Hoe verloor Alexander Strizhenov gewicht met 50 kg?

Seculiere personen zijn gewend om het publiek te schokken met hun uiterlijk. Het is echter van mening dat dit het prerogatief van de mooie helft van de mensheid is. En als het gaat om een scherpe verandering in het uiterlijk van een respectabele en gerespecteerde man, wordt dit direct het belangrijkste nieuws en een voortdurend onderwerp voor discussie. Niet zo lang geleden zagen de brede massa's met een verrassing 'plotseling' de acteur, directeur en vervolger van de bekende dynastie die tientallen kilo verloor. En ze hadden allemaal maar één vraag op hun lippen: 'Hoe dun was Alexander Strizhenov?'

Critical mark

In feite zijn mannen ook erg bezorgd over het verschijnen van extra kilo's, maar ze hebben, in tegenstelling tot vrouwen, moeite met dit probleem niet als een constante looppas in een vicieuze cirkel of obsessie. Wanneer een persoon in zijn gewicht bereikt tot een punt dat een en een half centers nadert, wordt hij zelf moeilijk in de samenleving, vooral als het vrij zwaar geladen is. Hier en Strizhenov Alexander Olegovich is dun geworden omdat het gewicht overdreven begon te treden en het vruchtbare werk inmengt.

Stimulus 1. Vrouw Ekaterina

Een wijze vrouw, mooie vrouw, Catherine, drukt niet op haar man toen hij problemen begon met zijn gewicht. Ze wachtte geduldig, gaf aan dat obesitas nooit een synoniem voor de gezondheid was, en stelde voor dat je een bekende voedingsdeskundige bent. Maar het acteurpaar moet vaak naar mensen voor verschillende evenementen, en soortgelijke uitzendingen worden regelmatig opgenomen door fotojournalisten. De regisseur begreep hoe een perfect samengestelde, jonge vrouw op zoek zou kunnen zijn, naast hem in het licht van de camera lenzen en flitsen van paparazzi, en hij nam de controle over de situatie. Dankzij de liefde van Catherine verloor ook Alexander Strizhenov gewicht.

Stimulus 2. Voorstel van Hollywood

Directeurs hoeven de aanwezigheid van de persblokken niet aan te tonen, maar de eisen aan acteurs en hun uiterlijk zijn iets anders. Toen aan de horizon een mooi vleiend voorstel van Hollywood was geworpen en op de lange termijn de schietpartij in samenhang met Tile Schweiger woedde, moest de Russische acteur de voorwaarden van het verdrag accepteren. Alexander Strizhenov verloor gewicht (je ziet de foto als een visuele afbeelding), omdat het werd gevraagd door de producenten van de Hollywood-foto. Ik moet zeggen dat Alexander enkele jaren eerder problemen had met de makers van het programma 'Good Morning', waar hij voor meerdere jaren als presentator gewerkt was en vervolgens werd ontslagen wegens de inconsistentie van het schermbeeld aan de eisen van de producenten. Dan wilde hij niets veranderen in de externe uitstraling, die vruchtbaar bezig was met zijn eigen projecten. Maar het voorstel van overzee dwong de held om zijn positie in de strijd tegen obesitas te heroverwegen.

Hoe dunne Alexander Strizhenov verloor gewicht: verschillende fasen in het bereiken van het doel

In de pers lekken geruchten dat de held in staat was om gewicht te verliezen door gebruik te maken van de methode van een gezondheidsverwachting van meerdere dagen. Hoe kan je je voorstellen dat een man gewend is om zichzelf niet te ontkennen, en toen plotseling op dag 21 besloten om zich in een hongerstoestand te zetten? Dit is een volledig utopische en onrealistische situatie. Het is nogal een andere kwestie wanneer de bestrijding van het overgewicht systematisch, doelbewust, in meerdere fasen wordt uitgevoerd. Gewoonlijk wordt medische hongering gebruikt wanneer het grootste deel van de vetafzettingen al verdampt is, en de maag is gecontracteerd. Hier en Strizhenov Alexander Olegovich is langzaam en in de fasen dun geworden. Hoe precies? Vertel het nu.

Fase een. Losdagen

Voordat u een gesprek start, moet u onmiddellijk een reservering maken. Onafhankelijke radicale methoden van gewichtsverlies kunnen leiden tot gastritis en maagzweer. Daarom hebben we advies, advies en begeleiding nodig van voedingsdeskundigen. Dus onze held veranderde zich in een voedingsdeskundige die de situatie in de eerste fase van de voeding ontwikkelde. Om te beginnen moet de maag verminderd worden, dus de held werd aanbevolen om 2 keer per week loslatingstijden door te brengen, waarvan er een appel was en de tweede kefir. Dergelijke losdagen maken aanpassingen aan het gebruikelijke dieet waardoor het lichaam geleidelijk wordt afgeweken van de prevalentie van koolhydraten in het dieet. Ook kefir en appeldagen bouwen een goede solide basis voor de vorming van een toekomstige nieuwe manier van eten. Conclusie: Alexander Strizhenov verloor gewicht, heeft zijn lichaam goed voorbereid voor een nieuw gezond dieet.

Fase twee. De zoektocht naar een optimaal dieet

Samen met een specialist, op basis van persoonlijke voorkeuren, maakte onze held een nieuw dagelijks dieet. Alexander houdt van zeevruchten en groenten, dus het menu werd besloten om de zogenaamde dieetgeisha te nemen. De voedingsdeskundige heeft verteld dat het basis aandeel van calorieën dat het organisme in de eerste helft van de dag moet ontvangen. Een ander lichaam heeft dagelijkse reiniging nodig, die wordt bevorderd door regelmatig waterverbruik. Wil je weten hoe Alexander Strizhenov gewicht verloor? Daarnaast ontwikkelde hij een bruikbare gewoonte: om dagelijks een glas warm water met citroen te drinken. Ook werd de directeur gevraagd om nuttige grapefruithapjes in het menu te plaatsen om een afwijking van het dieet te vermijden. Dit komt doordat de maag, volgens de oude herinnering, je altijd aan eten herinnert totdat het volledig is herorganiseerd. Op basis van de aanbevelingen moest onze held een halve uur na elke maaltijd één grapefruit eten.

Uittreksel uit het menu

Voor het ontbijt (behalve een kopje koffie) kan een keuze zijn havermout of vetvette yoghurt met calorie-kaas of gekookte eieren met magere ham.

Voor de lunch moet u groentesalades eten met rijst of gebakken aardappelen.

Bij het avondeten wordt een stuk mager vlees (kipfilet) of magere vis aangeboden . Het is nodig om deze producten voor een paar te koken.

Fase drie. Abonnement op het zwembad

Dus, we hebben geleerd hoe Alexander Strizhenov gewicht verloor, zijn voedsel heeft herzien. Echter, om het lichaam, spieren en huid te laten tonen, zijn ook herstellende fysieke oefeningen nodig. Aan de zachte huid op het lichaam gaf de indruk niet van de zachtheid, onze held koos ervoor om zwemmen te versterken als een versterkende praktijk. Het zwembad kost met positieve emoties, en tijdens de training zijn alle spiergroepen tegelijkertijd betrokken.

Uiteindelijk heeft de bekende directeur, na het doorlopen van alle fasen van genezing en vechten tegen obesitas, niet alleen goede tussentijdse resultaten behaald, maar ook hen versterkt en ook succesvol ontwikkeld. Op het einde verloor Alexander Strizhenov 50 kg.