Banaan dieet om gewicht te verliezen op 3 en 7 dagen

Er zijn gewoon dieet bestaat niet vandaag. Het lijkt te zijn gekomen met en niets meer. En hier en daar, is de menselijke geest altijd op zoek naar effectieve manieren van het wegwerken van overtollige kilogram. Wie had gedacht dat op een dag zal de Japanse uitvinder van de banaan dieet om gewicht te verliezen. Immers, zoals we weten, deze vruchten zijn vrij hoog in calorieën en suiker in hen veel meer dan in enig ander fruit. Echter, dit dieet zeer snel verspreid door de wereld en, naar de mening van veel lijners, heeft zijn vruchten afgeworpen. Laten we eens kijken wat is de voeding "op bananen" en dus of het effectief is, want het is gezegd.

Banaan dieet om gewicht te verliezen

Er zijn verschillende varianten van dit dieet, overwegen ze in meer detail.

Optie 1 - Een drie-daagse banaan dieet

De essentie ervan is als volgt: binnen drie dagen moet je een bepaalde hoeveelheid bananen te eten en te drinken magere melk.

• Op de eerste dag moet je drie bananen te eten, en zelfs een liter magere of 1% melk te drinken.
• Op de tweede dag te eten zes bananen en zoveel melk als de eerste.
• Op de derde dag - drie bananen, plus een liter melk.

Dat is het hele dieet. Besteed aandacht aan het feit dat de melk, als je niet van hem houdt of als u allergisch bent, kan worden vervangen door een zuivelproducten. Je hebt waarschijnlijk voorstellen dat de bananen en melk - niet erg goed om producten te combineren, dus wees niet verbaasd als tijdens een dieet, zal je een verschrikkelijke winderigheid hebben. In drie dagen zult u, uiteraard, velen niet opnieuw in te stellen. Toch zal het paar in staat zijn om zich te ontdoen van de extra kilo's.

Optie 2 - de zevendaagse banaan dieet om gewicht te verliezen

Sommigen zeggen dat in de laatste 7 dagen op bananen je kunt afvallen met 10 kg, de andere, op basis van hun ervaring, ze zeggen dat er meer dan vijf kilogram niet worden gereset.

Zeven dagen dieet menu op bananen als volgt:

• Day One: een pond van gekookte vis, plus drie liter magere melk, bananen 9. Alle producten moeten worden onderverdeeld in drie maaltijden.
• Dag twee: Dezelfde hoeveelheid melk en bananen, maar alleen vis slechts driehonderd gram.
• Dag drie: zes bananen plus twee liter melk, en driehonderd gram vis.
• Dag vier: Bananen zes plus twee liter melk, honderd gram vis.
• De vijfde dag negen bananen plus twee liter melk.
• Day Six: Zes bananen, plus twee liter melk.
• De zevende dag: een liter melk plus zes bananen.

Optie 3 - Kaas dieet voor bananen en grapefruit

Bananen kunnen worden gebruikt om gewicht te verliezen en kwark. In dit geval is het dieet duurt 4 dagen en gewicht te verliezen in deze tijd in staat zal zijn tot 3 kg.

Zo, de eerste en derde dag voor het ontbijt tot 100 gram kwark plus een grapefruit eten. Voor de lunch, dezelfde hoeveelheid kwark en een schijfje meloen. Tijdens het diner hetzelfde voor het ontbijt.

Maar het menu op de tweede en vierde dag is: een banaan voor het ontbijt, een glas melk laag vetgehalte. Voor de lunch: een banaan en een gekookt ei. Voor het diner - tweehonderd gram mager vlees, en twee bananen.

Welke optie geen kwestie u kiest, bedenk dan dat het diner moet je niet later dan 18.00 uur duren. Daarna is het tijd om een volledige taboe opgelegd eten.

Nadelen banaan dieet

Een dergelijk dieet kan geschikt zijn het is niet voor iedereen. De eerste voorzichtigheid moeten worden gebruikt voor mensen die lijden aan hypoglykemie. Niet geschikt dergelijk dieet, het meest waarschijnlijk, en degenen die allergisch zijn voor exotische vruchten. Banana dieet zal niet helpen om gewicht te verliezen voor degenen die extra padding voor meer dan tien. Toch is het meer effectief in het geval wanneer je nodig hebt om een maximum van 10 kg te verliezen.

Banaan dieet om gewicht te verliezen: beoordelingen

Op het internet vind je snel recensies over dit dieet. Zoals in alle andere gevallen, zullen zij zowel positief als negatief zijn. Gewoon iemand daadwerkelijk in geslaagd om gewicht te verliezen door bananen, en iemand niet het gedaan te krijgen: ofwel niet sterk genoeg is, of gewoon het lichaam, in tegenstelling tot afscheid nemen van overtollig vet te zeggen. Maar maak je geen zorgen. Gewoon proberen om minstens een paar dagen zitten op een dieet om te begrijpen, het zal u helpen of niet.