Meest recentelijk je baby geboren was, en u, natuurlijk, bezorgd over zijn gezondheid. Start, vreemd genoeg, te zijn met jezelf, omdat voedsel dat je eet, verschillende allergenen kunnen bevatten. Bovendien kan het allergeen van alles zijn. Hypo-allergeen dieet voor een borstvoeding moeder zal u toelaten om veel problemen te voorkomen met de gezondheid van een baby in de toekomst. Met andere woorden, voedsel zogende moeders na de geboorte heeft een directe invloed op de gezondheid van de baby.
Hypo-allergeen dieet voor moeders die borstvoeding geven is gebaseerd op bepaalde regels. En houdt ze is erg belangrijk. Ten eerste, het eten is een zogende moeder is verplicht neutraal te zijn in termen van hypoallergeen. U kunt een eenvoudige roggebrood eten zonder kunstmatige toevoegingen. Een verscheidenheid aan granen en groenten, geweekt in koud, schoon water, zijn ook geschikt. Maar het is de moeite waard om op te merken dat groenten en fruit uit verre gebieden van je lichaam niet kunt accepteren, dus koop al het vertrouwde en het exotische opzij. Ten aanzien van citrusvruchten, zelfs als je een gepassioneerde fan van sinaasappelen en citroenen, zich te onthouden van het gebruik ervan tijdens de lactatie. Citrusvruchten bevatten zeer agressieve allergenen, wat een negatieve invloed kan hebben op de gezondheid van de baby.
Hypo-allergeen dieet voor moeders die borstvoeding geven in staat om eiwittekort te vullen in een verzwakte lichaam. Hiertoe eet melk, yoghurt en kefir. Als je niet zonder kaas kunnen leven, probeer dan alleen niet-acute variëteit kopen. En het is in ieder geval niet proberen te eten gebakken, koken beter gestoomd of stoofpot. Dus de voedingsstoffen die houden je in voedingsmiddelen.
Op het eerste gezicht lijkt het misschien dat een hypoallergeen dieet voor moeders die borstvoeding geven is nogal eentonig en saai, maar is het niet. U kunt wisselen tussen verschillende combinaties van producten elke dag.
Zelfs als je niet merkt dat uw kind een allergie, niet haasten om het dieet te verlaten. Allergieën kunnen veel later plaatsvinden, na een paar maanden of zelfs in het tweede en derde jaar van het leven. Let vooral op de huid van de baby, moet het zacht en glad zijn. Als het kind de huid begint te pellen of bedekt door een uitslag, jeuk en peuter huilt alarm te slaan!
Onthouden en uit te sluiten van uw dieet posvednevnogo scala van producten, die in termen van allergische Jets bijzonder gevaarlijk uptoreblenie. Het dient zich te onthouden van het kopen van vis, en in het bijzonder kalveren. Kip en kwarteleitjes, ook, er mag niet worden. Kan gevaarlijk zijn vleesproducten: worst, worsten van alle soorten. Een helder gekleurde groenten zoals jezelf zou ons te waarschuwen: tomaten, squash, aubergine, selderij. Als elke ochtend beginnen met een kopje koffie, let op, zodat het niet te sterk. Hetzelfde geldt voor de thee. Alcohol is strikt gecontra-indiceerd bij moeders die borstvoeding geven, omdat moedermelk, het wordt in het lichaam van het kind, en het zal vergiftigen. Kauwgom zuur kleuren moeten niet kopen, ze kunnen blijken te zijn een enorme hoeveelheid giftige kleurstoffen, die ook allergenen zijn.
Volg nauwkeurig deze eenvoudige regels en uw kind zal opgroeien gezond en sterk.