Hoe borst upruzhe? Tips en adviezen

Chest. Een reden van trots of schaamte vrouwen. Niet alle hebben enorme, veerkrachtig, aantrekkelijk voor mensen mislukking, maar veel mensen willen zijn als dat. Het is allemaal in de handen van een vrouw, in haar verlangen, ijver en ijver. Heel vaak hoorde de vraag over hoe dat te doen een borst upruzhe. Hoe groter het is, hoe moeilijker het is om de kwaliteit te handhaven. Er zijn vele antwoorden, omdat de methoden en ontbreekt vandaag. Deze oefening, en massages, en bediening, en folk remedies. De keuze is een vrouw.

Komt naar de vraag hoe upruzhe borsten te maken in de eerste plaats is om zich te concentreren op de oefening. Morning moet beginnen met de heffing. Circular stappen en armen nodig om op te warmen je spieren, dan kunt u gaan naar de basisoefeningen - to push-ups. Iemand kan niet in staat zijn om ze gewoon op de vloer. In dat geval kunt u beginnen te worden uitgewrongen van een object, bijvoorbeeld, op de bank of vensterbank.

U kunt ook deelnemen aan een ronde. In dit geval, alles wat je nodig hebt om hetzelfde te doen zoals bij conventionele push-ups, alleen de benen zijn niet direct - is het noodzakelijk om de knieën te rekken tot de vloer. In deze oefening, kunt u verschillende grips gebruiken. Handen kan naast het doel worden geplaatst en direct de palm in verschillende richtingen, zodat de borst zal gelijkmatiger worden gepompt.

Voor de volgende lichaamsbeweging nodig halters. We moeten de hand op te steken met schelpen en doe het liegen en half-sitting. In dezelfde functies kan uitvoeren hefstang. Nou, het geheim is een extra oefening in statica. Het moet op borsthoogte en knijp de palm van je hand te drukken voor zo lang mogelijk. Plus, deze oefening is de eenvoud en het feit dat het overal kan worden gedaan.

Meer in het beslissen hoe dat te doen een borst upruzhe kan rond voeding krijgen. Dit is erg belangrijk. Hier zijn de perfecte voor groenten en fruit rode en oranje kleuren, zoals sinaasappels, mandarijnen, appels, wortelen. En ook, zoals erwten, olijven, linzen en, natuurlijk, zuivelproducten.

Veel meisjes doen plegen van een verschrikkelijke fout. Ze proberen op te zetten zo weinig kleding in de zomer, en ze verwennen hun borsten zelf. Onder invloed van ultraviolet licht op de huid veroorzaakt een snelle uitputting en veroudering is. Dat wil zeggen, voor zijn elasticiteit is ook belangrijk bescherming tegen de zonnestralen.

Til de borsten zonder chirurgie en kan een andere methode, zoals een massage. Een van de meest effectieve vorm van het water wordt beschouwd, want het is meer zacht, vriendelijk en efficiënt. Onder invloed van stromen van water versterkt de borst. Je kunt niet te veel druk te doen, omdat dit de buste kunnen verwonden, en te klein, want dan is het resultaat zal niet zijn. Ook moet de gemiddelde temperatuur niet te hoog, maar niet klein zijn. Ook massage voor borstvergroting is een normale correctie, het loopt uit het water, en met de hulp van de handen en crèmes. Type procedure wordt geselecteerd afhankelijk van de toestand van de buste en op het effect dat u wilt bereiken.

Dus, na al deze tips de vraag hoe een borst upruzhe doen, moet worden gesloten. Alles hangt af van de vrouw verlangen aantrekkelijker en wenselijk te worden. By the way, vergeet niet over ondergoed. BH maat moet worden gekozen in grootte, zodat het niet rondhangen. Het belangrijkste ding dat het niet de borst doet knijpen, want niets goed is ook niet compleet.