Oefening Chin

Wordt heeft overgewicht lang de "plaag" van onze tijd. Slechte milieu-omstandigheden, ongezonde voeding, gebrek aan lichaamsbeweging en andere negatieve factoren leiden tot het feit dat het aantal mensen dat lijdt aan overgewicht, wordt steeds groter. Wordt bijzonder vervelend wanneer de volheid zij getekend op het gezicht en hals, - de meest zichtbare en aantrekkelijke de van delen van het menselijk lichaam.

Het uiterlijk van dubbele kin voor vrouwen is gelijk aan de wereldwijde apocalyps. Immers, als andere delen van het lichaam gebreken makkelijk de kleding kan verbergen, de tweede kin is niet vrijgegeven. U kunt natuurlijk een mensenleven inpakken in sjaals en halsdoeken, maar de oplossing is duidelijk niet. Dubbele kin, in tegenstelling tot de twee of drie extra centimeters in de taille of heupen kan niet worden verwijderd voor drie dagen, gewoon zitten op een streng dieet en plastische chirurgie, om snel en eenvoudig oplossen van het probleem, niet voor iedereen betaalbaar. Zo, het verminderen van de kin wordt het een echt probleem voor de meeste vrouwen, want soms lijkt hij zelfs bij mensen niet geneigd om zwaarlijvigheid.

De belangrijkste oorzaken van deze verschrikkelijke nadelen - zwakke gezichtsspieren, gewichtstoename, gewicht schommels. Ook de oorzaken zijn erfelijkheid, de gewoonte van het lezen terwijl het liggen of het spelen van naar beneden, het is vaak een teken van diabetes, obesitas, schildklier patient.

de situatie is er maar een uitweg - oefening voor de kin. Zodra ze in staat zijn om dit probleem op te lossen zonder al te veel kosten en soms op korte termijn, afhankelijk van de intensiteit en effectiviteit. Dankzij de oefeningen kunnen verder te voorkomen slappe kin huid, net zoals een significant de reeds bestaande fout te verminderen.

Dus, als je op de moeilijke weg van de strijd stond, je hoeft alleen maar om een aantal oefeningen voor de kin te leren kennen. Hun belangrijkste positieve eigenschap is dat velen van hen kan worden gedaan zitten, dat wil zeggen, je niet veel hebben afgeleid uit het werk op de computer, tv kijken of een boek lezen. Oefening is best gedaan dagelijks op hetzelfde moment, met hun bruikbare stand voor de spiegel, borstelen voor dat de meest problematische gebieden crème.

Hier zijn een aantal oefeningen voor de kin, die zowel staand en zittend kan worden gedaan:

- om terug te gooien zijn hoofd achterover, zijn mond goed gesloten, tel tot tien, terug naar de beginpositie. Maak bij voorkeur ten minste tien keer.

- Hef de bovenlip zo hoog mogelijk, tot tien tellen. Probeer tot tien keer herhalen.

- Ga rechtop zitten en zijn hoofd achterover te weigeren. Openen en sluiten van de mond, het voelen van de gespannen spieren van de kin. Herhaal dit minstens tien keer.

- Verhoog de onderlip, alsof proberen om de neus te bereiken.

- open mond en trekken de onderkaak naar voren zodat ondertanden zijn bovenlip kunnen bijten. Herhaalde tenminste vijftien keer, is het raadzaam om twee of drie keer per dag herhaald. Dergelijke oefeningen kin moet worden gedaan met zorg, zonder plotselinge bewegingen, en langzaam, zoals in deze situatie kan zich gemakkelijk ontwrichten de kaak.

- bijten ondertanden de bovenlip en waarbij de onderkaak boven en naar beneden bewegen. Herhaal deze oefening minstens tien keer twee tot drie keer per dag. Dit is een zeer effectieve uitoefening versterking subcutane nekspieren, die rechtstreeks afhangt van de vorm van de kin.

Er zijn andere, even effectieve oefeningen voor de kin. Er zijn degenen die moeten voldoen aan strenge staan of liggen. Maar het is niet precies wat te oefenen je doet. Het verwijderen van de tweede kaak - moeizaam proces. Het belangrijkste ding - regelmatige belasting van de spieren en de huid, komen en massage en speciale tillen masker. Hoeft alleen maar om te weten dat dit niet erg snel resultaten gebeuren. Gewoon, als je op het pad van het wegwerken van dubbele kin, in ieder geval niet terug te trekken. Maak jezelf mooi!