Tibetaanse oefeningen voor genezing en een lange levensduur. Het geheim van een lang leven van Tibetaanse monniken

Er wordt aangenomen dat ontwikkeld door Tibetaanse monniken hormonale gymnastiek kan het verouderingsproces te vertragen. jeugd recept makers waren er zeker. En vandaag de dag nog steeds gebruikt.

Tradities van deze aanpak om de uitbreiding van de jeugd en bevordering van de gezondheid zorgvuldig bewaard, doorgegeven van generatie op generatie. Dus, Tibetaans gymnastiek - het geheim van een lang leven van Tibetaanse monniken. In dit artikel zullen we te weten komen wat het is.

Wat is het?

Deze gymnastiek is gebaseerd op eenentwintig klassieke oefening, die worden gebruikt in de yoga. Maar in dit geval het verwijst naar de vijf oefeningen waarbij er elementen van elk van de eenentwintig. Om een kans voor een lange levensduur te krijgen en om herstel te bereiken, moet je slechts tien minuten te besteden per dag. Dat is wat veel van de andere activiteiten is vooruit Tibetaanse oefeningen. Het geheim van een lang leven yogi's, bijvoorbeeld, suggereert dat het noodzakelijk is om te trainen voor twee uur is.

Klassen in het geval we ons richten op de impact op de 7 belangrijkste energiecentra. Hun locatie direct overeenkomt met de locatie van de endocriene klieren, als gevolg van wat wordt genoemd hormonale gymnastiek. En studies hebben aangetoond dat dit is het geheim van een lang leven en gezondheid. De Tibetaanse (oefeningen van deze soort, zoals reeds vermeld, niet veel nodig - slechts 20 minuten per dag) geneeskunde, zoals oefeningen zijn gericht op het herstel van het lichaam, het houden van het jong en gezond.

voordeel

Door middel van deze oefeningen kunnen evenwicht hormoonspiegels, behouden de jeugd, om herstel te bereiken, de vitaliteit te verhogen, om de levensduur te garanderen. Genoeg speciale effecten op de energie-centra. Hoe precies is het doel van de Tibetaanse oefeningen. Met het oog op de noodzakelijke oefening uit te voeren, is het geen speciale fysieke kracht vereisen, en niet een bijzonder moeilijke training niet nodig.

Gymnastiek: het geheim van een lang leven (in het Tibetaans)

Gymnastiek niet veel gebeuren, vooral als het is gericht op verjonging van het lichaam. Dit duurt ongeveer 20 minuten om hormonale gymnastiek uit te voeren. De specialisten van deze sector zeggen dat het het beste is om te beginnen met drie herhalingen per dag. Na de eerste week, kunt u het aantal herhalingen elke dag of twee te verhogen, totdat hun nummer 21. De levensduur kan op deze manier worden gerealiseerd bereikt. Wanneer beoefend regelmatig, is het zeer waarschijnlijk het algemene herstel.

Tibetaanse oefeningen voor genezing en een lange levensduur kan worden uitgevoerd op elk moment van de dag. 'S nachts ook. Maar het is raadzaam om niet meer dan 21 herhalingen te doen. Verbetering levensduur en groter als bij elkaar te worden bereikt met hormonale gymnastiek ook lichamelijke en geestelijke ontspanning. Ademhaling moet extra aandacht worden besteed. Alleen onder de voorwaarde dat het zal worden uniform en diepe fysiologische veranderingen die een lange levensduur en het herstel te garanderen, zullen veel actiever zijn.

Wat biedt het?

Tibetaanse oefeningen voor genezing en de levensduur van Tibetaanse monniken kan het menselijke energie systeem te herstellen. Daarnaast wordt gezien dat het verhoogt fysieke kracht, verhoogt de flexibiliteit, verbetert de concentratie. En het is zeker een bijdrage te leveren aan de algehele verbetering. Zelfs mensen die eerder niet geïnteresseerd zijn in een van beide yoga of hormonale gymnastiek waren, praten over de uitstekende gezondheid van het tweede effect.

Vandaag de dag, de verspreiding van de oefening draagt bij aan een video populair op het internet, van folk genezer Olgi Lvovny Orlovoy. Tibetaanse oefeningen voor genezing en een lange levensduur Orlova helpt bij het elimineren spier- en nerveuze spanning, de processen van de ademhaling, de spijsvertering, werkschepen en het hart te verbeteren.

Reading de recensies over deze klassen, kan worden geconcludeerd dat als gevolg van de wijze van Orlova hebben de mogelijkheid om direct de vitale interne energiemarkt naar de externe, zeer reële conversie.

Herstel en levensverwachting in de normale werking van de endocriene klieren worden veel meer kans. In dit geval, een toon toe, de stroom van energie, vermindering van ongemak. Het belang hiervan is zeer hoog. Als zelfs een van ijzer is niet goed functioneert, aanzienlijk verslechtert interactie van hormonale processen. Met een evenwichtige hormonale achtergrond is veel gemakkelijker PMS optreedt, en verhoogt libido.

Effecten op het lichaam oefeningen

- Afschaffing van de dubbele kin. Tibetaanse hormonale gymnastiek voor genezing en een lange levensduur zorgt voor 3 maanden de tijd om zich te ontdoen van hem te krijgen. Er is een algemene verbetering en verhoogde spierspanning. De huid als geheel wordt strakker ogende en jong.

- Onderhouden van hetzelfde niveau van botmassa. Het is belangrijk voor een lange levensduur.

- Verbetering van de cijfers. Overgewicht kans dat de normale werking van alle organen stijgt nauwelijks. Tibetaanse hormonale gymnastiek voor genezing en een lange levensduur kan omgaan met rimpels op haar maag. Dit leidt tot een verbetering van het uiterlijk ook.

- vermindering van de snelheid van de spiertonus. Opgemerkt dient te worden dat de Tibetaanse oefeningen voor genezing en een lange levensduur is nauwelijks alleen in dit geval zal een significant effect te produceren. In dit geval, in combinatie met andere oefeningen, en het kan helpen de zaak.

- Het stabiliseren van de stofwisseling. Tibetan gymnastiek voor nuttige en draagt bij aan de levensduur van cellen vullen met zuurstof. Door deze verbetering optreedt, de kans op levensduur toeneemt.

- Het reinigen van de lymfeklieren en de lymfe. De werking van alle systemen is direct afhankelijk van wat de concentratie in het lichaam van gifstoffen. Tibetaanse oefeningen voor genezing en een lange levensduur zorgt voor een uitstekende drainage van het lymfesysteem, bevordert de ontgifting. Overigens is door deze periodiek tijdens oefening waargenomen optreden van misselijkheid. Maar zulke verschijnselen wijzen erop dat de procedure correct is uitgevoerd.

- Meer flexibiliteit. Hoe beter een persoon kan het lichaam, hoe groter de kans dat hij in staat te leven lang zal zijn te controleren.

- Correctie van houding. Tibetaanse hormonale gymnastiek voor genezing en een lange levensduur, vreemd genoeg, heeft ook dit effect. Het is moeilijk te zeggen of het is gerelateerd aan de levensduur of revalidatie. Maar het kan worden gesteld dat de juiste houding kijken aantrekkelijker.

- Verhoging van de productiviteit van het denken. Degenen die altijd de praktijk wordt beschouwd als oefeningen, nota balancing de hersenhelften. Het is vooral tot uiting in de intellectuele eigendom, het verhogen van efficiëntie en duidelijkheid van het denken. deze veranderingen zijn zeer belangrijk voor een lang leven en gezondheid.

Rekening houdend met de bovenstaande informatie kan worden gezegd dat dergelijke oefeningen heeft een breed werkingsspectrum.

De eerste oefening

Tibetaanse monniken begon zijn gymnastiek met wat glad geworden, strekte zijn handen naar de zijkanten bij de schouders. Verder bracht zijn hele lichaam rotatie van rechts naar links en vice versa. Het is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat er een lichte duizeligheid. Dit suggereert dat de oefeningen correct wordt uitgevoerd. Alles wat je nodig hebt om 21 rep doen.

oefening tweede

Uitgangspositie - liggend op zijn rug, is het wenselijk om een deken of mat te zetten. Monniken dragen het zo. Eerst langs de romp gestrekte handen om de handen op de grond werden gedrukt, met de vingers strak aangesloten. Ga dan naar boven en kin tegen zijn borst gedrukt.

De volgende oefening

In dit geval is de techniek omvat de uitvoering van de Tibetaanse monniken van delen uit een knielende positie, die moet worden op de breedte van het bekken. Verticaal aangebrachte dij. Palmen worden teruggezet op de heupen, bijna onder de billen. Hoofd kantelt het eerst naar voren en drukte haar kin tegen haar borst en leunt dan terug. Tegelijkertijd buigen rug en borst uitpuilt naar voren. Dan kunt u terugkeren naar de uitgangspositie. In dit geval, je nodig hebt om adem wanneer uitsteeksel borst.

oefening №4

Monks bedienen als volgt. Je moet zitten op de grond of op het gras, zijn benen gestrekt naar voren, het plaatsen van uw voeten op schouderbreedte uit elkaar. De wervelkolom is volledig rechtgetrokken, zijn handen gebalde vingers aan de zijkant van de billen op de grond geplaatst. Toen liet hij zijn hoofd naar voren, zodat de kin stevig tegen de borst.

Vervolgens gaat techniek achterover kantelen van de kop en til het lichaam in een horizontale positie. Gymnastiek suggereert dat als gevolg van de handen en onderbenen verticaal, terwijl de bekken van het lichaam liggen op een gemeenschappelijke lijn. Met andere woorden, het blijkt dat het lichaam vormen een vorm die doet denken aan de tafel.

Dan is alles in een keer monniken overbelasting spieren, waardoor ze in deze staat voor een tijdje, ga dan terug naar de beginpositie. In dit geval wordt de adem inhield alleen het kantelen van het hoofd. Wanneer de spanning adem inhoudt, moet voer uitademing.

De laatste oefening

Deze set van de oefening is voltooid, waarin de uitgangspositie - op de rug met afbuiging. Het lichaam, in feite, moet op de handen en voeten, knieën en heupen iets boven de grond verheven. Daarbij kantelt het hoofd weer. Op diepe inspiratie nodig om te buigen zodat het lichaam begon te lijken op een driehoek die omhoog wijst, terwijl zijn hoofd tegen zijn borst kin werd ingedrukt. Daarna moet terugkeren naar de uitgangspositie.

Tijdens herhalingen bij het optillen noodzakelijke meermaals naar de spieren te rekken. In dit geval is de adem even vertraagd en vervolgens uitgevoerd diep adem. Complex einde is er, maar je kunt andere oefeningen uit te voeren.

Hoe dergelijke oefeningen is effectief? Haar gebruik van bewezen en bevestigd door lange praktijk. We kunnen met zekerheid zeggen dat dergelijke oefeningen uitstekende resultaten kan geven - de monniken staan bekend om hun lange levensduur en een goede gezondheid.

Tibetaanse oefeningen voor genezing en een lange levensduur: beoordelingen

Omdat hormonale Tibetaanse gymnastiek kan worden toegeschreven aan één van de grootste technieken effect op het hele lichaam, kan het effect worden gevarieerd. Het is niet altijd positief. Soms in een beoordeling genoemd, is het perfect tot uiting. Maar de meeste mensen het erover eens dat na school ze hebben verbeterd stemming, de normale slaap.