Eiwitshakes - voor gewichtstoename de beste remedie

Grote stevige spier - het is over hen dromen van een sterke helft van de mensheid. Maar hier is de paradox: al wat mannelijk lichaam heeft de voorwaarden voor de groei van spiermassa. Vandaag de dag is dit probleem heel eenvoudig op te lossen, zijn er veel verschillende tools om spiermassa, zoals eiwit shakes voor gewichtstoename en diverse andere medicijnen voor dit doel te verhogen. Ze hebben niet alleen het volume van het lichaam, maar ook mensen weerbaarder en gezond te maken.

Eiwit shakes voor gewichtstoename zijn tegenwoordig heel gewoon onder de mensen die betrokken zijn bij bodybuilding en alleen maar kijken naar haar figuur, houd het in uitstekende staat.

Veel mensen zijn bang om dit medium te gebruiken vanwege bijwerkingen. Mensen denken dat het eiwit in grote hoeveelheden is schadelijk en gevaarlijk voor de nieren. Deze opvatting is niet helemaal waar, dwz. A. eiwit bevordert een goede gezondheid en helpt om de bloeddruk normaal te houden. Maar het kan schadelijk zijn voor mensen met ziekten zoals nierstenen, problemen van het bewegingsapparaat en nierfalen. Cocktails zijn van drie soorten:

1. Eiwit-eiwit, dient te worden geconsumeerd na het sporten, het is alleen bedoeld voor de gewichtstoename.

2. Eiwit-suiker of gainer, het kan en moet worden gegeten voor een training, want het geeft kracht en uithoudingsvermogen.

3. Eiwit-vitamine wordt aangevuld met vitaminen om betere resultaten te bereiken.

Er zijn een verscheidenheid aan cocktails verkocht in gespecialiseerde winkels. Bovendien, eiwit shakes voor gewichtstoename onafhankelijk van elkaar kunnen thuis worden gedaan. Er zijn veel recepten, maar de belangrijkste ingrediënten zijn melk, kaas, bessen, fruit, eiwit. Verschillende recepten veranderen alleen het bedrag van de ingrediënten en hun standpunten: bijvoorbeeld, heeft men een banaan en magere melk, en in een ander - gewoon melk en honing, rozijnen; men hoeft eieren slechts in een ander eiwit van de eieren en kwartel eieren in het derde.

Op deze lijst van instrumenten die het gewicht te verhogen, geen doel. Veel sporters ook gebruik maken van vitaminen voor gewichtstoename. Ze zijn wel een beetje, maar ze zijn verschillend anabole eigenschappen en helpen spiergroei. Deze zijn:

1. Pantotheenzuur. De eigenschappen van deze vitamine zal vertragen uw stofwisseling, waardoor het gewicht set.

2. carnitine chloride. Ook vermindert stofwisseling, maar verhoogt ook de hoeveelheid maagsap, wat resulteert in betere assimilatie.

3. Vitamine "I". Spijsvertering, een regulator van maagzuur.

4. Vikasol. Verhogingen van lever tunica synthese maakt spierweefsel actiever en die bijdraagt aan de activiteit gewichtstoename.

5. nicotinezuur. Het maakt maagsap zuurder, en verbetert de verteerbaarheid. Met zijn hulp endogene insuline verhoogt de anabole eigenschappen.

Maar ook niet vergeten dat vitamines - een ding, hoewel nuttig, maar soms gevaarlijk, en voor het drinken is het wenselijk om een arts te raadplegen voor het beheersen van je lichaam van deze stoffen. Dus vandaag betekent een heleboel spieren op te bouwen: het en vitaminen, en eiwit shakes - voor gewichtstoename past iedereen. Maar voor een goed figuur is niet genoeg is, moet je een veel fysieke inspanning uit te oefenen.