Koken thuis. Vissen met groenten in multivarka

Sappige vis met groenten in multivarka is niet alleen erg lekker, maar ook heel gezond gerecht. Dit gerecht kan veilig worden opgenomen in het dieet voor mensen die zich houden aan diëten. Vis en groenten bevatten een aanzienlijke hoeveelheid nuttige en belangrijke spoorelementen en aminozuren voor de gezondheid. In dit artikel leer je de lekkerste recepten voor dit gerecht.

Vissen met groenten in multivarka

Om de gerechten te bereiden die u nodig heeft drie grote vis van gemiddelde grootte (kabeljauw, Argentinië, heek), een grote ui, plantaardige olie, twee tomaten, een beetje bloem, een aantal paprika, specerijen.

recept

Spoel de vis in koud water. Verwijder de ingewanden en schalen. Spoel het karkas opnieuw en giet ze met een papieren handdoek. In een kom, giet er een beetje bloem en rol het in onze vis. Vergeet niet om het karkas met zout en kruiden te wrijven. De capaciteit Multivarki giet olie. Leg de vis en zet de mode "Hot" voor een half uur. Wacht tot het karkas bruin, zet ze dan over naar de andere kant en blijven sudderen. Op dit moment, afspoelen en hak de groenten. Ui en paprika - halve ringen, tomaten - grote blokjes. Bijna klaar Vissen overbrengen naar een afzonderlijke plaat en de houder Multivarki gesneden groenten plaatsen. kunt u een beetje olie toe te voegen als dat nodig is. De "Hot" modus om propasseruyte groenten tot ze zacht zijn. Periodiek roeren schotel silicone of houten spatel. Na vijf minuten in de kom, leg de vis. Al de mix. Indien nodig voeg zout. Sluit het deksel en zet de "smelt" mode. Vissen met groenten in multivarka klaar in vijftien minuten. Eet smakelijk.

Zalm met rijst en groenten

Ingrediënten: zalmfilet (500 g), 250 g rijst, een paprika, wortel, een halve citroen, 20 gram walnoten, wat verse peterselie.

bereidingsproces

Hoe te vissen koken met groenten? Spoel in koud water filet. Afvoer met een servet, en vervolgens in stukken a la carte. Podsolite weinig vis. Grondig wassen de rijst. Peper en wortel, schoon en snijd ze in blokjes. Hak de noten met een mes. Zet rijst in Multivarki houder en giet de benodigde hoeveelheid water (volgens de instructies). Laat het zout niet vergeten. In de loop der rijst steamer set container. In zijn plaats de filets. Strooi noten bovenop de vis. Dek de schaal met bakpapier. Op papier, lay-out van de bereide groenten. Ze moeten ook een beetje zout het. Schakel de "Pilaf" mode of "Rice". Koken tijd - een uur. Wanneer het gerecht klaar is, zorgvuldig sluit de rijst en groenten. Top met vis. Schotel bestrooi met citroensap en garneer met greens.

Vissen onder groenten

Ingrediënten: twee tomaten, wortelen 2, een grote bol, drie paprika, citroensap, 200 gram kaas, boter, zout, olive gras. Ook moeten drie van de vis of zes lendenen.

recept voor

Vissen onder groenten in multivarka als volgt bereid: in een aparte kom, meng het citroensap en specerijen. Spoel de vis, en daarna droog, gesneden stukken. Strooi de plakjes met olijfolie en jas met marinade. Stuur uw vis voor enige tijd in de koelkast marineren. Groenten Spoel goed in water, en dan snijd ze ringen. Rasp de kaas. Gepekelde vis overdracht aan een kom Multivarki. Ze lag op de top van de uien, plakjes wortelen, tomaten. Op het einde - peper. Desgewenst kan de schaal wat zout het zijn. zet de "Baking" -modus voor veertig minuten. Eind strooi kaas pudding en laat de schotel op de verwarming nog een kwartier. Vissen met groenten in multivarka klaar. Voorzichtig Zet de schaal op een groot bord, bestrooi met kruiden en dienen voor het diner. Bon appetit!