Rigide dieet

Tegenwoordig hebben veel mensen ernaar streven om hun uiterlijk te verbeteren. De eerste stap in de transformatie wordt het wegwerken van overtollige gewicht. Welke methoden zijn niet alleen in slagen om vindingrijk en ondernemend van deze wereld hun toevlucht. Een run in de ochtend, terwijl anderen niet eten in de avond. Als je al de verschillende manieren om gewicht te verliezen te combineren, is het waarschijnlijk als een van de populairste en meest productieve van hen naar voren dieet komen. Dat is het wondermiddel voor de meeste mensen met overgewicht.

Er is een enorme, zou ik zeggen, een oneindig aantal verschillende diëten. Dus, voor mensen die willen om zich te ontdoen van de "extra" te krijgen, is er een speciale rigide dieet. Zijn populariteit gaat nooit in verval als nooit verminderd aantal van hen, die het ene moment om zichzelf te veranderen. Zolang mensen naïef om te veronderstellen zal zijn dat er een "super dieet" dat ik drie of vier dagen in staat om alles te veranderen zal zijn - rigide dieet zal zijn in het voordeel.

Wat is deze rigide dieet?

Nee, dit is niet een soort van dieet in het bijzonder, het is een lijst van diëten die bieden u bijna opgeven eten of beperken tot een verwaarloosbare hoeveelheid. Calorie dieet op hetzelfde moment is slechts vijfhonderd calorieën per dag. Dergelijke caloriearm dieet worden gebruikt voor een beperkte tijd, dus tijdens deze "hongerstaking" het menselijk lichaam is niet alleen actief op het wegwerken van extra kilo's, maar ook met ernstige spanning die op de grens van hun mogelijkheden tot aanpassing.

Wat is de meest rigide dieet? Natuurlijk - de hongerstaking, zij noemen het een dieet zou fundamenteel verkeerd zijn. Energie, eiwitten, en vooral micronutriënten (ontwikkelen als gevolg van onvoldoende inname van vitaminen en mineralen uit voedsel) uitputting van het lichaam, waarschijnlijk, zal worden gevoeld in de komende dagen.

Geen arts vandaag, zal niet op een dergelijke verantwoordelijkheid te nemen tot weigering van voedsel om gewicht te verliezen. Dit is niet alleen een zeer analfabeet, maar ook gevaarlijk voor de gezondheid. Dergelijke diëten zijn gecontra-indiceerd voor alle mensen met acute en chronische (diabetes, neurologische aandoeningen, gastro-intestinale stoornissen) ziekte. Echter, als je nog durft deel te nemen aan zo'n avontuur, met veel aandacht en zorg aan het gedrag en de reactie van uw lichaam te controleren om een scherpe daling van de calorie-inname.

Die moet advies aan mensen toe te passen streng dieet te geven? In de eerste plaats, met het oog op de stress belasting van het lichaam te verminderen en de negatieve impact te verminderen, is het noodzakelijk om verkeerd gebouwd diëten te vermijden. Dit betekent dat het niet uitmaakt hoe zwaar de voeding kan zijn, de hoeveelheid eiwit verteerd voedsel moet niet minder dan de RDA, die berekend wordt, rekening houdend met uw leeftijd en gewicht. Volledige uitsluiting van het dieet kan worden blootgesteld alleen koolhydraten. Dieet dicteert u om het vet volledig te laten vallen? Het is niet nodig om verder te gaan, zoals PUFA inname nodig is. Daarom kunt u altijd veroorloven om eiwitrijke zeevissen, dat onder meer is rijk aan omega-3 en omega-6 vetzuren te eten. In de tweede plaats, op het moment van een high-intensity dieet therapie moet een goede vitaminen en mineralen complex in tabletten te kopen om te compenseren voor het gebrek aan micronutriënten. Ten derde, gebruik dan een vergelijkbaar dieet niet meer dan een keer per maand en niet meer dan zes of zeven dagen, anders is er een enorm risico van verslechtering van uw gezondheid en de ontwikkeling van verschillende ziekten, zoals het spijsverteringsstelsel, evenals alle andere.

Zo hebben we er rekening mee dat de rigide dieet is niet de beste keuze voor gewichtsverlies. Door u te abonneren op dit dieet in de uitoefening van de perfecte figuur, loopt u het risico van verlies van hun eigen gezondheid te voeren.