden tot hoofdpijn beginnen. Ideaal om te beginnen met het vasten op het water met een van de dag met een paar keer herhalen van deze procedures per maand. Zo heeft uw lichaam geen stress te ontvangen, en geleidelijk aan te passen aan langere cursussen. Om een kilo vet te verbranden, moet vasten voor twee tot vier dagen. Teneinde het proces van wasactieve en verjonging worden gepleegd, ten minste twee weken.

Het belangrijkste in dit geval is de wilskracht en het vertrouwen in de overwinning. Wees niet bang. Het lichaam geleidelijk went aan de veranderingen, reinigde hij van gifstoffen. Je moet aan bepaalde regels te volgen, en dan vasten op water uitkering. Gedurende de dag kunt u drinken niet meer dan vier liter water. In het begin zul je sneller gewicht te verliezen. Dus, zal uw gewicht in de eerste twee dagen te verminderen door twee tot drie kilogram. Zo krijg je lichaam te ontdoen van overtollig water. Vervolgens wordt voor elke volgende dag gewicht wordt verminderd met ongeveer een halve kilo. Voordat u begint te verhongeren, de avond is beter een stuk naar de maag niet laden niet te hebben. Laat uw diner voordat deze methode is ongemakkelijk yoghurt of kefir. Als je gaat verhongeren voor de eerste keer, dan moet de behandeling niet meer dan drie dagen. Op de eerste dag knijp een citroen in een glas water en drinken. Probeer om vaker te lopen, jezelf niet overbelasten.

In het begin kan het slapeloosheid of nervositeit verschijnen, maar het zal overgaan. Vaak je tanden poetsen en spoel je mond. Op de tweede dag om vijf uur in de avond, is het toegestaan om gebakken appels of gepureerde soep te eten, en dan, na een tijdje, kunt u nog steeds eten.

Als u besluit om te vasten op water 7 dagen, herinneren dat tijdens deze week, zult u het water drinken, evenals extracten van kruiden en rozenbottels. Het is 250 gram mag twee keer per dag, met alleen verse groenten en fruit. Op dag toegestaan om maximaal te drinken tot twee en een halve liter water. Voor de start van het vasten zeker een laxeermiddel te nemen, bijvoorbeeld, de infusie van wegedoorn schors. In de ochtend, om je darmen helemaal schoon, doe een klysma. Om dit te doen, gebruik maken van kamille bouillon, salie, St. Janskruid. Vergeet niet om deze procedure elke dag te herhalen tijdens vasten.

Nadat beide hebben een klysma, genieten van een fitnessruimte, neem dan een contrast douche. Elk half uur je nodig hebt om uit te rusten gedurende tien minuten. Niet roken. Probeer het speeksel niet te slikken.

Erg handig vasten op water, feedback was zeer positief. Maar hier moeten we er rekening mee dat het noodzakelijk is om goed te zijn terug te keren naar een normaal dieet na deze methode. Als je honger voor een week, de eerste twee dagen, dan zitten op de groentebouillon, evenals met water verdunde sappen. U kunt eten geraspte appels. Dan, drie dagen drink een glas water in de ochtend, eten tijdens de dag groente soepen en gestoomde groenten melk. Uw voedsel deze dagen moet eenvoudig zijn. Als u alle van de aanbevelingen op te volgen, zal de hongersnood in het water helpen om gezond, krachtig en energiek te worden, daarnaast zul je slank.