Hoeveel eiwit in een banaan, of wat kan schadelijk banaan dieet

Modieuze banaan dieet wordt steeds meer en meer aanhangers onder de lijners. Het helpt om snel gewicht te verliezen zonder dat honger lijdt, die werd getest op andere vergelijkbare diëten. Dit is te wijten aan het feit dat koolhydraten, die zo rijk is aan fruit zijn, worden snel opgenomen in het bloed, en dit leidt tot een gevoel van volheid. Echter, dit dieet niet worden misbruikt. Weet je hoe veel eiwit in een banaan? Het blijkt dat het uiterst onvoldoende voor de normale werking van het lichaam.

Waarom is eiwit zo belangrijk?

Het eiwit in ons lichaam vervult vele functies. In de vorm van collageen, fibronectine, elastine, biedt de sterkte van het bot, bindweefsel en kraakbeenachtige weefsels. Het bestaat uit alle celstructuren. De vermindering van de skeletspieren met eiwitten actine en myosine en tropomyosine en troponine. Enzymen en hormonen, alle van de vele stollingsfactoren - allemaal van eiwitten natuur. Als u op een mono-dieet voor een lange tijd, moet je niet schelen hoeveel van het eiwit in een banaan. Trouwens, dit element blijft energiebron creëert bio-potentiaal van celmembranen, speelt de rol van receptoren voor hormonen en biogene amines. Humorale immuniteit is ook geassocieerd met eiwitten - gamma-globulinen.

Eiwitten zijn uitsluitend bestaan uit aminozuren die het lichaam eiwitvoedsel. Als ze niet genoeg is, kan al het bovenstaande processen worden gebroken.

Het lichaam van de behoefte aan eiwit en de ziekte van kwashiorkor

Wetenschappers weten het gehalte aan voedingsstoffen in fruit. Ze hebben lang bepaald hoeveel en welke is voorzien van een banaan. Eiwit daarin gemiddeld slechts ongeveer de helft gewichtsprocent van het vruchtvlees. Zelfs als je eet in een dag en een halve kilo bananen, krijg je slechts ongeveer 23 gram eiwit. Op hetzelfde moment, de dagelijkse menselijke behoefte aan eiwit is ongeveer 100 gram. Als we bedenken dat de eiwitten worden vernietigd in 35 dagen na de vorming, is het duidelijk dat langdurige blootstelling aan de banaan mono-dieet is verre van onverschillig voor het lichaam.

Dit wordt duidelijk geïllustreerd door het voorbeeld van een aantal Afrikaanse landen, die niet weten hoeveel van het eiwit in een banaan, die van oudsher te veel ruimte toe te wijzen in het dieet. Natuurlijk, de ziekte is een mooie naam kwashiorkor (golden boy) - een extreme optie, en onze fans zullen waarschijnlijk niet de banaan dieet bereiken om een dergelijke staat.

Kwashiorkor wordt vaak waargenomen in gespeend bij ongeveer 4 jaar Afrikaanse kinderen, ontwikkelt als gevolg van het ontbreken van plastic stoffen en enzymen. Het lage eiwitgehalte van de banaan met onvoldoende hoeveelheid vlees en andere eiwitproducten in het dieet leidt tot een verstoring van de ontwikkeling. Bij kinderen, spier hypotensie, hyperpigmentatie en huid peeling. Het lijkt dunner wordend haar, verhoogde lever, verminderde immuniteit. De secundaire infecties. Verstoorde de functie van het zenuwstelsel, tot de ontwikkeling van de coma.

De vraag hoeveel van het eiwit in een banaan is niet in ons land, natuurlijk, hebben de betekenis zoals, bijvoorbeeld, in Ghana. Maar de meisjes die ervan dromen om gewicht te verliezen, gaan soms tot het uiterste en zijn schadelijk voor hun gezondheid. Dalende immuniteit in gematigde en koudere klimaten kan leiden tot verkoudheid en ontstekingsziekten. Bovendien is het gewichtsverlies bereikt op deze prijs, niet toe te voegen aan de aantrekkelijkheid. Doffe huid, fijn en dof haar, slappe spieren, vlekken op de huid kan een gevolg zijn van een lange mono-dieet.

Daarom zou de aanhangers van de banaan van mono- en vurige liefhebbers van bananen willen adviseren niet betrokken mateloos deze heerlijke vruchten te krijgen. Voor de normale ontwikkeling en het functioneren van het lichaam noodzakelijk en voldoende aanbod van eiwitten en vetten en koolhydraten. Vergeet niet over het. Een goede gezondheid aan u!