Indigestie - symptomen behandelmethoden en preventie.

Indigestie gaat om een gevoel van zwaarte en ongemak dat een persoon voelt na het grootste deel van de voedselinname. Dit probleem kan individueel plaatsvinden, als reactie op bepaalde voedingsmiddelen. Het negeren van deze situatie kan leiden tot ernstige gevolgen, zoals de opkomst van gastritis, maagzweren, inflammatoire darmziekte en zelfs maagkanker.

Indigestie: symptomen.

Als mensen te veel eten, is de maagwand sterk uitgerekt, overlopend gassen, maagsap en voedsel. Als gevolg hiervan is er een nare oprisping, voelde ernstige misselijkheid en een opgeblazen gevoel, er kokhalzen. Dit alles wordt begeleid door een stekende pijn in de buik.

Indigestie: veroorzaakt.

De belangrijkste oorzaak van dit probleem wordt beschouwd als een normale over-eten, fast food, en de reactie van het lichaam op bepaalde voedingsmiddelen te zijn. Bijvoorbeeld, veel mensen hebben een sterke zwaar gevoel in de maag na het eten van gebakken producten. Provoceren dergelijke reactie kan onrijp fruit, vooral wanneer ze gebruikt worden als dessert na vette maaltijden. Voedingsdeskundigen raden om fruit te eten voor de lunch of diner, maar niet vice versa. Anders verstoorde darmflora, aangezien de maag langzaam verteren vet voedsel, dat fermentatie van vruchten bevordert en scheiden gassen.

Maar indigestie kan worden veroorzaakt door externe factoren, zoals stress en depressie. Wanneer een persoon in een dergelijke staat dat hij voelt het gebrek aan energie, en het lichaam worden toegewezen speciale hormonen genaamd adrenaline en cortisone. Ze break-even bloedstroom, het sturen van deze uit het spijsverteringskanaal naar de spieren.

Heel vaak is er indigestie bij kinderen, omdat het lichaam peuters in een beginstadium. Het is niet voldoende versterkt om een zware maaltijd snel verteren. Dat is de reden waarom het dieet voor kind zorg moet worden genomen met grote zorg. Als uw kind klaagt over misselijkheid en buikpijn, die zich na de maaltijd, overweeg welke producten hij gebruikte. Misschien op deze manier het lichaam zal een allergie voor iets te melden. In ieder geval zal de raadpleging van deskundigen snel inzicht in de oorzaak en het probleem op te lossen.

Vaak indigestie gemanifesteerd als gevolg van niet-naleving van de basisregels tijdens de maaltijden. Met het oog op het optreden van dergelijke onaangename symptomen te voorkomen, moet u de hoeveelheid voedsel te controleren. Vergeet niet dat gevoel van verzadiging komt pas na 20 minuten na een maaltijd. Als u het moeilijk vindt om te stoppen, kunt u een kleine truc te gebruiken: een half uur voor de maaltijd drink een glas water. De vloeistof vult de maag, en veel te eten je gewoon niet kan. Je kunt niet proppen voor de nacht, is het noodzakelijk om te oordelen dat ten minste drie uur het lichaam nodig is voor de vertering van voedsel resten, alleen dan slapen zal gezond en sterk zijn. Natuurlijk moet u zich houdt aan goede voeding, dat is om alleen verse en natuurlijke voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitaminen en micro-elementen te kopen.