Soepen dieet dat vet te verbranden: recepten met foto's thuis beoordelingen

In dit artikel zullen we u vertellen alles over de soep dieet dat vet te verbranden. Deze recepten lekkere en gezonde gerechten, kunt u ook te weten komen als je bereid bent materiaal te lezen.

voordelen van soepen

Moderne voedingsdeskundigen debatteren over wat gewichtsverlies methode is effectiever. Iemand roept op te geven vet, iemand verbiedt het eten van voedingsmiddelen met snelle koolhydraten, en sommige patiënten schrijft vitamines en medicijnen. Echter, artsen in een stem dringt erop aan dat je niet kan weigeren om te eten, moet je een goede bloedsuikerspiegel constant te houden. Anders is de persoon in gevaar om een oncontroleerbare honger te ervaren, en dan zich te onthouden van het eten van te veel zal vrijwel onmogelijk zijn. Dit is waarom de meeste artsen raden om te eten tijdens de dag is vaak genoeg en in kleine porties. En hier is het noodzakelijk om zelf te bepalen van de beste producten die kunnen worden gegeten op elk moment van de dag, zonder angst voor schade figuur. Wij bieden u de volgende lijst:

• Paps, als gedurende de dag u komt vermogen belasting op het werk of in de sportschool.
• Fruits - 18 uur (zoals koolhydraten kan niet worden verteerd zonder zonlicht).
• Zuivelproducten en kaas.
• Een kleine hoeveelheid noten.
• Groenten in elke hoeveelheid (natuurlijk, met uitzondering van aardappelen, gekookte wortelen en bieten).
• Vlees, gevogelte en vis.
• Kippeneieren.
• Bran.

Het is belangrijk om te leren hoe je deze heerlijke gerechten te koken - dan moet je niet wilt uitvoeren naar de winkel voor worst of chocolade. En daarom willen we u vertellen hoe om te koken soep om gewicht te verliezen, vet te verbranden thuis. Methoden voor het bereiden van heerlijke gerechten kunt u hieronder lezen.

Groentesoep dieet dat vet te verbranden. Recepten thuis

Veel vrouwen zeggen dat de soep dieet heeft hen geholpen gewicht te verliezen. Kilogram ging langzaam, en ze niet stress ervaren als zichzelf nooit tot de dood honger. Deze aanpak verdient nader onderzoek, zoals sommige mensen beweren dat het eten van soep had geen invloed op hun vorm. Het blijkt dat de soep dieet dat vet te verbranden - het is een mooie legende. Gewoon proberen om gewicht te verliezen op de eerste schotel van groenten die rijk zijn aan vezels te maken. Daarnaast hebben ze niet toe te voegen aan het vlees, in een poging om het vetgehalte van het eindproduct te verminderen, en te gebruiken zonder het brood. Zo krijgen ook mensen intuïtief een evenwicht te vinden, geen vetten en koolhydraten, en zo gemakkelijk om zich te ontdoen van overtollige gewicht te mengen. Hoe kon soep dieet dat vet te verbranden koken? Recepten van de beste maaltijden kunt u hieronder lezen.

groentesoep

Dit recept maakt gebruik van de aardappelen, waarvan het gebruik leidt tot een snelle stijging en een snelle daling van de bloedsuikerspiegel. Dus u kunt doen om het uit de producten te verwijderen of te neutraliseren de negatieve impact. Om dit te doen, hoeft u alleen het reinigen van de knollen grondig wassen, hakken en plaats in een kom met water voor een paar uur. De afgescheiden zetmeel blijft in het water, en je kunt absoluut veilig de aardappelen toe te voegen in de soep. Dus, het recept:

• Zet het vuur een pot met water en zet het in haar hele schoongemaakt bieten. Terwijl het water kookt, doe wat koken andere groenten.
• Pel en snipper de plakjes twee aardappelen.
• Een kwart hoofd van kool verse kool in dunne reepjes.
• Bak in een pan gehakte uien, geraspte wortelen en dun gesneden bell paprika.
• Wanneer het water op kookpunt komt in een pan, verwijderen met een schuimspaan en laat de bieten afkoelen. Groenten netjes gezet in het water en het vuur.
• Snij de gekoelde rode biet julienne en ook stuur het naar de pot. Onmiddellijk giet in water enigszins azijn.

Als de soep klaar is, verspreid het op borden, bestrooi met dille en gehakte knoflook. In plaats van mayonaise, gebruiken zure room met een laag-vet of zelfs doen zonder bij te tanken. Wat zijn enkele soepen dieet dat vet te verbranden? Recepten met foto's die je hier kunt zien.

Soep van selderij

Misschien is iedereen heeft gehoord over deze wonderbaarlijke gerecht, vet te verbranden en laat om gewicht te verliezen. Inderdaad, selderij, rauwe bevat veel vitaminen en zijn zeer goed voor de gezondheid. Er moet echter niet vergeten dat na het koken de meerderheid van de stoffen die werden vernietigd. Maar zijn micronutriënten en vezels, zo noodzakelijk is voor elke persoon het leiden van een gezonde levensstijl. Dus, het recept:

• Versnipperen in fijne reepjes één selderij, een kleine krop uit vier lampen, twee Bulgaarse rode peper, wortelen en vier maal de groenten in de pan.
• Voeg 500 gram groene bonen en giet de tomatensap, verdund met water eerder.
• Zet de pan op het vuur en laat de soep, afgedekt gedurende 20 minuten.

Kippensoep in Thaise stijl

Hier is een recept voor een zeer smakelijke eerste cursus. Er zijn geen aardappelen, die is gecontra-indiceerd bij het verliezen van gewicht. Maar de soep bevat kipfilet en veel nuttige groenten. Cook kan heel eenvoudig zijn:

• Zet de pan op het vuur en giet op de bodem van een beetje plantaardige olie. Twee kippenborsten, voorgesneden strips, bak ze goudbruin. Aan het einde te maken aan het een paar takjes tijm en knoflook.
• Als de kip is bijna klaar, voeg het toe uien, snijd ze in halve ringen, en geraspte wortelen.
• Gele en rode paprika fijnsnijden en ook verzenden in een steelpan.
• Enkele takjes asperges gesneden in vier stukken en een kleine Spaanse peper hak zeer fijn. Sluit de groenten met andere voedingsmiddelen en kook alles bij elkaar tot ze goudbruin zijn.
• Giet het mengsel in de pan kippenbouillon, zout, peper en voeg een paar eetlepels sojasaus.
• Breng de soep aan de kook, kook gedurende tien minuten. Aan het einde zette hem in de kleine tomaten, voorgesneden, gehakte knoflook en gehakte koriander.

Schep de soep in kommen en zet in elk tofu, in blokjes gesneden. Onthoud dat als u wilt een goed resultaat in gewichtsverlies te krijgen, moet de soep worden gegeten zonder brood.

goulash soep

We blijven soep dieet dat vet te verbranden te overwegen. Recepten van gerechten kunt u denken van zichzelf, maar hen "te vergemakkelijken". We zullen laten zien hoe dit te doen met het volgende voorbeeld:

• Neem 400 gram mager rundvlees, snijd het in blokjes en bak ze in een pan rechtstreeks op een kleine hoeveelheid plantaardige olie.
• Afzonderlijk bereid de vulling. Om dit, gesnipperde ui, een grote wortel en zoete groene paprika's van verschillende kleuren te doen. Doe de groenten in een verwarmde pan en bak ze goudbruin. Aan het eind, voeg de tijm, knoflook en een paar eetlepels tomatenpuree.
• Sluit in een pan bereide voedingsmiddelen, vul ze met water en koken samen. Wanneer de soep kookt, zet in een blikje blik erwten, zout, peper en oregano naar smaak toe.

Wanneer het gerecht klaar is, verdeel het over de borden. Laat zure room of mayonaise niet gebruiken om bij te tanken, anders zullen deze producten zou de soep meer vet te maken. Het is beter om te dienen met hem zemelen - ze gebruiken als crackers.

Kool soep met kip

Bekend bij iedere Rus kan een maaltijd te maken, zodat het heeft bijgedragen aan het gewichtsverlies. recept:

• Kipfilet kook in gezouten water, te verwijderen, koel en scheur de vezels.
• Voor de vulling apart bak de gesnipperde ui, paprika en geraspte wortel. Aan het einde van het koken, voeg de tomatenpuree en een beetje knoflook. Doe de groenten in een pan met kippenbouillon.
• Voor het zelfde kip en fijngesneden kool.
• Breng op smaak met zout en peper en voeg de tomaten, snijd ze in blokjes.

De afgewerkte gerecht warm serveren.

Soepen dieet dat vet te verbranden. beoordelingen

Veel mannen en vrouwen die hebben besloten om gewicht te verliezen, hebben het dieet gebaseerd op het gebruik van de eerste gerechten gebruikt. Ze worden gebruikt voor dit doel hebben wij beschreven soepen dieet dat vet (recepten) verbranden. Reviews afslanken heel positief, en we een lijst van de belangrijkste voordelen:

• Het hoefde niet te radicaal te veranderen de gebruikelijke menu.
• Ik voel me niet de honger.
• Soepen blijken erg lekker, dus niet hoeft te gaan naar grote gastronomische aanbod.
• De resultaten zijn bijna onmiddellijk gezien.

conclusie

In dit artikel hebben we spraken in detail in welke gevallen een soep dieet is het meest effectief. Vergeet niet dat:

• Niet vetten verbinden met koolhydraten.
• Het wordt gebruikt voor het bereiden van voedsel met een beetje vet.
• Het is beter te geven aardappels en gist brood.
• Verrijk de eerste schotels groenten bevatten vezels.
• Vaak is een aanvulling op soepen zemelen.

Als u onze adviezen opvolgt, dan al snel zul je het extra gewicht te verlaten zonder schade aan de gezondheid.