Dieetgerechten. Kipfilet gestoomd in multivarka

Liefhebbers van gerechten met weinig calorieën zal zeker een beroep op een heerlijk gerecht, zoals kipfilet gestoomd in multivarka. De maaltijden kunnen van toepassing zijn op de tafel met een bijgerecht van groenten, aardappelen of rijst. Hier zijn een aantal opties voor het bereiden van dieetgerechten.

kipfilet met sojasaus

Ingrediënten: vier borsten, een theelepel gedroogde knoflook, zout, kruiden, Italiaanse keuken, bakken tas. Ook moeten 50 ml sojasaus. Dus koken. Spoel het vlees en licht pat droge doek. Elk filet stuk wrijven kruiden en zout Smeer de sojasaus. Plaats de borsten voorzichtig in het pakket voor het bakken. In een pan giet Multivarki vijf of zes bekers water. Leg het vlees in een speciale container voor het stomen. Koken tijd - ongeveer veertig minuten. Kipfilet gestoomd in multivarka erg sappig en mals.

Vlees met groenten

drie wortelen, 500 gram kipfilet, verse groenten, twee uien,: aan het gerecht dat je de volgende ingredienten nodig bereiden gemalen gember en zout. Spoel en vlees in stukken van gemiddelde grootte. Schil de wortelen en wrijf het vervolgens op een rasp. Hak de kruiden en uien. Meng alle ingrediënten. Ginger Spice gerecht en zout. Aan de onderkant van de container voor het koken van voedsel, vast te stellen voor een paar papier. Top met vlees en groenten. Kipfilet gestoomd in multivarka zal klaar zijn in ongeveer veertig minuten. Echter, krijgt er meteen ook voedsel van de machine is niet nodig. Laat de ingrediënten 15-20 minuten daarna in multivarka en dan dienen pudding naar de tafel. Eet smakelijk.

Borst met aardappelen in multivarka

Om dit heerlijk gerecht te bereiden en bevredigend volgende producten moeten vier aardappel knol, bol, 350 ml water, wortel, 600 g kipfilet, kruiden, zout en droog basilicum. Spoel vlees in koud water. Snijd het in grote stukken genoeg. Pel de uien, aardappelen en wortelen. Groenten in blokjes gesneden. De capaciteit Multivarki giet vier glazen van drinkwater. In de "Stomen" Toen het vlees (15 minuten). Roer dan in groenten en kruiden. Al de mix. Immers dezelfde functie "stomen" selecteren, sluit het deksel van de inrichting. Een half uur later een gerecht klaar om te worden geserveerd.

Kip met pasta

Benodigde ingrediënten: 150 g hoorns voor het aromatiseren vlees filets (drie dingen), zout en bouillon kubus. Koken kipfilet voor een paar niet veel van uw tijd in beslag nemen. Fillet spoelen in water. Over het gehele oppervlak met een scherp mes te maken diepe sneden. Vlees royaal wrijf kruiden en plaats in de koelkast marineren gedurende dertig minuten. In pan Multivarki voeg water toe, zet de pasta en een half bouillonblokje. Set top container - zeef. In haar plaats de kip. Sluit het deksel van het apparaat en laat de "soep / melk pap." Kook de schotel voor vijftien minuten. Gedurende deze tijd, de pasta gaar. Voorzichtig Leg ze op een bord, waardoor Multivarki vloeistof container. Borsten blijven sudderen voor "Stomen" mode voor nog eens vijftien minuten. Eet smakelijk.

kip curry

Voor de voorbereiding van deze heerlijke gerechten die u een ei, twee filets, paneermeel, een beetje zout, meel en curry nodig hebben. Laten we beginnen. Spoel het vlees. Grondig droog deppen met een papieren handdoek en in schijfjes gesneden portioned. Dan seizoen vlees met zout en curry. Roll stukjes kip eerst in tarwemeel, daarna in losgeklopt ei, en vervolgens - in paneermeel. Daarna, plaats ze in een houder voor het stomen, ingevet met plantaardige olie. En in de beker Multivarki giet er drie kopjes drinkwater. Schakel het apparaat in en sluit het deksel. Kipfilet gestoomd in multivarka klaar zal zijn na vijftig minuten. Serveer het vlees is het best gediend met gekookte rijst.

Filets met sinaasappelen

Om een exotisch gerecht te bereiden, zult u 300 gram van kippenvlees, zout en een oranje nodig hebben. Fruit spoelen in water. Verwijder de huid en het vruchtvlees in plakjes. Vlees op smaak met zout en leg ze op folie. Op de top put stukjes sinaasappel. Goed eten folie wrap. In Multivarki giet water in de pan en leg de zeef op de top met kip. In de "Stoomboot" gerecht klaar zal zijn gedurende dertig minuten.

Bloemkool met peper en mals vlees

Voor de bereiding van dieetgerechten nodig twee kipfilets, citroenschil, 300 gram bloemkool, zout en peper. Om de saus nemen 60 g van olijfolie, 30 g sojasaus, 50 g citroensap, gember en snuifje zout. Dit recept is een kip voor een paar, ondanks de overvloed van de ingrediënten is zeer eenvoudig. Demonteer de bloemkool in roosjes. Capaciteit voor het stomen borstel met boter. Plaats de broccoli in het. Vlees in grote stukken gesneden en plaats op de top van de kool. Bestrooi het gerecht met citroenschil. Paprika in kleine blokjes gesneden, en dan leg het op de kip. Dish seizoen zout. Tijdens "Stomen" groenten met vlees zal klaar zijn in een half uur. Terwijl wegkwijnen gerecht, meng in een kom alle ingrediënten die nodig zijn voor het tanken. Wanneer het vlees en groenten klaar is, giet het saus en serveer.