Dieet voor moeders die borstvoeding geven in de eerste maand: een lijst van de benodigde producten

Achter de lange maanden van verwachting van een wonder, groeiende buik, al de "charmes" van de zwangerschap. En hier op je handen een beetje geluk. Hoe om het te voeden vanaf de eerste dagen van zijn leven? Het merendeel van de kinderen in deze periode worden gevoed moedermelk. Daarom moeten vrouwen die borstvoeding geven goed worden verplicht gesteld voeding, met name in de eerste periode na de geboorte van een baby.

Met de komst onmiddellijk een groot aantal gevallen plaatsvindt in het huis van een nieuw lid van de familie van zijn moeder. Daarom is de voeding vaak vergeten. Maar je kunt dit niet in ieder geval, is het noodzakelijk om de nodige aandacht te besteden aan nuttige producten. De juiste voeding moet worden opgericht direct na de geboorte van een baby. Dit is om ervoor te zorgen dat vervolgens meerdere problemen met de spijsvertering en de gezondheid ontstaan.

borstvoeding

De beste voeding voor de baby verscheen op het licht - moedermelk. De aard van perfect verpakt daarin alle noodzakelijke voedingsstoffen. Er was een tijd dat het geven van borstvoeding werd beschouwd als bijna een misdaad, en kinderen werden overgebracht van de geboorte tot de kunstmatige mengsel. Deze boom is voorbij en de kinderen krijgen nu alles wat ze nodig hebben van de moedermelk.

Elke vrouw moet weten wat het geeft het kind een broodnodige hem immuniteit, uitstekende spijsvertering en vermindert de ontwikkeling van allergische reacties. In tegenstelling tot dure mengsels deze wijze van voederen - de goedkoopste en betaalbaar. Maar voor deze is het noodzakelijk om dieet voor moeders die borstvoeding geven in de eerste maand van het leven van de baby in overeenstemming met alle eisen.

Als een vrouw op de juiste tijdens de lactatie wordt gevoerd, wordt het op deze lost een aantal problemen:

• verhindert een vermindering van de functionaliteit van de borstklieren;
• Het geeft baby met alle vitaminen en mineralen;
• borstvoeding voorkomt koliek bij zuigelingen maag;
• kinderen die moedermelk is zelden gevoelig diathese.

Waarom de eerste maand?

Dieet voor moeders die borstvoeding geven in de eerste maand moet zorgvuldig worden overwogen. Het is noodzakelijk om strikt volgen van de aanbevelingen van de arts en om nieuwe producten te introduceren met de grootste zorg, het bestuderen en kijken naar de reactie op hun baby. Echter, dit betekent niet dat we ons moeten beperken tot de noodzakelijke stoffen. Integendeel, in de eerste momenten van het leven van de nieuwe mens moet eerst een volledige en evenwichtig te eten. De voeding van het dieet van een borstvoedende moeder is nodig om de basiscomponenten van de maand omvatten: eiwitten, vetten, koolhydraten.

Dit is vooral noodzakelijk bij de eerste. Als het kind is helemaal vol, dan moet de vrouw een stimulerend effect op de melk door bepaalde voedingsmiddelen en vloeistoffen. Met name hun nummer. Zo werden, tijdens de borstvoedende moeder moet veel te drinken. Maar het moet de regel van het waarnemen "gulden middenweg." Dit geldt zowel voor eten en drinken.

"De gulden middenweg"

Er zijn twee benaderingen van het dieet: iemand hard begint te eten, en de anderen - zich strikt houden aan de beperkingen die uit angst voor allergische reacties van het kind. Noch het een noch het ander is niet correct. Misbruik van de producten zal een impact hebben op de buik van het kind hebben, hebben koliek en zelfs diathese. Beperkingen zal ook de grotendeels nutriënten in levensmiddelen en de hoeveelheid vitaminen. Daarom is in de aanwezigheid van de normale gezondheid van de baby dieet voor moeders die borstvoeding geven in de eerste maand het moet niet te streng zijn, beperken in alles. Eet gevarieerd en smakelijk moeten zijn, je moet gewoon vasthouden aan bepaalde regels.

Dieet gezond voedsel

Zwaarste menu voor moeders die borstvoeding geven - in de eerste week. Toegestaan melk pap, groenten gekookt moet worden, de consumptie van vlees is niet erg dik gestoofd of gekookt te zijn. Welke andere eten is op de lijst van gewenste producten? Natuurlijk, dit kwark, kaas en yoghurt. Brood zouden tarwe of zemelen zijn.

Lactatieperiode wordt gekenmerkt door de behoefte aan overvloedige drankje. U kunt sap, kruidenthee, gekookt water te drinken. Dit is wat verboden is, want het is soda, limonade, koffie en sterke thee.

Vervolgens, moeders die borstvoeding geven menu per maand moet worden geleidelijk dagelijks vergroot door het toevoegen van nieuwe producten. Dit moet gebeuren met grote zorg en nauwlettend blijven volgen de baby. Als u de negatieve reactie van het kind te volgen, moet u onmiddellijk uit te sluiten de desbetreffende levensmiddelen uit de voeding.

Van groot belang in het dieet van de moeders hebben verse groenten en fruit, bessen en kruiden. Ze bevatten veel naipolezneyshih sporenelementen en voedingsstoffen. Ook in deze producten hebben voedingsvezels, bevorderen van een gezonde spijsvertering en het voorkomen van constipatie. Elke dag (idealiter) nodig hebben om eiwitten te consumeren in de vorm van mager vlees, gekookte eieren, vis. Deze voedingsmiddelen kunnen stoofpot worden gekookt of gestoomd.

Onder andere dingen, is het noodzakelijk om rekening te houden met de regio van herkomst van de planten. Dat is exotisch zal u of uw kind niet ten goede komen. Terwijl geteeld in de klimaatzone u woont groenten en fruit zijn rijk aan micronutriënten.

regime

Hoeveel keer per dag te eten? Ten minste vijf of zes keer per dag elke vijf uur. Je kunt geen honger vrouw die borstvoeding haar kind. In dit opzicht zijn zelfs 's nachts invallen in de keuken toegestaan. Gewoon niet laden op dit moment. Het liet een kopje yoghurt, thee met melk.

Met suiker pas op!

Voorzichtigheid is geboden bij het hanteren van suiker. Het kind van deze negatieve reactie kan worden waargenomen. Voordat u de smaak van uw thee enkele lepels suiker, zet het in een lepel of twee en kijk naar de reactie van het kind. Als alles goed gaat, wordt de suiker geen kwaad, maar in zeer beperkte hoeveelheden. Ook, na verloop van tijd, kunt u geleidelijk aan beginnen om de jam te gebruiken, jam.

Dieet voor moeders die borstvoeding geven in de eerste maand moet de meest uitgebreide, de meest evenwichtige (voor zover mogelijk, natuurlijk) zijn. Mam zou een heerlijk en gevarieerd dieet dat zal een beroep doen op haar baby te krijgen. Gewoon uitgesloten van het dieet voedingsmiddelen die allergische reacties, intestinale koliek kan veroorzaken.

allergenen verboden

Wat zijn de oorzaken allergieën? De beroemde chocolade, citrusvruchten, gerookte en gebakken voedsel. Als die producten die industriële verwerking hebben ondergaan: worstjes, vis, honing, noten.

Peuters die gevoelig zijn voor allergieën, kunnen diathesis optreden op een verscheidenheid van producten. Wat is het? Ze moeten individueel onder streng toezicht te bepalen. Die kinderen die gezond zijn, worden doorgaans goed verdragen als mama gebruikt allergeen product.

Voorzichtigheid is geboden om te eten of te elimineren van een dieet van volle melk, boter gebak, druiven, komkommers, kool, appels en zwart brood. Zij kunnen de oorzaak van koliek in uw baby te worden.

Gooi voedsel dat de smaak van de moedermelk te veranderen

Men mag niet vergeten dat de geconsumeerde voedsel soms helemaal de smaak van moedermelk te veranderen. In deze categorie zijn onder andere uien, knoflook, kruiden. De jongen weigert borst en honger, als een vrouw die borstvoeding geeft deze producten zullen misbruiken.

conclusie

Menu zogende moeders maanden zal een beetje anders zijn, want elke dag een aantal producten zullen worden toegevoegd, en een aantal - zijn uitgesloten in overeenstemming met de reactie van het kind aan hen. Meest voorzichtige maand - dit is de eerste. Dan groeit het kind, hoe sterker hij wordt - en niet zo snel zal reageren op wat zijn moeder eet. Volledig beperken jezelf rond ook het onmogelijk is. Je hoeft alleen maar om te voldoen aan de maatregel en aan levensmiddelen onaangenaam om uw kind te voorkomen. Indien bijvoorbeeld, zoals de verboden chocolade, je kunt het eten een beetje, niet een kilo. Dan zal het kind niet diathese hebben, en de vrouw zal worden voldaan.

Met het verstrijken van de tijd in de peuter dieet zal worden ingevoerd, niet alleen nieuwe producten, verteerd door zijn moeder, maar ook babyvoeding of andere aas. Er moet ook zeer gevoelig voor de reactie van het kind op de nieuwe gerechten zijn. Hebben alle van het mengsel niet dragen. Velen van hen allergische huiduitslag kan verschijnen.

Kortom, kinderen jonger dan een jaar zijn het meest vatbaar zijn voor voedsel. Na die leeftijd gevoeligheid voor hen wordt verminderd. Omdat kinderen sterker groeien, en ze hebben niet verschrikkelijk diathese. Daarom is uiterste voorzichtigheid moet in deze periode. Na de peeling en irritatie van de huid in staat is om de baby en zijn ouders een hoop vervelende momenten te leveren. In dit geval is geschikt hypoallergeen dieet voor het geven van borstvoeding.