Fitness model Suzanne Toldi: dieet en lichaamsbeweging

Susanna Toldi - bekende Hongaarse fitness model, personal trainer. Deze actie atleet die vier jaar geleden de "Arnold Classic Europa" gewonnen.

Susanna Toldi: biografie

Hongaarse fitness model werd geboren op 9 november 1982 in het stadje Devecser. In 2001, besloot ze om haar van woonplaats te veranderen en verhuisde naar Boedapest, waar hij begon om de eerste stappen in een carrière. Doelgerichtheid en doorzettingsvermogen maakte Susanna Toldi actief sporter en coach, motiveren tot actie.

De eerste award fitness model vond plaats in 2004. Maar na 8 jaar, Suzanne was in staat om te winnen in de categorie Bodyfitness in het "Arnold Classic Europe" kampioenschap. Nu is de atleet draagt de titel van wereldklasse fitness-modellen, het runnen van een persoonlijke mentor en manager in de fitness-club. Werkgelegenheid niet interfereert met het meisje te reizen naar verschillende continenten en deel te nemen aan toernooien en kampioenschappen.

Susanna Toldi - een van de weinige deelnemers Scitec Nutrition team dat bescherming verdient. Zeventiende mei 2014 atleet deelgenomen aan Bodi Power Pro, waar dankzij de vasthoudendheid en regelmatige training ontving de hoofdprijs in de categorie Womens figuur. Dit moment werd gekenmerkt door Suzanne producten beeldjes ideale vrouwelijke figuur en een cheque van 3000 dollar.

Nutrition fitness model

Ondanks de mooie figuur, Susanna Toldi elke dag gebruikt tweemaal koolhydraten. Maar kunnen ze zich slechts in kleine hoeveelheden. Meestal is het groenten, vers of gekookt in een bain-marie. Om eiwitten in het lichaam fitness model eten vis, vlees, vis en kip klassieke vullen. Ze houdt van groenten, maar gebruikt ze pas na het einde van de wedstrijd in de eerste fase van het dieet.

Sportvoeding: de regeling en principes

Susanna Toldi dag begint met aminozuur gebruik. Gevolgd door een eiwitreep of schudden. De eerste maaltijd wordt begeleid door mineralen en vitaminen. Gedurende de dag, de sporter blijft aminozuren gebruiken en moet zonder suiker toegevoegd. Voor de training Suzanne neemt een speciale set van tabletten arginine of cafeïne. Na de training atleet verbindt de BCAA als een capsule of een drankje met een eiwit cocktail en dergelijke nuttige antioxidanten. De laatste maaltijd wordt ook gecombineerd met mineralen en vitaminen.

Gebruikelijke week in de sportschool

Susanna Toldi exploiteert een personal trainer met 14 tot 20 uur. Daarna wordt nog bezig twee uur zijn lichaam. Toen haar kamer niet beschikbaar is, kan het vrienden meedoen en trainen met andere bodybuilders. Volgens de meeste atleten, zoals een verandering van omgeving helpt om zich te concentreren op het doel.