Diet kruis. Pompoen in Cinderella en weer terug

Moderne esthetische uitstraling van de persoon gaat ervan uit dat een mooi lichaam in de eerste plaats fit moeten zijn. Maar niet iedereen kan bogen op een snelle stofwisseling in het lichaam wanneer het voedsel wordt omgezet in energie en wordt geconsumeerd met de hoogste snelheid.

Overvloedig eten, lifestyle, kantoor plankton, luiheid, endocriene stoornissen en het grijpen van spanning werd de gesel van de moderne mens, weerspiegeld in zijn uiterlijk en gezondheid.

Gezondheid en snel resultaat?

De strijd tegen de overtollige vet moet op vele fronten worden uitgevoerd. De eerste voorste - motorische activiteit. Slopende belasting in de sportschool of unhurried dagelijkse wandelingen in de frisse lucht, zwemmen of fietsen, in een woord, wat past bij een bepaalde persoon.

Een tweede front - een goede voeding. Naleving van de principes van een gezonde voeding, koken zonder een overvloed aan olie, onthouden van fast food zijn de belangrijkste wapen in het gewichtsverlies arena.

De strijd tegen overgewicht op beide fronten tegelijk zal lang en moeilijk zijn, maar het resultaat zal een duurzame en energie en kracht te verhogen. 25th Hour is een dag. Maar van een man deze situatie vereist uit je comfort zone en handhaven van een gezonde levensstijl elke dag.

Veel fans van snelle en spectaculaire resultaten kiezen voor zichzelf een manier om je lichaam te verbeteren.

Het aantal en de verscheidenheid van diëten om gewicht te verliezen, dus zeer populair onder onze tijdgenoten, is verbazingwekkend. Een van de meest populair op het internet vandaag - peettante dieet.

Algemene kenmerken van het dieet

kruis dieet omvat uitgebreide en schijnbaar onlogische afwisselende dagen van vasten, te veel eten, maar ook periodes waarin je gewoon kunt gebruiken:

• specifieke groenten in een bepaalde hoeveelheid;
• groentesap van maximaal één liter;
• gekookt vlees;
• melk of melkproducten;
• snoep, zoals chocolade.

Gekenmerkt door een focus op het kruis dieet koolhydraten eten dat is ongebruikelijk voor stroomschema's aanbevolen door de lijners. Dagonevenwicht van voeding op de samenstelling van voedingsmiddelen is een vast onderdeel van haar onaantrekkelijk.

Diet kruis blijft eenendertig dagen, waarvan de meeste nodig is voor het uitvoeren van het drinken van tomaat, kool of wortelsap of water en thee zijn, zo niet onthouden van voedsel.

Dergelijke ascetische type eten wordt verdund binnen een maand twee dagen op het systeem "all inclusive" wanneer dit is toegestaan om te eten en te drinken wat je wilt en zo veel als nodig.

De effectiviteit van het dieet

Diet kruis vandaag is een veel enthousiaste supporters, die beweren dat tijdens de 31-daagse naleving van de regels echt te ontdoen van overtollige centimeters. Het resultaat van gewichtsreductie verschilde 3-22 kg, en afhankelijk van de initiële parameters.

Zelfs een oppervlakkige analyse van de diëten maakt duidelijk dat de effectiviteit ervan is te danken aan een sterke en duurzame vermindering van het aantal verbruikte calorieën tot honger. Daarom, om te handhaven de vitaliteit lichaam wordt gedwongen om dringend "om de schatkist te openen", consumeren zijn eigen reserves.

Waarom zo snel verlaat gewicht?

Het eerste effect, dat een kruis dieet heeft - het gevolg van de onverwachte schudden voor gewend aan overvloed organisme. Beperkingen op eten en wachtdagen hongerige brein ziet als stress, wat vaak leidt tot gewichtsverlies (als je niet proberen om zich te ontdoen van het door het gebruik van traktaties).

De tweede verbinding dieet efficiëntie is het aantal darminhoud verlagen door feitelijke verhongering van het organisme. Kijkend naar de weegschaal, het verliezen van gewicht moet geen illusies snel succes, omdat ze worden veroorzaakt niet zozeer het verlies van vet, maar over het gebrek aan voedsel in de darm brokken.

Het derde element van het succes is het vochtverlies. Inderdaad, de mens is uit het water voor meer dan zeventig procent. Afvalvloeistof wordt vastgehouden in de weefsels als gevolg van overmatige inname zout. Diet kruis schrijft onthouding van het, waardoor het water verlaat het lichaam van nature.

Opgemerkt dient te worden dat door simpelweg te onthouden van het zout voor een maand, dan kunt u zich te ontdoen van een paar kilo van het water in je lichaam zonder dieet.

effecten

Prikkelbaarheid, slaperigheid en verlies van arbeidsvermogen wordt gegarandeerd aan degenen die vonden dat de strijd tegen de overtollige vet dieet zal hen helpen oversteken. Reviews gewild dames, afgelopen maand de weg naar het natuurlijke verlangen om te eten, heel enthousiast te overwinnen, maar de meeste terloops wijzen op problemen met de nieren, maag, bleke teint, en constante vermoeidheid, samen met hoofdpijn, niet om problemen met een stoel te noemen.

Al deze redenen maken het onwaarschijnlijk dat het kruis dieet werd ontwikkeld door een professionele voedingsdeskundige, en het indirect en de naam al aangeeft. Professionele voedingsdeskundigen zeggen ondubbelzinnig dat de universele systeem voeding bestaat niet. Diëten kan echt effectief zijn en hebben een heilzaam effect, maar voor deze ze moeten op individuele basis, rekening houdend met alle kenmerken van een bepaalde patiënt, zijn levensstijl, gezondheid en natuur.

Daarom is de populariteit genoten door de voeding van het kruis, recensies, de resultaten zijn vaak overdreven, en andere niet-bevestigde de medische wetenschap stellingen over de effectiviteit ervan moet zijn eigen menselijke wijsheid niet in de plaats, dromen om fit en gezond te worden.

Zonder een goed begrip van de wetten van de biochemische processen in elk geval zal een dieet op korte termijn gedwongen honger, waarna ontmoedigd het lichaamsvet zal worden gereserveerd voor toekomstig gebruik in het geval van herhaling van moeilijke tijden zijn.