Channel "Happy Body" en de inhoud ervan

In dit artikel zal het verhaal over het YouTube-kanaal Gelukkig Body, waarin vrouwen coaches leiden met veel ervaring. Deze sportzender, voornamelijk voor een vrouwelijk publiek, gevuld met een verscheidenheid aan nuttige inhoud dat helpt om het gewenste resultaat te bereiken.

Overzicht

Bekeken YouTube-kanaal heet de Happy Body ( "Happy Body") en is gewijd aan een gezonde levensstijl, sport en motivatie. Media-activiteit begon met de oprichting van het kanaal, namelijk van 5 mei 2014. Het hoofdkanaal inhoud - het is een video demonstreren van de verschillende oefeningen, opleidingen en trainingen. In Daarnaast zijn er aanbevelingen voor het optimaliseren van de power mode van de dag en lichaamsbeweging.

kanaalfuncties

Tot op heden, het kanaal, zijn er ongeveer 74.000 vaste abonnees en meer dan vijf miljoen keer bekeken op alle geüploade video's, het totale aantal dat is meer dan zeven dozijn. "Happy Body" - het kanaal dat je videorekomendatsiyami hulp veel meisjes en vrouwen om hun fysieke vorm om de gewenste parameters in het huis te brengen, zonder dat aanzienlijke financiële kosten en tijd om sportscholen en fitnesscentra.

warm-up

Het is bekend dat elke, zelfs de minderjarige en van korte duur training vereist voorbereidende activiteiten en oefeningen, die bekend staat als een warming-up. "Happy Body" -razminka - een kanaal sectie uitsluitend gewijd aan dit onderwerp. De lessen worden gegeven door verschillende trainers, die elk heeft zijn eigen aanpak. De meest bekende op "Happy Body" Elena Silk, die bijna wordt geconfronteerd met het kanaal. Afhankelijk van de geplande belasting bood verschillende opties voor de training.

buikspieroefeningen

Tijdens de training van de vrouwen dit deel van het lichaam is een sleutel tot die u moet letten. Platte buik en wordt gevormd door de pers decoratie voor elke vrouwelijke figuur, maar om een goed resultaat is het mogelijk, naar aanleiding van de aanbevelingen van professionals en het beoefenen moeilijk te bereiken. "Happy Body" - een kanaal gekenmerkt door zorgzame coaches die proberen om de meest eenvoudige en effectieve oefeningen en complexen toe te passen voor de training thuis, wat training beschikbaar maakt voor iedereen.

Aldus heeft het kanaal een aparte afspeellijst "Gelukkig body" -Press. Hierin vind je oefeningen voor alle spiergroepen te dringen op elke spier afzonderlijk, alsmede complete sets van oefeningen voor maximale effectiviteit vinden. Deze aanbevelingen zullen niet alleen helpen om vorm te geven en spieren op te bouwen, maar ook fit blijven voor degenen die lang goede resultaten hebben bereikt. Bovendien is het aantal belastingen die gericht zijn op de zijkanten van de zone, die het mogelijk maakt om zich te ontdoen van overtollige gewicht te krijgen op deze plek en maak een mooie taille.

Het kanaal "Gelukkig Body" zijn er ook voedingsaanbevelingen voor gewichtsverlies, die de vorming van nieuwe vetafzettingen in de buikstreek en zijkanten voorkomt.

celebrity workout

Veel vrouwen die zich bezighouden met regelmatige lichaamsbeweging en sport in het algemeen, vaak aandacht besteden aan terwijl beroemdheden. Bekende persoonlijkheden die betrokken zijn bij alle activiteiten, is het noodzakelijk om een goede vorm en aardige verschijning als gevolg van de aandacht van het publiek te sluiten om hem te behouden. Natuurlijk, dat is bijzonder acuut, deze vraag is voor vrouwen die moeten zien er geweldig uit en worden op de top. Mannen dromen over hen, en de vrouwen zijn jaloers, kijkend naar de mooie sterren van de sport, model looks, maar zo'n privilege wordt alleen gegeven aan diegenen die hard werken aan je lichaam in de sportschool.

Dus veel vrouwen willen een aantal nieuwe parameters van de figuur te bereiken, worden geleid door de beroemdheden die vaak lijken te perfect. Niets ideaal bestaat niet, zoals we allemaal weten, we zijn alleen de resultaten van geletterdheid en regelmatige lichaamsbeweging, goede voeding en rust mode. "Happy Body" biedt een kans om de kijker kennis met een aantal trainingen die beroemdheden te besteden aan hun vorm en lichaam te behouden. Alle oefeningen worden uitgevoerd door professionele coaches en ervaren tegelijkertijd gepaard met praktische adviezen en opmerkingen.

Voeding en motivatie

Channel "Happy Body" verwijst naar de problemen van de sport grondig. Daarom is er te vinden niet alleen de video met een demonstratie van de verschillende oefeningen en complexen, maar ook verschillende soorten van advies en theoretische materialen. Sommige van deze informatie is gewijd aan de belangrijke categorie van kennis. in combinatie met de juiste oefentechnieken.

Iedereen weet dat het effect van sport en fysieke training komt alleen voor in het geval van regelmaat en constante opbouw belastingen. Echter, als je de oefeningen goed doet, kun je niet gewoon zijn eigen ontwikkeling en de prestaties te verbeteren, maar zelfs schadelijk. Zo zal alleen de naleving van de veiligheidsvoorschriften en de sequentiële algoritme van de oefening een kans om te ontwikkelen. Echter, zonder de juiste voeding of dieet, evenals een geoptimaliseerde routine van de dag met veel tijd om te rusten verstand zal ook klein zijn. Dus op het kanaal zijn de aanbevelingen met betrekking met voedsel, water ontvangstmodus en recreatie sessies. Een bepaald deel van de video toegewezen aan beginners te motiveren, alsmede voor het onderhoud van degenen die beginnen twijfelen aan jezelf in de lange vermoeiende sessies.