Hoe om te berekenen hoeveel calorieën in groene thee

Als je hebt besloten om een gezonde levensstijl en zelfs verliezen een paar extra kilo's, dan is het zeker u geïnteresseerd in de calorische waarde van vele producten zijn. Zo, nu kun je veel van look-up tafels, rekenmachines, als ondersteuning bij het berekenen of uw dieet is de norm. Hiervan kan men ook te weten komen hoeveel calorieën in groene thee, maar om uit te vinden hoe je een dergelijk dieet drankje met suiker, gecondenseerde melk of melkproducten - is ingewikkelder.

Zo verschillende bronnen zeggen dat 100 gram. pure groene thee bevat 1-5 kilocalorieën (afhankelijk van het ras), vervolgens in een standaard 250 ml beker wordt 2,5-12,5 kcal. Zo kunt u veilig gebruik van deze tonic drinken gedurende de dag. En gezien het feit dat het wordt aanbevolen om te drinken voor de preventie van een aantal hart- en vaatziekten, de normalisering van het immuunsysteem, spijsvertering, verbetering van de huid en zelfs het risico op kanker te verminderen, wordt het de beste optie.

Weten hoeveel calorieën in groene thee, zelfs degenen die zitten op een streng dieet, kan een paar kopjes veroorloven op elk moment van de dag. Hij zal geen significante invloed op de calorie-inname, zelfs als je het drinkt 10 keer per dag. Maar de vitamines die het bevat, zijn nodig voor alle. Dus bij elke kop u bijvullen kalium, jodium, fluor, vitamine C, PP, K, B1 en B2, verschillende organische zuren die bijdragen aan het metabolisme normaliseren.

Voor diegenen die geïnteresseerd zijn in hoeveel calorieën in groene thee, is het ook belangrijk om te weten dat het lichaam besteedt de verwerking van meer energie dan het in zijn drankje zal ontvangen. Dit alles leidt tot het feit dat regelmatig gebruik van het bevordert gewichtsverlies. Echter, deze voorwaarde is voldaan in het geval dat de drank mag geen toevoegingen bevat. In dit absoluut niet uit, koude of warme thee je drinkt.

Maar verschillende additieven kan een aanzienlijke invloed op de energetische waarde: 1 theelepel suiker - is 30-35 kcal, een paar lepels melk - dezelfde hoeveelheid, een theelepel gecondenseerde melk - 40 calorieën. En stel je voor dat je deze drank te drinken met 2 eetlepels suiker en melk: als gevolg van de energetische waarde wordt verhoogd van maximaal 12 tot 100 kcal. Door het drinken van 5 of meer kopjes kunt u bedekken 1/3, en zelfs meer (afhankelijk van het aantal soorten thee) dagelijkse calorieën. Misschien weten hoeveel calorieën in groene thee met verschillende additieven, jullie allemaal zullen proberen om ze op te geven.
Vergeet niet dat het voordeel brengt alleen goed, kwalitatief hoogwaardige en goed gebrouwen drank. Om dit te doen, moet u de juiste thee voor groene thee, die al zijn heilzame eigenschappen zal onthullen halen, kan het brouwen en geven het maximum aantal bladeren dat vitaminen en mineralen bevat. Voor deze doeleinden zijn beste kleine klei of porselein Treksels, probeer niet om het te maken alleen in de beker.

Om een beter drinken van de bladeren nodig om warm water waarvan de temperatuur moet ongeveer 80 ⁰ C zijn Het maakt niet uit wat voor soort groene thee je koken principe de voorkeur aan dat ze zal men gieten. By the way, niet duwen het te lang, en dan zal het bitter draaien.