Wat is xylitol en sorbitol, welke is beter? Voordelen en nadelen van xylitol en sorbitol

Suikervervangers vandaag is er heel veel. Er zijn kunstmatige zoetstoffen - wordt aspartaam, saccharine, en vele anderen. Er is veel nuttiger en sluiten op de oorsprong van de stof - is fructose, mannitol, maltitol, isomalt, xylitol en sorbitol. Vandaag zullen we praten over de laatste twee. Wat is xylitol, sorbitol, en hoe ze het lichaam, wat zijn hun voor- en nadelen van invloed zijn - we praten over vandaag. Voor zover ze geschikt zijn voor het vervangen van snoep in de voeding? Zijn ze goed voor het lichaam of het nemen van hen is een noodzakelijke maatregel als het onmogelijk is om suiker te verwerken? Er zijn veel vragen, laten we onderzoeken.

sorbitol

Wat is xylitol en sorbitol? Deze natuurlijke zoetstoffen die zijn verkregen uit plantaardige grondstoffen. In feite is het suiker, maar dan anders in effecten op het lichaam. Sorbitol wordt eerst geïsoleerd van een berg as, in aanvulling, de stof in grote hoeveelheden aanwezig in zeewier, sommige vruchten. Op volle rijping van sorbitol in fruit geleidelijk omgezet in fructose. Dat is de reden waarom de laatste is goedkoper en vaker voor.

Sorbitol industriële betekenis heeft niet, zoals inferieur aan de zoetheid van suiker bijna verdubbeld. De calorie ze nagenoeg identiek zijn. Als je gaat zitten op een dieet om gewicht te verliezen voor het doel van de suikervervanger sorbitol om geen voordeel te brengen. Het is vooral belangrijk om te weten wat is xylitol en sorbitol, diabetici. Sorbitol niet zo'n plotselinge afgifte van insuline veroorzaken. Daarnaast heeft hij een aantal positieve eigenschappen. Sorbitol activeert het maag-darmkanaal, helpt het lichaam weinig vitaminen B. Deze twee punten zijn verbonden, omdat het in de darmen van de synthese en absorptie van deze essentiële elementen. Bij gebruik regelmatig verbeterd intestinale microflora.

xylitol

We blijven om te overwegen wat xylitol en sorbitol. Draai nu het levensmiddelenadditief E967, of xylitol. Hij is een vijf-atoom alcohol, die bijna alle groente en bevatten groentegewassen. Als u suiker en xylitol in calorieën en zoetheid te vergelijken, kunnen we zeggen dat ze bijna identiek. Eenmaal in het lichaam, is xylitol geen gewelddadig afgifte van insuline in het bloed, die het gebruik ervan voor de bereiding van diabetische producten kan veroorzaken. Een ander aantrekkelijk punt is de anticaries effect. Het is deze stof geeft de zoetheid van kauwgom en tandpasta. Xylitol bereid meestal van maïskolven en katoen rompen. Xylitol wordt op grote schaal gebruikt als een voedingssupplement voor de behandeling van obesitas en diabetes.

Interessant is dat deze zoetstof activeert metabolische reacties in het lichaam (zodat het wordt aanbevolen in het dieet), niet bloedsuikerspiegel veranderen en helpt bij de preventie van mondziekten. Los daarvan moet worden opgemerkt licht laxerende werking. Als u zich zorgen over dit feit zijn, het moet de inname van dit additief te verminderen.

Xylitol of sorbitol: welke is beter?

Elk van deze stoffen heeft zijn voors en tegens. Focussen op deze, en rekening houdend met de behoeften van uw lichaam, kunt u de juiste keuze te maken. We moeten begrijpen wat sorbitol en xylitol. Beide stoffen zijn van natuurlijke oorsprong, vergelijkbaar met suiker in calorieën, maar xylitol, sorbitol sterk superieur in zoetheid, en daarom zal het hoger zijn dan consumptie. Sorbitol is praktisch niet giftig, maar als het wordt gebruikt naar analogie met de suiker, zal de calorie zeer fatsoenlijke komen.

In dit opzicht speelt het veel xylitol. Als suiker analoog van het niveau van zoetheid, kan het verminderen van het product debiet en niet te verhogen calorie kant en klaar maaltijden. Bovendien, xylitol stimuleert de galstroom, verbetert maaglediging en heeft diuretische eigenschappen. Xylitol vermindert de hoeveelheid bloed dat de verzadigde vetzuren. Het hebben van een idee van wat is sorbitol en xylitol, kunt u een keuze te maken voor zichzelf.

Benefit of letsel

Dus in plaats van suiker in de keuken kunnen natuurlijke zoetstoffen houden zoals fructose, xylitol, sorbitol. Voor- en nadelen ervan is grotendeels afhankelijk van de juiste wijze berekend doseringen. Het maximum aantal stoffen verbruikt per dag - 50, maar u moet zich ervan bewust dat bij gebruik van meer dan 30 gram per dag is een risico op het ontwikkelen darmstoornissen en maag functies of acute cholecystitis zich ontwikkelt. Daarom is het beter om de keuze op xylitol stoppen. Het is zoet en het zal moeilijk zijn om de dosis te overschrijden.

Wanneer ongecontroleerd gebruik van sorbitol waargenomen ernstige hoofdpijn, maagpijn, misselijkheid en een opgeblazen gevoel. Xylitol in grote hoeveelheden veroorzaakt chronische diarree en blaastumoren.

Tyubazh galblaas

Dit soort reiniging van de galwegen. Verbetering van de samentrekking van de galblaas bevrijdt hem van overtollige gal. Merk op dat deze actie kan alleen worden uitgevoerd als er geen stenen in de galblaas en leidingen. Zorg ervoor dat u echo-onderzoek passeren. Om deze procedure te doen thuis, niet per se om dure drugs te kopen. U kunt gemakkelijk tyubazh met xylitol of sorbitol. Om dit te doen moet je een glas warm water, die nodig is om een eetlepel van een van beide op te lossen. Vervolgens moet je om te gaan liggen op zijn rechterzijde en toepassen van een verwarming pad naar het kwadrant rechtsboven. Binnen een half uur Sips een drankje water. De procedure moet noodzakelijkerwijs plaats te vinden in de ochtend op een lege maag. Het positieve effect kan worden bepaald door de kleur van de stoel, moet het groen zijn.

om samen te vatten

Als u een diabeticus, kunt u kiezen tussen deze twee stoffen en gebruik ze als een substituut voor gewone suiker. Maar vergeet niet dat sorbitol minder zoet, wat betekent dat het verbruik hoger zal zijn. De maximale dosis per dag is '50 Xylitol is bijna twee keer zo zoet. Voor mensen die op hun gewicht letten, zou het beter om deze reden zijn. Bovendien, xylitol heeft een hele reeks positieve eigenschappen. Vergeet niet dat zijn dagelijkse inname ook wordt beperkt.