Lage calorie tomaat vers - de sleutel tot een succesvol dieet maaltijden

Tomaten - een van de meest bruikbare producten. Deze groente is verschenen in ons land over de achttiende eeuw, en kwam naar onze tafel uit Europa. Er wordt aangenomen dat tomaten waren in Zuid-Amerika, het was daar dat ze wilde planten. Vervolgens wordt de reizigers in geslaagd om deze prachtige groente verspreid naar Europese landen. Een zeer interessante naam - tomaten - tomaten verkregen van de Franse gourmet. desktop vandaag zonder tomaten in een salade of een ander gerecht is heel moeilijk voor te stellen.

Calorie Tomaat verse laag is, is ongeveer 20-100 kilocalorieën per gram product. Daarom zijn deze groenten voedingsdeskundigen adviseren vaker gebruik te maken van haar bevoegdheid om mensen die willen fit en niet te zwaar te zijn. Tomaten bevatten een enorme hoeveelheid vitaminen B, C en E. Ook zijn ze goed in dat veel organische zuren in hen, zoals oxaalzuur, barnsteenzuur, citroenzuur, wijnsteenzuur. Dit is een van de producten, waar sprake is van pectine, vezels, lycopeen en nog veel meer. Dit product is een van de antidepressiva.

Hoewel het bekend is dat tomaten bevatten glucose en fructose, het is nog steeds calorie verse tomaten is zeer laag. Als je ze kunt gebruiken in een salade, gekruid met plantaardige of olijfolie, kan dit gerecht worden gebruikt voor de behandeling van dagen. Velen proberen olijfolie niet te gebruiken. Calorieën die zijn opgenomen in het, schrikken. Het is bekend dat deze olie calorie ongeveer 890 kcal per 100 gram product. Als je het niet misbruiken, zullen alle calorieën alleen maar ten goede. Olijfolie heeft een positief effect op de spijsvertering, verbetert het hart en reinigt de bloedvaten. En het verbetert het immuunsysteem, is een uitstekende antioxidant en heeft een heleboel andere handige functies.

Tomaten - een van de groenten die tijdens warmtebehandeling verhoogde de nuttige eigenschappen en de inhoud van lycopeen, waardoor de kans op kanker, hart- en vaatziekten, en prostaatkanker, maculaire degeneratie vermindert. Daarom moet calorie tomaat vers op welke wijze dan geen zorgen. Nuttige eigenschappen van deze prachtige groenten gemarkeerd mensen al geruime tijd.

Tomaten kunnen niet worden misbruikt degenen die een galsteen ziekte. Tomaten worden gewaardeerd choleretic eigenschappen en kan de beweging van de stenen veroorzaken. Ook artsen niet mensen met een nierziekte en die lijden aan hoge bloeddruk, eet raden gezouten, gebeitst, conserven, gekookte tomaten. Harm van hen kan heel ernstig zijn voor het menselijk lichaam. Al het andere gebruik van tomaten in de voeding is noodzakelijk.

Als je komt met het idee van het starten naar rechts te eten en zich in sommige sporten, dan is de tomaten moet zijn op de tafel een van de belangrijkste producten. Een lage calorie tomaat vers, hun nuttige eigenschappen en een uitstekende smaak zal hen helpen uitgegroeid tot een grote basis van elk dieet maaltijden.