Hoe heupvolumes verminderen? Advies van specialisten

Zeer vaak grote dijen veroorzaken veel problemen voor moderne vrouwen. Inderdaad, alle bekende parameters 90x60x90 zijn nog steeds wat aantrekkelijker voor de sterke helft van de mensheid. Vrij redelijk is de vraag ontstaan: "Hoe kan je het volume van de heupen verminderen zonder veel schade aan de gezondheid?" Dit is wat we in dit artikel zullen bespreken.

Hoe je dijen met kracht verminderen

Allereerst, met dit soort problemen, adviseren experts sterk dat u uw gewone dieet opnieuw overweegt. Dit betekent niet dat het caloriegehalte van het dieet of het resort moet worden beperkt tot een streng dieet. Om de hoeveelheid heupen in een week te maximaliseren, moet u uw dagelijkse dieet verrijken met gezonde voedingsmiddelen die een groot aantal voedingsstoffen bevatten. Dit zijn vooral vetaardige soorten vis, groenten en fruit, zuivelproducten, een verscheidenheid aan granen. Integendeel, het is voor een tijdje uit het dieet alle ingeblikte goederen, fastfood, koolzuurhoudende dranken, zoetwaren en alcohol uitgesloten. Om een goed metabolisme te behouden, moet men vaak eten, maar in kleine porties.

Hoe het volume van de dij te verminderen met behulp van sport

Allereerst adviseren experts de nadruk te leggen op de zogenaamde aerobische belasting. Het is genoeg om maar een uur per dag te behandelen, en de resultaten zijn per week zichtbaar. Dus, een goede optie loopt en loopt. In de zomer, elke avond voor ongeveer twee uur kunt u fietsen, en in de winter - skip touw (30 minuten). Bovendien, om een snel resultaat te bereiken, wordt een speciale dagelijkse reeks oefeningen aanbevolen. Hij betekent op zichzelf de laagst mogelijke plooien, alle bekende benen met benen. Als u niet zeker bent van de correctheid van de prestaties van bepaalde oefeningen, wordt een uitstekend alternatief beschouwd als werk in de sportschool onder begeleiding van een ervaren coach of videolessen, die nu heel veel zijn.

Hoe vermindert u het volume van de dij met massage

Artsen bieden vandaag een verscheidenheid aan soorten massage specifiek voor de heupen, die bijdragen aan de verbetering van de bloedsomloop precies in deze zone, daarom stimuleren het metabolisme door het hele lichaam. Dergelijke procedures worden het beste gevolgd door de cursus.

Hoe snel de hoeveelheid heupen met wraps verminderen

Wraps vandaag zijn zeer populair onder de mooie helft van de mensheid. Inderdaad, deze methode werkt goed. Het is belangrijk om het juiste basisgereedschap te kiezen. Het kan een speciale cosmetische klei zijn, en een verscheidenheid aan essentiële oliën en zeewier. Het is nodig om een uniforme basis op de huid toe te passen, de dijen in de dijen met voedselfilm te wikkelen en warme broek aan te zetten. De gehele procedure duurt meestal niet meer dan 40 minuten. Op dit moment kunt u de gebruikelijke huishoudelijke taken uitvoeren of gewoon lezen. Dan is het nodig om het mengsel met water te wassen en een speciale vochtinbrengende stof te gebruiken.