Pinda's tijdens de borstvoeding: de voor- en nadelen. Peanuts: samenstelling

Bij kinderen die borstvoeding krijgen lichaam zou moeten doen de volledige voedingsstoffen voor hun ontwikkeling. Alle producten die de baby kan schaden, moeten moeders die borstvoeding geven volledig worden beperkt. Om de hoeveelheid moedermelk in de voeding van zogende verhogen zijn noten. Pinda's, die ook wordt aangeduid als een noot, bevat in zijn samenstelling veel voedingsstoffen. Is handig pinda's tijdens de borstvoeding?

Waar en hoe pinda's groeien?

Peanuts - een eenjarige plant van de peulvruchten familie. Op het hoogtepunt is bereikt 40-70 cm van groot belang in landbouw plant heeft gekregen vanwege zijn vruchten -. Peanuts. Dat is de reden waarom de pinda's worden geteeld op industriële schaal. Voor overvloedig vruchtlichamen moet de volle zon en gematigde vocht.

Ook wel ondergrondse pinda's of pinda. De geboorteplaats van de plant wordt beschouwd als Zuid-Amerika.

Samenstelling van pinda's

Peanuts hun nuttige eigenschappen, maar heeft een hoge calorie-inhoud. Rich fruit dergelijke voedingsstoffen:

• vitamine C, PP, E, W.
• calcium, magnesium, fosfor, zink, ijzer, selenium.

Calorie 100g van pinda's is 550 kcal. Het bestaat uit onverzadigde vetten die samen 70% van de totale hoeveelheid vet in de bonen. Cholesterol, heeft het niet, omdat het product van plantaardige oorsprong.

Nuttige eigenschappen van pinda

Pinda's tijdens de borstvoeding Het moet worden gebruikt als gevolg van de gunstige eigenschappen van de vruchten:

• het gehalte aan plantaardige eiwitten, melkvrouw wordt voedzamer;
• normale werkzaamheden van het spijsverteringsstelsel vanwege de vezels in noten;
• er een positief effect op het zenuwstelsel, gaat stress en activeert hersenactiviteit;
• verbetert het hemoglobinegehalte dat voordelen voor het lichaam zogende moeder en baby biedt;
• noten kunnen verlagen bloedsuikerspiegel;
• Peanut voordeel voor vrouwen wordt getoond aan de huid te verbeteren, wordt het elastisch, en voor een lange tijd jong blijft;

• Het helpt pinda bij hoge belastingen op het lichaam, omdat kalium en magnesium bevat;
• Moer toont nature het lichaam van vrije radicalen;
• pinda herstelt vasculaire elasticiteit, zodat het wordt gebruikt als een preventief middel bij spataderen;
• moer verhoogt de hoeveelheid moedermelk;
• Peanut is een uitstekende anti-oxidant;
• noten kan de weerstand van het lichaam tegen verkoudheden en helpt bij het versterken van het immuunsysteem te verhogen.

Kan ik borstvoeding pinda's? Ja, want een handvol van high-calorie noten per dag kan een vrouw het lichaam te voorzien tijdens de lactatie energie voor de hele dag.

Hoeveel peanuts kunt u eten in een dag?

Experts raden het eten van een dag niet meer dan 15-20 noten te wijten aan de hoge calorie pinda. Vergeet niet dat de vruchten niet waar zijn noten, en behoren tot de familie van peulvruchten. Een dergelijke hoeveelheid pinda's zal alleen maar ten goede van het lichaam.

Schade die pinda's kan brengen

Het eten van pinda's tijdens de borstvoeding kan een negatief effect op het lichaam van een vrouw. Het kan als volgt worden weergegeven:

• Peanut is een van de meest gevaarlijke allergenen. Voordat u deze in de voeding, vrouwen moeten zich ervan bewust dat het kind verschillende allergische reacties tot een anafylactische shock kunnen verschijnen.
• Met een vetrijke noten, kan de baby indigestie, die zich manifesteren als koliek en abdominale pijn veroorzaken.
• Peanuts invloed op het uiterlijk van toegenomen eetlust. Walnut veroorzaakt hevige afscheiding van maagsap in het kind, die kan leiden tot het feit dat het zal beginnen om meer te eten en gewicht te snel te krijgen.
• Het is niet aan te raden om een moer met spataderen en artritis gebruiken.

Peanuts als derde gerangschikt tussen meest bekende allergenen van de wereld. Als een vrouw maakt gebruik van pinda's tijdens de borstvoeding, kan dit veroorzaken een kind individuele intolerantie. Tegelijkertijd is een heleboel mensen in de wereld normaal accepteren dit product.

Als een vrouw tijdens de zwangerschap gebruik gemaakt van pinda's in voedsel en geen allergische reacties waargenomen, het kind heeft negatieve gevolgen niet voorkomen. Om allergenen noten te vernietigen voordat gebruik moeten bakken.

Als de moeder pinda's enige reactie veroorzaken, zou het zeker alert op symptomen die kunnen optreden bij een kind:

• de aanwezigheid van een uitslag op de huid van een baby;
• roodheid van de handen, ellebogen en gezicht;
• winderigheid;
• diarree.

Ondanks de voordelen van pinda's voor een vrouw, het kan allergische reacties bij haar kind veroorzaken. Als dit gebeurt, dan is de moeder moet voorkomen dat het eten van noten tijdens de lactatie, in weerwil van de goede en aantrekkelijke deel van de pinda.

Features eten van pinda's tijdens de borstvoeding

Wanneer een vrouw gaat in uw dieet pinda's op te nemen, moet hij contact op met een specialist die een zogende voor de eerste maand kan hebben. Consultant borstvoeding op een toegankelijke manier om de vrouw wat voedingsmiddelen zijn toegestaan in voedsel en die verklaren niet. Als pinda's niet wordt geweigerd, moet die borstvoeding geven de volgende aanbevelingen:

• wijten aan het feit dat noten tot high-calorie voedsel, kan je niet meer dan 10 vruchten per dag te eten;
• vóór inname van pinda's moeten worden geschild, want dat is wat het veroorzaakt allergische reacties;
• kopen moeren moeten hermetisch afgedicht om binnendringen van het product van bacteriën, infecties en stof te voorkomen;
• zorg ervoor dat u een kwaliteitsproduct dat is licht van kleur, zonder vlekken of schimmel te kopen;
• kopen noten in de dop moet worden;
• beter om pinda's toe te voegen in diverse kant-en-klare maaltijden, niet afzonderlijk te eten;
• toegediend in het dieet van noten het beste wanneer de baby is 3 maanden oud, zijn spijsvertering was het makkelijker om dit product te verteren;
• rauwe pinda's is het beter niet te eten, en het is beter om te drogen in een magnetron of braden in een pan zonder toevoeging van vet.

Peanut worden opgenomen in het dieet, zal de vrouw zelf en haar kind ten goede komen, als het binnen redelijke grenzen zal worden gebruikt, en dus zullen er geen negatieve reacties op noten.