Seeds - dit is niet alleen een voedsel van het Russische volk. Klikken hen - een soort ritueel, ontspannende en rustgevende wijze van communicatie en uitwisseling van informatie tussen interessante mensen, en daarnaast ook een geweldige manier om te eten en te verblijven de maag.
Mythen en werkelijkheid
Voorheen werd gedacht dat het eten van zonnebloempitten kan leiden tot ontsteking van de appendix. Dit is niet zo, of beter gezegd, niet echt. Natuurlijk, als er zaden met de huid, die het lichaam niet tegen? Maar als je het goed doet, het scheiden van de korrels van het kaf en absorberen ze kunnen er zeker van je lichaam. Ook het even welke dame die kijken naar haar figuur te weten te komen hoeveel calorieën zijn in de zaden, besluit dat ze niet zouden eten, want het is zo slecht! Maar ondanks de vrij groot aantal calorieën, de zaden zijn goede voedingsstoffen, die alleen helpt het lichaam om gezond te zijn.
De voordelen van zonnebloempitten
Het leren hoeveel calorieën zijn in zaden, veel mensen kunnen zich afmelden voor het gebruik ervan, die ongetwijfeld een grote fout zal zijn. Vergelijk alle voors en tegens, kunnen we gemakkelijk concluderen dat de zaden - een nuttig product. Ze hebben een positief effect op het hele lichaam, en een aantal van zijn organen afzonderlijk. Bijvoorbeeld, klikken op de zaden perfect kalmeert het zenuwstelsel en configureert de persoon om een vrede te voet. Bovendien luzganie ook wel een soort meditatie, waarbij het lichaam leidt orde, en peeling handen hulp massage de zenuwuiteinden in de vingertoppen, waardoor de hersenstimulatie. Ook zaden perfect remmen het lichaam van de vergrijzing, het bijhouden van de persoon voor een lange tijd de jongeren. Voor degenen die last hebben van brandend maagzuur, is het raadzaam alleen het gebruik van zaden, omdat ze perfect uit te lijnen het zuur-base-evenwicht. Veel weet waarschijnlijk dat het menselijk lichaam niet voor zichzelf eiwit. Kan compenseren met dezelfde zaad t. K. Ze bestaan precies 1/5 van het eiwit. Ook het bestuderen dan behulpzaam zonnebloempitten, kan de chemische samenstelling te overwegen en beseffen dat ze zijn rijk aan vitaminen, macro-en micronutriënten die essentieel zijn voor het menselijk lichaam. Ze zijn natuurlijk, kan ook worden gevonden in andere producten, maar waarom op zoek naar iets, als de meerderheid van voedingsstoffen zijn geconcentreerd in één zaad.
Zaden en Weight Loss
Veel vrouwen die proberen om hun vorm te zetten kan worden gewaarschuwd hoeveel calorieën in zaden. En dit is niet meer of minder - 560 calorieën per 100 gram. Ondanks dit, de zaden - een onmisbaar product in vrijwel elk dieet, om zo te weigeren bepaalde voedingsmiddelen, het verliezen van gewicht kan een persoon minder bepaalde voedingsstoffen die kan zorgen voor eenmalige en geïntegreerd met de hulp van zonnebloempitten te ontvangen ... Dus het maakt niet uit hoeveel calorieën zijn in de zaden, ze kunnen en moeten nemen in voedsel voor iedereen, ook degenen die zich aan een dieet.
geroosterde zaden
Ondanks de schade van gefrituurd voedsel, geroosterde zonnebloempitten zijn ook nuttig. Allereerst, ze bevatten vitamine A, die zo nodig is om een jeugdige huid, haar en nagels schoonheid te bewaren. Vitamine E ze bevatten - een uitstekende antioxidant, in - het helpt om zich te ontdoen van acne en roos, en vitamine D bevordert botgroei. Hoeveel calorieën Geroosterde zaden? Dat is ongeveer 700 calorieën per 100 gram. product. Maar dit feit doet geen afbreuk aan hun nut voor het menselijk lichaam.