Flakes fitness. Afvallen in 14 dagen

Schoonheid van reclame vertellen ons dat om gewicht te verliezen in 2 weken eenvoudig, hoeft alleen maar te vlokken kopen "Fitness 14 dagen" en eten ze voor het ontbijt. Is het eerlijk reclame slogan? Probeer te begrijpen.

In de eerste plaats, te weten de samenstelling van de vlokken zelf. Hier zijn er voldoende koolhydraten (waaronder suikers) en conserveringsmiddelen en smaakversterkers. Dat wil zeggen, a priori, is gezond voedsel kan niet worden opgeroepen. Veel goedkoper en nuttiger kosten gewone maïs of havermout op het water, en hetzelfde resultaat. Maar het bedrijf "Nestle" moedigt het publiek gewoon zitten op een dieet dat ze ontwikkeld op basis van graan.

Dieet. Flakes "Fitness 14 dagen"

Ontbijt: 8 eetlepels van graan pour magere melk. Het is ook toegestaan om een stuk fruit, een kopje koffie of groene thee te eten.

Lunch: 2 low-calorie fruit, yoghurt of yoghurt, thee.

Lunch: salade van verse groenten, vlees of vis bouillon, koffie.

Middag snack: fruit, kwark of yoghurt, volkoren brood, thee.

Diner: Zelfde als lunch zonder toevoeging van de vrucht.

Zoals kan worden getraceerd heel evenwichtige voeding, dieet is niet de meest ernstige. Als je niet een atleet of bouwer, dan is deze energie in rekening brengen meer dan genoeg voor de dag. Verhongeren u zeker niet, vooral in de zomer. Blijf op dit dieet 2 weken is ook gemakkelijk, maar zal het effectief? Als deskundigen zeggen, van de extra vulling ontdoen Alleen mensen met een BMI van meer dan 30, dat wil zeggen, degenen die lijden aan obesitas. Als uw gewicht normaal is, dan is het maximum dat je in staat zal zijn om opnieuw in te stellen voor de week van 2 kg. Caloric vlokken zelf is geenszins laag. Ze zijn heel veel suiker en koolhydraten, die men zich afvragen over de effectiviteit van het evenement maakt. Plus de kosten van graan niet aan de verwachtingen voldoen, omdat $ 100 voor een kleine verpakking - heel veel in vergelijking met wat een kilo graan kost ongeveer 50 roebel.

Maar flakes "Fitness" en hebben voordelen. Bijvoorbeeld, de snelheid van het koken. Als je geen tijd hebt voor een uitgebreid ontbijt, 5 minuten - en je bent klaar. Voldoen aan begin van de dag zullen de krachten in staat stellen om op voorraad voor de lunch. Daarnaast heeft de "Fitness" vlokken hebben verschillende smaken, en dit betekent dat al uw ontbijt en diner zijn gevarieerd, hoewel op een dieet. Producten "Nestle" en liefde kinderen, zodat dieet voor 2 weken kan zijn in goed gezelschap.

Vasthouden aan het dieet, die gebaseerd is flakes "Fitness" of niet - de keuze is aan jou, maar wees ervan bewust dat deze 2 weken kunnen verzadigd veel nuttiger en gevarieerde voeding dan dit. Bijvoorbeeld, granen of dezelfde havermout met honing hebben een groot complex van vitaminen en minder calorieën. Wil je om gewicht te verliezen? Eet rogge en boekweit vlokken. Tarwe en maïs hebben een hogere glycemische index. Gedroogde vruchten, noten, granen, zemelen - is niet alleen lekker, maar ook nuttig. Overigens kunnen muesli worden bereid en onafhankelijk. Hoeveel recepten van culinaire producten met zemelen en granen daar! De diversificatie van uw dieet, maak je eigen menu dat voldoende hoeveelheden eiwitten, koolhydraten en vetten bevat.

Op het internet is er een actieve discussie over hoe nuttig en effectief flakes "Fitness". Reacties op uit te proberen dit dieet is gemengd. Een stem in beweren dat al deze publiciteitsstunt en gewicht te verliezen in 14 dagen is onmogelijk vlokken, anderen zijn verbaasd verbluffende resultaten en het gemak in het lichaam, anderen zijn sceptisch over dergelijke experimenten en de voorkeur geven om zich te onthouden in het advies. Samenvattend kunnen we zeggen dat een dieet vlokken - niet de meest efficiënte en leuke manier om gewicht te verliezen, maar als je geen tijd hebt om het ontbijt te bereiden, en een verscheidenheid van de gebruikelijke menu dat u wilt, dan proberen soms vlokken. In beperkte hoeveelheden, zullen ze zeker geen kwaad.