Hoeveel calorieën in druiven van verschillende variëteiten.

De genezende, helende en smaakeigenschappen van druiven zijn van de oudheid bekend aan de mensheid. Maar onder de fans van vandaag van een gezonde levensstijl en allerlei diëten, is het van mening dat druiven schadelijk zijn voor de figuur, omdat het te veel suiker bevat. Tegelijkertijd worden vitaminen in druiven om een of andere reden in grote hoeveelheden gehouden, en ook dat de caloriewaarde ervan niet zo groot is, om een of andere reden vergeten ze. Maar de suiker in de druivenbessen is niet de sucrose, over de schade waarvan miljoenen pagina's zijn geschreven, maar nuttige glucose, die de spieren een last van eregria kan geven, zonder schade aan de taille te veroorzaken. Met andere woorden, suiker is niet zo vreselijk in druiven, evenals de glorie ervan.

Dus, hoeveel calorieën in druiven en of het mogelijk is om mensen te eten, zorgvuldig op hun gewicht? Aangezien druiven van verschillende variëteiten zijn, is het vrij moeilijk om een duidelijke antwoord op deze vragen te geven. Het is veel logischer om de belangrijkste rassen te overwegen en erachter te komen welke nuttig zijn.

Groene Druiven

Caloriegehalte van dergelijke druiven is zeer klein - slechts 69-70 kcal per 100 g product. Tegelijkertijd bevat het suiker in de vorm van glucose en fructose, die in tegenstelling tot sucrose onmiddellijk wordt verwerkt en aan het bloed toegevoerd, de stofwisseling versnelt en de spiertonon gunstig beïnvloedt. Handig voor druiven en mensen met hart- en bloedvaten, omdat het kan compenseren voor het gebrek aan calcium in het lichaam. Ook druiven, vitaminen van groep B, waarin het in grote hoeveelheden voorkomt, helpt bij bloedarmoede, bijgedragen tot verhoogde hematopoiesis.

Isabella druiven

Deze zeer populaire druivenvariëteit in Rusland is absoluut bekend voor iedereen, het is een van de meest populaire in onze breedtegraden. Maar tegelijkertijd weten niet iedereen hoeveel calorieën in druiven van zwarte rassen zijn. De benaderde calorische waarde van Isabella is 70-75 calorieën, afhankelijk van het gebied waar de bessen groeien en de grootte ervan. Regelmatig gebruik van zwarte druiven draagt bij aan de verwijdering van toxines en toxines, helpt bij het verminderen van het niveau van 'slecht' cholesterol. Het bevat vitaminen van groep B, een grote hoeveelheid ascorbinezuur en vezel. "Isabella" wordt succesvol gebruikt als verslaafmiddel bij de behandeling van bronchitis en ernstige verkoudheid. Beperk het gebruik van zwarte druivenartsen adviseren diabetici en mensen met leverpatologieën. De rest kan dit product zonder speciale beperkingen genieten.

Witte druiven

Witte druiven worden beschouwd als de meest nobele van alle rassen van deze bessen. Van de meerderheid van zijn rassen maken prachtige witte wijnen, en van sommige kishmish en rozijnen. Wat het antwoord op de vraag betreft, hoeveel calorieën in druiven en derivaten ervan, dan hebben de cijfers een vrij grote kloof. Witte druiven bevatten 45-50 kcal per 100 gram, maar rozijnen zijn veel meer calorieën - 265-280 kcal. Witte druivenwijn, afhankelijk van het ras, bevat 65 tot 100 kcal.

Rode druiven

Grote heldere rode bessen hebben een grote hoeveelheid nuttige stoffen. De belangrijkste is een antioxidant, die helpt bij het bestrijden van vrije radicalen tien keer beter dan de beroemde vitamine E. Het wordt deze wondermiddel Resveratrol of Resveratrol genoemd. Ook met behulp van rode druivenrassen kunt u het lichaam helpen om toxinen te verwijderen en het te verrijken met een vitamine PP. Een soortgelijk effect kan verkregen worden uit druivensap, evenals van rode wijn. Maar het meest nuttig is nog steeds verse rode druiven, waarvan de calorie inhoud niet meer dan 70 calorieën per 100 gram bedraagt.

Zo, in detail gezien het caloriegehalte van alle druivenrassen, kunt u tot de conclusie komen dat het vermijden van het eten vanwege de angst om overgewicht te verwerven niet de moeite waard is. Ongeacht hoeveel calorieën in een druif van deze of die graad, zal deze bessen uw lichaam veel meer voordelen bieden dan schade. Het vermijden van een grote hoeveelheid druiven is alleen voor mensen met diabetes. Ondersteuners van een gezonde levensstijl zonder ernstige ziekten kunnen op elk gewenst moment druiven eten zonder dat u zich zorgen maakt over het feit dat de suiker daarin bevat een paar extra centimeter in de taille zal veroorzaken.