Vijf natuurlijke manieren om borsten te vergroten

Veel meisjes en vrouwen in het streven van de seksualiteit en het vertrouwen dromen te verhogen borstgrootte. Iemand heeft besloten om dit te laten gaan onder het mes van de chirurg, en iemand is beperkt tot het creëren van illusies en misleidingen met de speciale ondergoed en pads.

Echter, er zijn ten minste vijf natuurlijke en verfijnde manieren om borsten te vergroten zonder gevaar voor hun gezondheid, en niet door de invoering van anderen in de fout.

Methode 1 - Meer calorieën

In feite, hier zijn we niet onze lieve lezers aan te moedigen om overeten. Mindless absorptie van dat alles mogelijk is, natuurlijk, zal leiden tot een aanzienlijke toename van de grootte van de borsten, maar de grootte van de rest zal ook toenemen, maar hebben we niet nodig.

Gemiddeld voor de normale werking van het vrouwelijk lichaam, moet je 2500 calorieën per dag, en als we aan toe te voegen een extra 250 calorieën en eten gedurende de dag in kleine porties 5 of 6 keer, dan moet je niet alleen niet het gewicht te bereiken, maar ook merken een positieve verandering in de hoeveelheid je borst.

Vermijd vet voedsel, fast food, snelle koolhydraten. Legt de nadruk op granen, groenten, zuivelproducten vetarm noten en gedroogde vruchten.

Methode 2 - Bench kleine gewichten van de borst naar het hellende oppervlak

Om te trekken en licht afgeronde vorm van de borst, krijgt u een paar dumbbells -2 1,5 kg, atletisch bank, de achterkant van die we te verhogen tot een hoogte van 60 graden en discipline nodig hebben, net als de oefeningen op de borstspieren regelmatig.

Dus, neem een halter in je handen, liggen op de achterbank, halters gepositioneerd op borsthoogte - ellebogen worden verlaagd en gebogen in een hoek van 90 graden, handpalmen naar voren. Vervolgens, til de halter, dient parallel te houden, boven de borst gewicht niet hangen en niet gekweekt in de hand aangebracht. Tillen dumbbells doen uitademen, vallen ze terug naar de borst - ademen.

Deze oefening moet meerdere keren per week worden gedaan voor 20 herhalingen en drie sets.

Werkwijze 3 Scheiding gepaard

Deze oefening zal ook helpen bij het aanpassen van de borst vorm en vergroten. Voordat u begint, moet u de achterkant van de bank in een horizontale positie terug, ging op de bank met zijn rug naar hun hand opsteken met de halters boven de borst, ellebogen licht gebogen, handpalmen naar voren. Aan de uitademing langzaam de armen vallen zonder te buigen en te spreiden parallel aan de vloer en vervolgens terug de arm naar zijn uitgangspositie.

Deze oefening wordt ook aanbevolen om te doen twintig herhalingen drie sets.

Methode 4 Dips

Om borsten te vergroten, is het noodzakelijk om systematisch te doen push-ups. Veel mensen doen deze oefening verkeerd, waardoor alle voordelen tot een minimum. Om dit te vermijden, zorg ervoor dat uw handen tijdens het leggen de nadruk altijd onder de schouders is geweest. De rug moet recht gedurende de gehele oefening blijven. De buik moet permanent worden opgetrokken. Op de inademing, weg te laten we het lichaam naar beneden op de uitademing - een forse inspanning til hem omhoog.

Deze oefening wordt ook aanbevolen om te doen twintig herhalingen drie sets.

Methode 5 Proper verzorgende crème

Tot op heden zijn cosmetische bedrijven en winkels bieden uw aandacht een enorm scala aan speciale crèmes die het mogelijk maken om licht te verhogen borstgrootte en sterk verbeteren van de huid elasticiteit en stevigheid. Maar vergeet niet dat deze methode goed is alleen in combinatie met al het bovenstaande - anders krijg je een tijdelijk effect, dat zal verdwijnen wanneer u stopt met het gebruik van de crème te bereiken.