B7 (vitamine) nuttige eigenschappen, die een specifieke toepassing bevat en

Ieder mens heeft behoefte aan een verscheidenheid aan vitaminen. Deze componenten zijn nodig door het lichaam voor de normale werking van alle organen. Het is belangrijk om de G7 gebruiken. Vitamine invloed op de huid, haar en nagels. De component wordt opgeslagen bij de warmtebehandeling, wat hem bijzonder waardevol maakt.

Genoemd vitamine B7 biotine, vitamine H, coenzym R. bestanddeel wateroplosbaar, wordt vernietigd bij hoge temperaturen. Er is in de producten en farmaceutische middelen. Het gebruik ervan is belangrijk voor elke persoon, is het alleen nodig om de regels na te leven, afhankelijk van de leeftijd.

nuttige eigenschappen

In het metabolisme van vetten, koolhydraten, eiwitten in de activatie van vitamine C is betrokken B7. Vitamine is in het enzymcomplex transfers koolstofdioxide voor de bloedsomloop. Deze verbinding is vooral nuttig bij diabetes: insuline reducerende suiker in het bloed.

Door de component eigenschappen zijn onder andere:

• deelname aan de activiteiten van de schildklier;
• interageren met insuline, het herstel van de bloedsuikerspiegel;
• activeringshandeling ascorbinezuur;
• bestrijding van gluconeogenese;
• erytrocyt synthese;
• DNA formatie;
• hemoglobinesynthese.

Haar moet ook B7. Vitamine vertraagt het verouderingsproces, de huid wordt beschermd tegen irritatie, spieren - pijn, en haar haar - van de grijze haren. Nagels worden sterker. Daarom is het zo belangrijk vitamine B7. In welke producten is hij? Op dit in meer detail.

bronnen

In de natuur verspreid vitamine B7. Wat levensmiddelen te bevatten? Het is een veel bonen, tarwemeel, rijst zemelen, groenten en fruit. Stof rijke producten zoals meloenen, champignons, aardbeien.

Vitamine B7 is, in de volgende stoffen:

• rund- en varkensvlees lever;
• kippenvlees;
• zuivelproducten;
• eidooier;
• zeevissen.

Veel zuivelproducten bevatten bifidodobavki. Vitamine B7 ze bevatten meer dan unenriched. Het is nuttig voor de darmflora.

vitamine Saving

Om dit product in een bruikbare component te houden, moeten er een aantal regels worden gevolgd:

• groenten en fruit moeten worden bevroren, niet conserven;
• Voor het gebruik van het product moet worden gewassen, en is de oorzaak van het verminderen van het weken hoeveelheden substantie;
• Als groenten en fruit een lange tijd waren in de koelkast, zal vitamine in hen niet genoeg zijn;
• voor het koken van voedsel wenselijk is geëmailleerd ware te selecteren;
• Groenten moeten in hun huid worden gekookt met het deksel op laag vuur gesloten;
• component verdwijnt bij het bakken, zodat de producten nodig hebben om te koken of bakken.

apotheek agenten

Bij voorkeur in de vorm van natuurlijke producten vitamine B7. Waar het nog steeds bevat, in aanvulling op het bovenstaande? Doe produceert synthetische analogen van de farmaceutische industrie?

Vitamine B7 is verkrijgbaar in tabletten verkocht in de apotheek. Kan worden gevonden multivitamine preparaten. Neem ze moeten strikt volgens de instructies. Vitamine B7 in flesjes hebben ook apotheken. Goed te maken voor zijn gebrek aan artsen voorschrijven "biotine-complex", geproduceerd door de fabriek "Artlife". Deze tool is niet alleen de G7, maar polyfenolen, flavonoïden. Het geneesmiddel wordt genomen 2 tabletten per dag tijdens de maaltijd.

U kunt kiezen voor andere middelen, die de G7 omvat. Vitamine is in "Lake Volvi" voorbereidingen getroffen in India. Een tablet is genoeg te maken voor het ontbreken van deze stof. Andere bronnen zijn onder andere de noodzakelijke component "Medobiotin", "Biotine Forte Duitsland" en "biotine Duitsland Ratiopharm".

Preparaat "biotine" geproduceerd in capsules, tabletten, oplossingen voor injectie. Als u de eerste twee vormen te gebruiken, neem het geneesmiddel elke dag voor de maaltijd. Het duurt gewoonlijk ongeveer 5 mg. In ernstige afwijkingen nodig zijn om de dosis te verhogen. suppletie rate - niet meer dan een maand.

Injecties worden gebruikt in gevallen waarin er problemen zijn met de darmen. Het geneesmiddel wordt intramusculair toegediend elke dag. U hebt één flesje per dag. Bij lokale toepassing de inhoud ervan worden gewreven in de huid, die moet masseren ongeveer 3-4 minuten. Een vloeibare stof voorkomt ontstekingen en huiduitslag op de huid. Bij langdurig gebruik heeft een liftend effect.

Voordat u gebruik maken van alle middelen die nodig zijn om de instructies te lezen. Ze wees op de dosering die nodig zijn tijdens toediening van het geneesmiddel, het behoud regels. Is niet overbodig om te overleggen met uw arts, die de juiste remedie zal voorschrijven.

kosten van

De geneesmiddelen in waarde verschillen. In de apotheek, kunt u kopen "biotine-complex", waarin sprake is van B7 (vitamine). De prijs van deze fondsen is ongeveer 220-270 roebel per 30 tabletten. In Moskou betekent verkocht voor 230 roebel.

De kosten zijn afhankelijk van het aantal tabletten of milligram. Vitamine B7 wordt verkocht in ampullen individueel. U kunt ze kopen en door middel van een online winkel.

dagtarief

De benodigde hoeveelheid van deze stof afhankelijk van de leeftijd:

• kinderen moeten de G7 te gebruiken in de hoeveelheid van 10-50 mg / dag;
• voor adolescente tarief is 50-100 ug / dag;
• volwassene vereist 100-200 mg / dag;
• Zwangere en zogende - 250-300 mg / dag;
• atleten moet worden tot 650 microgram stof;
• het tarief moet worden verhoogd voor verslaafden en mensen met brandwonden.

Het gebrek aan vitamine

het verschijnsel van vitaminegebrek zijn vrij zeldzaam. Beschrijft de onderdelen van het lichaam nodig heeft in kleine hoeveelheden, en het is te vinden in veel voedingsmiddelen. Toch gevallen van tekorten ontstaan. Dit is te wijten aan de volgende redenen:

• onjuiste voeding: slecht component kan worden verworven als gevolg van twijfelachtige diëten;
• het eten van rauw ei blanken, intraveneuze voeding;
• vernietiging van de darmflora gevolg van langdurig gebruik van antibiotica;
• schending van de darm;
• hemodialyse of gebrek aan spijsverteringsenzymen.

effecten

Alcoholisme en genetische aanleg kan een slechte invloed op de verteerbaarheid van de vitamine zijn. Met het ontbreken van deze component toont de volgende kenmerken:

• het haar wordt dof en vallen;
• van nagel broosheid en delaminatie verschijnt;
• er een overmaat van talg, is er een verstopping van de poriën, de huid schillen;
• een persoon voelt vermoeidheid, slechte eetlust, misselijkheid, spierpijn;
• taal verschijnen ontsteking.

De gevolgen van hypovitaminose onaangenaam. Ontwikkel dermatitis - huidafwijkingen van de handen, voeten, wangen. In de toekomst kan een verscheidenheid van ziekten van depressie tot seborrhea ontwikkelen.

overdosis

Hypervitaminose lijkt niet toxische symptomen. Het is zeldzaam, omdat vitamine perfect geknipt en uitgescheiden uit het lichaam. Maar toen hypervitaminosis verschijnen ziekten zoals dermatitis en dysbiosis. Om dit te voorkomen, vóór het gebruik van vitamine nodig voor instructies.

wisselwerking

Neutraliseert het effect van vitamine avidine, dat in ruw eiwit is dus verboden om rauwe eieren verbruikt. Na de warmtebehandeling het product veilig is en geen absorptie van de component niet verhinderen.

Schadelijk voor de combinatie zijn:

• alcohol;
• antibiotica;
• vetten, onderworpen aan een warmtebehandeling.

Vitamine is noodzakelijk voor de verschillende processen in het lichaam. Hypovitaminose is zeldzaam, maar het gebeurt. Dan moet je pure biotine, vitamines te gebruiken en sporenelementen. G7 behoeften en haar. Te stimuleren hun inhoud groei ampul worden toegevoegd aan de shampoo.

voor sporters

Vitamine B7 is belangrijk voor de atleten. Het is nodig voor de productie van amines en uit verschillende bronnen van energie, met behulp waarvan u aminozuurstofwisseling. Merk op dat ruw eiwit, vooral als ze worden gebruikt in grote hoeveelheden, de werking van de vitamine te neutraliseren. Als je een heleboel eieren drinken, de groei vertraagt. Vitamine B7 is vereist voor elke persoon, maar met mate.