Wat zijn de voordelen van bananen voor het lichaam

Nu is het moeilijk te geloven dat sommige 20-30 jaar geleden voor de bewoners van ons land bananen waren vrij schaars lekkernij. Vandaag de dag, trossen bananen is te vinden op iedere teller die fruit verkoopt. En ze zijn zelfs goedkoper appels, bananen, zodat u veilig onze nationale vrucht kan bellen, ondanks het feit dat ze worden beschouwd als de bakermat van de eilanden van de Maleise Archipel en India.

Artsen hebben lang gemerkt dat de voordelen van bananen is de moeite waard dat ze zowel volwassenen als kinderen, en de gevallen van allergie kan hebben om deze vrucht is zo zeldzaam dat ze kunnen worden vergeleken met de niet-perceptie van het lichaam van gewoon water.

Voor de bewoners van de tropen het gebruik van bananen in de eerste plaats is dat de vrucht van deze pretentieloze, misoogst voor bananen is bijna niet gebeurt, ze zelfs te groeien is niet bijzonder noodzakelijk. Gewoon komen en pick-up van de stam heerlijke bossen, en vervolgens voor te leggen aan de landen waar het klimaat niet mogelijk om zulke prachtige vruchten groeien. Zodat de voordelen van bananen voor de economie van de kleine tropische landen is zo groot dat met een lichte hand van de schrijver O`Genri ze kregen zelfs de titel van "bananenrepubliek".

Maar niet alleen de low-cost voordeel bananen. Het vruchtvlees, naast vitaminen en bevat meer vezels, pectinen, eiwitten, sucrose, en velen kalium. Snoepen aan bananen voor voedsel kan de efficiëntie te verhogen, voldoen aan uw honger, en nieuwe energie opdoen voor ten minste enkele uren.

Maar voor degenen die willen afvallen, de voordelen van bananen is zeer twijfelachtig. Het volstaat te vermelden dat deze vruchten die verplicht opgenomen in het dieet van sumoworstelaars en calorie banaan is in het bereik 90-120, en soms tot 140 calorieën. En deze cijfers hebben alleen betrekking op verse bananen. In de gedroogde vruchten, niet te vergeten de bananenchips, de calorische waarde is zelfs nog hoger.

Maar niet allemaal zo verdrietig, en die willen wat was om de taille te verminderen en heupen hoeven niet te ontkennen zelf het genoegen om een banaan te eten. In feite, zelfs als je niet zitten op een dieet, zal het zeer nuttig zijn voor een half uur voor de maaltijd om een of twee bananen eten. Voedzaam fruit is niet alleen een genot om uw smaak, maar ook vermindering van de eetlust, zodat tijdens het eten je veel minder voedsel zullen gebruiken dan gewoonlijk.

Voor degenen die een fan van een verscheidenheid van diëten, zal bananen voordeel bestaat uit het feit dat samen met hen in het organisme essentiële vitaminen en mineralen per se bijna alle.

Als gevolg van de verhoogd gehalte aan kalium banaan dieet geschikt cores, omdat kalium heeft een gunstig effect op de toon van de hartspier, maar mensen die lijden aan tromboflebitis, hebben deze vruchten zijn gecontra-indiceerd, aangezien zij bijdragen tot verdikking van bloed. Ook bananen helpen bij gastritis, maar alleen met een lage zuurgraad. Ze omhullen de muren van de maag, en voorkomen dat ze irritatie.

By the way, degenen die nog niet de kracht hebben gevonden om te stoppen met roken, zal ook nuttig zijn bij het verplichte gebruik bananen, omdat zij bijdragen aan de terugtrekking uit nicotine organisme.

Maar lijdt aan een kater, kunt u het volgende recept wapens te nemen:

Banaan pulp puree, melk waaraan een theelepel honing en de verkregen suspensie werd langzaam te eten.