Abc dieet - harde en zachte opties

Vandaag, in vele forums en websites zijn verhitte discussies over de voeding abc. En er zijn twee totaal tegengestelde gewichtsverlies technieken die dezelfde naam hebben - een dieet abc.

Gevaar voor de gezondheid.

Eén van de methoden wordt beschouwd als de meest rigide en is een diagram van low-calorie voedsel voor 50 dagen. Een dergelijke regeling diëtisten noemde de hongerstaking, een levensbedreigende. Op elke dag is er een drempel van calorieën, die niet kan worden overschreden. Uit deze 50 dagen vijf dagen, die willekeurig gekozen, vereisen volledige afwijzing van voedsel. In de resterende dagen van het maximum aantal toegestane dagelijkse calorieën in het bereik 150-500 kcal. De belangrijkste essentie van deze energie systeem wordt gereduceerd tot een maximale vermindering van de energie-inname. Het bevordert snel gewichtsverlies (misschien maar liefst 25 kilogram). Maar volgens experts de schade die dit systeem zorgt ervoor dat het lichaam kan niet worden geschat. Geen wonder dat in sommige gevallen, zoals een dieet resultaten abc toont die alleen leiden tot anorexia.

Nuttig en effectief zachte optie.

De tweede optie is gebaseerd op respect voor het principe van de gediversifieerde voeding. Een dergelijk dieet abc verscheen relatief onlangs, kreeg veel positieve feedback en is vandaag de dag een van de meest succesvolle en effectieve. Als het nog redelijk fysieke activiteit toe te voegen, zal je figuur gewoon perfect zijn. Bovendien is er geen verschil strengere beperkingen en liet gebak en wat snoep. De essentie van dit dieet optie is als volgt:

Een rood - verboden voedsel. Het allemaal snel voedsel, vet, vet vlees en gevogelte, vlees, melk en zure room, ijs, roomkaas, crème cake, gebak, wit brood in welke vorm, champagne en zoete dranken, bier.

De gele - produkten die mogen worden geconsumeerd met mate, maar niet later dan 3 uur voor het slapengaan. Deze pasta met harde tarwe, havermout zonder melk (behalve griesmeel), gedroogd en het zoete vruchten, kaas en kwark, magere vlees, gevogelte en vleesproducten, gekookte aardappelen, worst en gekookte worst, augurken en ingelegde groenten, ketchup en kruiden, caramel, snoep, marshmallows, donkere chocolade, noten, bakken van ongezuurde bladerdeeg deeg, koffie en thee.

Green C - deze groep omvat producten die abc dieet maakt het mogelijk om vrijwel zonder beperking (binnen redelijke grenzen). Dit boekweit, maïs brood, eieren, gekookt "in de zak", sla blad, kool, wortelen, komkommers, verse greens, tomaten, aubergines, squash, appels, bessen, aardbeien en citrusvruchten, evenals yoghurt, magere yoghurt, karnemelk, olijfolie, gekookte of gestoomde vis, schaal- en schelpdieren.

Abc voeding en een evenwichtige voeding.

Er is een leuke toevoeging - is toegestaan tijdens de lunch drink een glas droge wijn of een beetje martini. Op uw verzoek kan niet meer dan twee keer per maand om de vasten dagen de tijd om veel water te drinken en eten alleen door een enkel product te doen. Het dagelijks eten gedurende de dag omvat het 5-6 keer per dag eten van kleine maaltijden. Een dergelijke beschikking lijkt niet het gevoel van honger. De nieuwe en verbeterde voeding abc feedback van veel van zijn bewonderaars is zodanig dat dit dieet met de juiste aanpak kan vasthouden aan voor het leven. Met een dergelijk dieet kan zelfs "veilig" reis naar het restaurant. Je hoeft alleen maar op de regel van de "twee cursussen" volgen. Dat is een voorgerecht, soep, hoofdgerecht en dessert, zelfs niet voor jou. Kies plus soep of voorgerecht, of een tweede plus dessert of soep plus heet. Dan zal er geen schending van uw dieet. En je redelijk evenwichtig dieet zal wonderen en versterking van de gezondheid.