Licht dieet voor snel gewichtsverlies - het is ook lekker

Veel vrouwen kiezen niet te beperken tot uw favoriete voedsel, en tegelijk er mooi en harmonieus. Maar er is een tendens om gewicht te krijgen, is het het moeilijkst om in vorm te houden. Vaak snel verlies gewicht tot gezicht vermagering, borsten, billen, dijen en verdwijnen en maag. Dus wat is de methode van gewichtsverlies kiest u? Lood figuur in de volgorde, zonder enige schade aan het lichaam, kan helpen licht dieet voor snel gewichtsverlies. Dieet - het betekent niet dat je hoeft te eten volledig te laten vallen, kan dit leiden tot apathie en een verandering in het uiterlijk dat we proberen zo hard om te verbeteren.

Ieder van ons weten al lang dat licht en effectief dieet - niet vasten, maar alleen goed uitgebalanceerd voedingsstoffen. Het is belangrijk om de juiste menu kiezen voor zichzelf en strikt houden aan het. Ontwikkelde de moderne dieet worden beschouwd als systemen die de jeugd en de gezondheid van het organisme uit te breiden leveren. Dit artikel is beschikbaar met betrekking tot welke er een eenvoudige dieet. Voor een snelle gewichtsverlies, kunt u boekweit mono-dieet te gebruiken. Boekweit reinigt het lichaam van schadelijke grassen en geeft een gevoel van verzadiging.

Boekweit dieet wordt beschouwd als de meest eenvoudige, daarin met uitzondering van de boekweit bevat ook yoghurt. Eet pap kan worden in onbeperkte hoeveelheden, maar zonder toevoeging van kruiden en specerijen. Weggespoeld met haar yoghurt. Naast een dag yoghurt dient tot drie liter vocht worden genomen. Wanneer boekweit dieet mogen een weinig fruit, en caloriearme yoghurt eten. Het is mogelijk om een periode van twee weken in acht nemen.

Bland dieet voor een snelle gewichtsverlies kan kefir zijn. Naast boekweit, wordt gekenmerkt door zijn eenvoud en effectiviteit, maar tegelijkertijd is een van streng dieet. De essentie is dat je alleen yoghurt en niets anders kunt eten. De maximale looptijd van de naleving van kefir dieet gedurende 3 dagen. Tijdens deze dagen veel vrouwen een grote hoeveelheid kilo's zijn kwijtgeraakt.

Volgens het dieet door Ina Volovicheva, moet je op te geven de zoete, zetmeelrijke voedingsmiddelen, gefrituurd voedsel en alcohol. De belangrijkste producten van dit menu zijn sappen en fruit. U kunt ook in voedsel gekookt vlees, groenten en vis. In de ochtend is het het beste om pap, gekookt in water te eten, en 's avonds, na zes uur, probeer helemaal niet te eten. Met een sterk gevoel van honger, kunt u eten grapefruit, maar niet meer dan één foetus. Licht dieet voor snel gewichtsverlies kan niet boter, wit brood en suiker bevatten.

In stedelijke gebieden zijn zeer vaak voor mediterrane dieet, een van hen heeft betrekking op de Italiaanse. Het bestaat uit verschillende fasen:

• eerste voorbereidende fase - duurt een week. Toegestaan om yoghurt te consumeren met een lage calorie, gekookte rijst, gekookt in groentebouillon, gekookte of gestoomde groenten. Dit dieet is exclusief alcohol en koffie;

• de tweede fase duurt drie dagen. Deze dagen kunt u havermout eten, alle soorten bessen, yoghurt, magere kaas, gebakken pasta met groenten;

• derde en laatste fase duurt twee dagen. U kunt ananas, gekookte groenten, kip en magere kaas eten. Dus, de Italiaanse dieet is zeer divers en bevredigend, zodat het kan worden genoemd een zeer eenvoudige, maar tegelijkertijd zeer effectief.

Zoals u kunt zien, licht dieet voor snel gewichtsverlies zijn gevarieerd, kies er een die dichter bij u en beginnen met afvallen. Vergeet niet dat een dieet moet worden in combinatie met lichaamsbeweging. Doe de oefeningen in de ochtend, en uw formulier wordt een lust voor het oog.