Heerlijk diner uit eenvoudige producten. Heerlijk diner goedkoop

Avondmaaltijd is een tijd waarin alle familieleden bij dezelfde tafel samenkomen, de gebeurtenissen van de afgelopen dag bespreken en indrukken met elkaar delen. Daarom probeert elke meesteres geliefde mensen te genieten van heerlijke gerechten die de stemming verhogen en helpen bij het creëren van een gunstige omgeving in het huis. Uit dit artikel leer je hoe je snel een lekker diner kunt koken van eenvoudige producten.

Correct diner

Veel mensen geloven dat een gezond dieet een constante hongerstaking en een weigering is om na 18 uur te eten. Gelukkig voor ons is deze verklaring fundamenteel verkeerd. Moderne artsen en voedingsdeskundigen zijn unaniem om te zeggen dat het mogelijk is 's avonds mogelijk te maken. Maar om een goede figuur te behouden en kracht na een moeilijke dag te herstellen, is het nodig om het juiste menu voor het diner te ontwikkelen, geleid door de volgende regels:

• De laatste maaltijd moet uiterlijk vier uur voor het slapen gaan.
• U moet 's avonds koolhydraten uit uw dieet uitsluiten. En dit betekent dat het diner van aardappelen beter in het verre verleden ligt.
• Diner moet een eiwitschotel bevatten.
• Garnituur moet bereid worden met verse of gestoofde groenten.
• Bereid vlees- en visgerechten op aërodrill, in een dubbele ketel en oven. Verwijder eventueel alle gebakken en gerookte.

Misschien denk je dat een lekker diner van eenvoudige producten niet kan worden gekookt, als je de bovenstaande regels volgt? In dit geval zullen we u overtuigen door meerdere recepten voor eenvoudige gerechten te introduceren die u in korte tijd kunt koken.

Een eenvoudig diner van gebakken kipvleugels en gestoofde groenten

Deze versie van de avondmaaltijd, bestaande uit twee gerechten, kunt u verrassend snel koken:

• Kipvleugels (twee, drie of vier voor elk gezinslid), zout met zout, peper en laat marineren. Desgewenst kunt u de ui toevoegen aan marinade of andere kruiden gebruiken.
• Zorg nu voor groenten: aubergine (twee kleine of een grote), schil in kubussen, uien (een kop) en Bulgaarse Pepers (bij voorkeur in verschillende kleuren) snijden ook in blokjes. Voeg de groenten in een kleine hoeveelheid zonnebloemolie toe, voeg de sojasaus toe in de pan, zout en peper. Sprinkel het gerecht met sesamzaad voor het serveren.
• Leg de vleugels op perkament (zonder olie) en bak in de oven tot roerig.

Een heerlijk diner uit eenvoudige producten is klaar!

Koteletten uit kipfilet met salade

U zult verrast worden, maar deetgerechten van kip kunnen niet alleen worden geliefd door degenen die hun gewicht in de gaten houden en voortdurend op een dieet zitten. Bereid een snel diner (met een foto) als volgt uit:

• Neem vier kippenborsten en snijd ze met een dobbelsteen.
• Meng het vlees met gehakte uien, een lepel volmelkmeel, een ei, zout en peper. U kunt ook Provence kruiden, oregano of kruiden kruiden toevoegen.
• Vorm de handen van kleine patties, zet ze op een bakplaat bedekt met bakpapier, bak in de oven tot het klaar is.
• Terwijl onze koteletjes bereid zijn, is het mogelijk om een salade te maken: Rooster de Daikon op de krat (kies groter), kom fris komkommers af en meng alles met zout, olijfolie en wasabi (probeer het niet te overdrijven).

Zoals u kunt zien, kan er in vijf minuten een eenvoudig dinermenu gemaakt worden. Gefijne gehakte cutlets variëren in juiciness, en sla is een pittig witticisme en een beetje bitterheid.

Koteletjes Met Knoflook

Om een diner snel en eenvoudig te bereiden, volgt u onze instructies:

• Snijd het varkensvlees (scapula of taart) in porties, sla ze met een hamer, zout met zout en peper.
• Snijd de koteletjes aan beide zijden snel in een hete pan, en stuur het vervolgens naar de oven en breng het klaar.
• Voor garnering adviseren wij u om zuurkool te serveren met groene of ui, ingeblikte erwten en plantaardige olie.

Roze zalm geroosterd in mosterdsaus

Dit gerecht zal niet alleen proeven voor visliefhebbers, maar ook voor degenen die het vleesgerechten voor het avondeten willen eten. Hoe een heerlijk diner uit eenvoudige producten koken:

• Verwijder de vis uit de huid en de ingangen, verwijder het hoofd, de staart en de kieuwen (het is het beste om dit te doen totdat de roze zalm nog ontdooid is) en snijd het in porties.
• Voor de saus, meng de yoghurt (geen additieven), een paar lepels Dijon mosterd en fijngesneden groenten. Zet de vis in de marinade en vertrek voor vijftien minuten.
• Op dit moment kunt u een salade van verse groenten voorbereiden: snij een kubus uien, komkommers, paprika, tomaten en radijs. Geur de groenten met een mengsel van olijfolie en balsamico-azijn. Zout en Peper.
• Bak vis in de oven tot op de tafel gekookt.

Diner "snel en makkelijk"

Als u geen tijd hebt om complexe gerechten te bereiden, wordt u gerookt door gerookte vis, die u bij een nabijgelegen winkel kunt kopen. Bijvoorbeeld, u kunt sappige makreel of haring kiezen, in stukken snijden en voor het avondeten serveren met een garnaal verse of gestoofde groenten. Als uw familieleden niet onverschillig zijn tegen licht gezouten haring, dan kunt u ze met een diner vis, ingelegde uien en gekookte aardappelen (soms kunt u zich terugtrekken van de strenge regels van een dieetdiner).

Kipfilet met groenten in oosterse stijl

Als u een lekker diner goedkoop wilt koken, let dan op dit recept:

• Snijd de kippenborst (400 gram) met lange rietjes en zet de stukken in een grote kom.
• Voor marinade meng gemalen gember, knoflook, sojasaus, olijfolie, zout, peper en citroensap. Giet het resulterende mengsel van kip en meng goed.
• Knip twee grote uien en één wortel in strips.
• Zet de kip in een verwarmde pan en bak het in een kleine hoeveelheid plantaardige olie. Na een paar minuten voeg de bevroren bonen (200 gram) erbij en kook verder onder het gesloten deksel. Nadat de vloeistof licht verdampt is, zet uien en wortels in de pan.
• Als de kip helemaal klaar is, voeg er een beetje water en zure room toe. Roer de resulterende saus en laat de groenten er een paar minuten lang op duren.

Zoals u kunt zien, kunnen recepten voor het diner eenvoudig zijn en niet teveel eten nodig hebben om te eten.

Kool Gehaktballetjes In Tomatensaus

Deze voedende en niet-dikke gerecht die u voor uw geliefden kunt maken, ook al beschouw je jezelf niet als een ervaren culinaire expert. Hoe kook je een heerlijk en goedkoop diner?

• Kip 500 gram witte kool goed en haal een grote wortel. Zet de groenten in een frituurpan tot de helft gekookt is.
• Meng 1 kilo gehakt rundvlees en varkensvlees met kip ei, zout, nootmuskaat en gemalen peper.
• Combineer het vlees met de groenten, meng en vorm kleine ballen uit de resulterende massa.
• Braai de gehaktballetjes in een frituurpan tot knapperig, en giet ze vervolgens met water. Wanneer de vloeistof kookt, voeg er zout toe, 2 eetlepels tomatenpasta, tijm en andere specerijen.
• Na 30 minuten op saus kunt u enige tijd zure room en stoofpot toevoegen.
• Garneren op deze schotel past perfect in broccoli, gebakken met knoflook en champignons.

Soortgelijke recepten voor het diner (eenvoudig), u kunt afwisselen of uitvinden voor de gebruikelijke gerechten nieuwe sauzen of bijgerechten. In dit geval zal je familie nooit klagen over een eentonig menu of een schattig dieet.

Smaakvol varkensvlees Met Mosterd

Met de voorbereiding van deze geurige schotel zal zelfs beginner om sluwe culinaire minnares leren:

• Vryf een stuk varkensvlees (500 gram) met zout, peper, knoflook en vet het met mosterd. Laat het vlees enkele uren in de koelkast marineren.
• Een uur voor het diner, verpak varkensvlees in folie en stuur het naar een voorverwarmde oven.
• Tien minuten voordat de bereidheid het vlees zorgvuldig ontvouwt en brand toevoegen. Op deze manier krijgt het een smakelijke korst en zal er nog beter uitzien.
• Nu kunt u het varkensvlees in twee centimeter porties snijden en voor het avondeten serveren met een salade van verse groenten.

Voor garnering adviseren wij u om een salade van kool te bereiden:

• Knip een halve vork kool goed en knip het met je handen tot het sapje verschijnt.
• Rooster een grote wortel, een kleine groene radijs en een appel. Roer alle ingrediënten.
• Meng twee eetlepels olijfolie, een beetje azijn, zout, chili poeder en suiker voor gieten.

Kip gebakken in de oven met tomaten en kaas

Als u een goedkoop diner wilt voorbereiden, dan zal dit recept u helpen:

• Neem twee kippenborsten en snijd ze elk. Als gevolg hiervan, moet u vier dunne stukken krijgen, die een beetje afstoten met een hamer.
• Schrob de kip met zout, peper en uw favoriete kruiden. Zet het in de bakschotel (u hoeft geen olie te voegen). Verdeel stukken van een dunne laag zure room of zelfgemaakte mayonaise.
• Bovenkant met uien, gesneden in halve ringen en cirkels van tomaten. Groenten worden gezouten en besprenkeld met specerijen.
• Stuur het formulier met de kip in de oven om te bakken.
• Tien minuten voor de maaltijd, strooi de groenten met geraspte kaas en zet de schotel terug in de oven.

Gefrituurde kippenbloemen sappig en aromatisch, het is het beste om het te serveren aan een tafel met een salade van verse groenten of bruine rijst.

Makreel gebakken in folie

Vis met groenten is een prachtig en eenvoudig diner, dat elke huisvrouw 30 tot 40 minuten kan koken. Een ongebruikelijke smakelijke makreel wordt verkregen indien gebakken in folie met een kruid- en kruidensaus:

• Eerst moet u de vis verwerken. Verwijder de binnenkant, huid, staart en hoofd.
• Voor het bereiden van de saus moet u zout mengen, een mengsel van paprika, dille, olijfolie en knoflook die door de pers wordt geplakt.
• Roer de makreelsaus binnen en uit.
• Snijd de rode Bulgaarse Peper in blokjes en de tomaten in plakjes.
• Zet wat groenten in de vis en leg de rest op de top.
• Pak de folie voorzichtig in en bak de schotel in de oven tot het volledig klaar is.

De vis bereid volgens dit recept zal even lekker en koud zijn. Voor een garnituur kunt u een kant-en-klare groentemix bereiden, die in elke supermarkt wordt verkocht.

Gevulde Peper

Deze gerecht is erg populair onder de inwoners van ons land. Daarom heeft elke liefhebber van culinaire kunst zijn eigen geheimen om vleesvulling te koken. Veel mevrouwen hebben geleerd om gevulde paprika's voor te bereiden voor toekomstig gebruik, om ze eventueel uit de vriezer te halen, en een verse traktatie voor de tafel te bereiden. We raden u aan hun voorbeeld te volgen en willen verschillende mogelijkheden bieden voor het vullen van deze heerlijke gerecht:

• Snijd de Bulgaarse Peper in gelijke helften en vul met elk gehakt vlees (wat voorheen zout en peper moet zijn). Zet de koekjes in de diepvriezer, en wanneer de tijd komt, haal het uit, zet het op elk stuk tomaat en bak in de oven. Sprinkel het afgewerkte gerecht met geraspte kaas voor het serveren.
• Schrob een grote wortel en snij twee uien. Braai de groenten tot goudbruin. Kook een glas bruine rijst tot de helft gekookt, giet in een kuil en spoel met koud water. Combineer 600 gram gemalen kip met voorbereide ingrediënten, zout, voeg kruiden en zwarte peper toe, meng met een ei. Knip de toppen van de pepers af, vul ze met vulling en plaats de vriezer. Wanneer de tijd komt, kun je ze koken en koken totdat ze gekookt zijn in water, gemengd met tomatenpasta.
• Fijngemaakte wortelen (twee stukken), uien (twee hoofden), champignons (200 gram) en bak in een pan tot het gekookt is. Gehakt varkensvlees en rundvlees (500 gram) gemengd met gekookte rijst basmati (400 gram), zout, peper en gekruid met basilicum. Wij verbinden alle producten en vullen de afgewerkte spullen met paprika. Om kruiden toe te voegen aan de voorbereide schotel, zet de helft van de cherrytomaat in het midden van elke peper. Kant-en-klare semi-afgewerkte producten moeten in de vriezer worden bevroren en eventueel verwijderd worden.
• Plak de ui (vier hoofden), knoflook (zes of zeven dentikels) en roer één wortel. Ruwe rijst (één glas) combineren met gehakt vlees (1 kilogram) en groenten. Vul het mengsel goed, geur met paprika, vouw het eindproduct in een zak en vries. Wanneer de tijd komt, bereid de bevroren paprika's op dezelfde manier als gebruikelijk. Vergeet niet om ze te laten brouwen nadat ze klaar zijn, en zet de kachel uit.
• Vegetarische vulsel kan gemaakt worden van rijst, uien, wortelen en tomaten. Groats moeten worden gekookt tot half gekookt, chop de groenten en meng ze allemaal samen met zout, peper en suiker. Vul bereid pepers met gehakt vlees en zet de vriezer in.

Na het leren van een heerlijk diner uit eenvoudige producten, begint u veel tijd en energie te besparen. Bovendien kan je familie niet klagen over de monotonie van gerechten of eentonigheid van smaken. Al onze recepten voor het diner zijn eenvoudig, maar niet de enige. Wees niet bang om te experimenteren en uw eigen gerechten uit te vinden.