Aparte voeding: beoordelingen en principes

Aparte voedsel voor Shelton bij veel mensen bekend om een gezonde levensstijl te nemen. Het basisprincipe is: de consumptie van eiwitten en koolhydraten voedingsmiddelen op bepaalde tijdstippen. Dat wil zeggen, is Shelton de principes van de juiste voeding op basis van de concepten van compatibiliteit en onverenigbaarheid van bepaalde producten ontstaan.

Bedenk hoe om te voldoen aan aparte voeding. Beoordelingen ervan positief, wat aangeeft dat het bijdraagt aan de verbetering van het lichaam. Dus, de basisprincipes van een aparte voeding:

1. U kunt geen gebruik maken van zowel zure en koolhydraten voedingsmiddelen. Dit komt door het feit dat de belangrijkste enzym in speeksel breekt onder invloed van zuur. En de maag niet volledig kan verteren zetmeel. Het is onmogelijk, bijvoorbeeld, combineren aardappelen, brood, bananen met producten zoals ananas, citroen, sinaasappel of tomaat.

2. Het is verboden om tegelijkertijd het eiwit en koolhydraat bevattend voedsel consumeren. Aangezien bij menging suiker en zetmeel in de maag antagonisten. Dat is de reden waarom producten zoals brood, granen, aardappelen moeten worden gescheiden gehouden van vlees, kaas, eieren, noten geconsumeerd.

3. Het moet tijdens de maaltijd slechts een bepaald soort eiwit. Bijvoorbeeld onlogisch zijn: vlees en kaas, vlees en eieren, vlees, noten en kaas, eieren en melk. Melk en zuivelproducten worden algemeen aanbevolen los te nemen van alle andere produkten.

4. Het is noodzakelijk om de tijd-consumptie van vetten en eiwitten voeren - beveelt aan dat aparte maaltijden. Ratings van voedingsdeskundigen bevestigen dat het vet minder dan het product, hoe groter het eiwit verteerd bevat. Ook wordt afgeraden te consumeren op hetzelfde moment dat de eieren, boter, kaas en vlees. Fat invloed op de activiteit van de maag klieren. De tonus van het spijsverteringsorgaan aanzienlijk verminderd. Het eten van vet voedsel wordt aanbevolen, samen met kruiden, omdat het neutraliseert het effect van dit product is vergelijkbaar met de maag.

5. Shelton beveelt het eten van eiwitten en zuur in verschillende tijdsintervallen. Producten bevattend zuur, kan niet worden gegeten met eieren, vlees, noten en kaas. Acid dragen bij aan het feit dat het maagsap niet meer voor zover noodzakelijk is toegewezen. Dit is niet de vertering van eiwitten, en de afbraak in de maag. Derhalve niet eten in een maaltijd, zoals oranje of ananas en eieren en vlees.

6. U kunt niet tegelijkertijd de suikers en zetmeel, de scheiding van de macht. Beoordelingen van artsen bevestigen dit item. Dus, als je een suiker in de maag te ontvangen zonder te worden vergezeld door andere voedsel, het is snel genoeg verteerd. Anders is de tijd van zijn verblijf in de maag verhoogt. In dit opzicht is er een onaangename effect - vergisting. Om dezelfde reden is het onmogelijk om granen, gebak, brood toe te voegen zoetheid, zoals jam en gelei. Vruchten gegeten met zetmeel, ook leiden tot fermentatie.

7. Sugar en eiwit moet worden geconsumeerd op verschillende momenten van de dag voor degenen die een aparte voeding te oefenen. Guest experts bevestigen - aparte eiwitten en suikers opgenomen door het lichaam zeer snel. In combinatie tijdens de vertering van voedsel is sterk toegenomen.

8. Shelton in het programma beveelt de ochtend met vruchten en bessen starten. Zorg ervoor dat een keer per dag om een deel van salade van rauwe groenten te eten. U kunt een heleboel noten verbruikt. Het moet uit het dieet van granen, ingeblikt voedsel, suiker, zout, kruiden worden verwijderd. Vetten zijn noodzakelijk voor het lichaam, maar hun consumptie te worden gecontroleerd. Koken voedsel moet in een minimale hoeveelheid vocht. Kan drinken alleen pure niet-koolzuurhoudend water.

Dus hebben we gekeken naar wat een aparte voeding, welke principes tijdens moet worden vastgesteld, alsmede het effect op het lichaam van het verkeerde voedsel consumptie.