Dieet voor type 2 diabetes. Tips en trucs

Allereerst moet worden opgemerkt dat in de verre 1796, voedingsdeskundigen zijn begonnen om te praten over een speciaal dieet voor mensen die lijden aan de ziekte genoemd diabetes. De fundamentele gevoel van macht lag in het feit, een aantal van de heilzame koolhydraten vetten te vervangen. Het is dus mogelijk om het niveau van de vermindering van de bloedsuikerspiegel en tegelijkertijd verhogen de gevoeligheid van sommige weefsels voor insuline. In aanvulling op deze voeding circuit, de experts raden ook aan dagelijkse oefening. Sinds die tijd is de geneeskunde ver naar voren stapte, maar een dieet voor diabetici type 2 ook alle geclaimde vandaag.

Wat is diabetes type 2?

• Het is een chronische ziekte die zijn beurt vraagt om een integrale aanpak. Bovendien, voor zover nodig, en de naleving van bepaalde regels. Vermogen diabetici, misschien, is een van de belangrijkste punten van alle aanbevelingen. Sam ziekte direct gerelateerd aan de stofwisseling in het lichaam. Het is belangrijk op te merken dat in dit geval de weefselcellen worden gekenmerkt door verminderde gevoeligheid voor insuline, wenselijk de inhoud niet volledig hun primaire functie. Het ding is dat het lichaam voortdurend "eisen" van insuline, maar de alvleesklier niet in staat is om te gaan met deze taak. Dieet voor diabetes type 2 is in de eerste plaats nodig om weer normaal het niveau van glucose in het bloed zelf te brengen. Daarnaast is de kracht van deze soort tot overgewicht, dat is heel vaak voor bij mensen met deze ziekte te voorkomen.
• Vaak dieet voor type 2 diabetes wordt steeds de meest voorkomende voeding gedurende het hele leven. Daarom moet je proberen om een verscheidenheid aan gerechten te maximaliseren, niet om "breken" om de vroegere manier van leven. Ook, in aanvulling op de beperkingen in de producten die het aan te raden om de gemiddelde dagelijkse calorie gerechten (1200 vrouwen, 1600 vrouwen) te verminderen.

Toegelaten producten:

Dieet voor type 2 diabetes betreft hoofdzakelijk het gebruik van de voeding van die producten welke structuur is er een grote hoeveelheid plantaardige vezels en water. Deze groente in zijn ruwe vorm (behalve aardappelen), diverse groenten, champignons, mager vlees, magere melkproducten. Toestemming wordt verleend voor koffie en thee met zoetstof in beperkte hoeveelheden. De consumptie van suikerhoudende koolzuurhoudende dranken moeten worden beperkt, omdat ze stimuleren de bloedsuikerspiegel en interfereren met de normale stofwisseling.

verboden producten

Je moet niet eten calorierijke voedingsmiddelen, omdat ze bijdragen aan een snelle gewichtstoename. Een winkel mayonaise, plantaardige olie en gebak, en gebak. Bijzondere aandacht voor alcohol. Naast het feit dat het de zogenaamde naked calorieën bevat, kan het zelfs leiden tot een hypoglycemie conditie.

nuttige tips

Veel mensen kunnen gewoon niet hun leven voorstellen zonder snoep. Sterker nog, dankzij de chocolade geproduceerd endorfines hormonen die mensen gelukkig maken. Echter, het probleem voor diabetici, in de regel, is zeer ernstig. Maar artsen hebben in dit geval de oplossing gevonden. Een uitstekende keuze voor mensen die lijden aan een dergelijke ziekte, is sahorozamenitel. Tegenwoordig industrie produceert een compleet andere geneesmiddelen die kunnen worden gekocht in een apotheek of een gebruikelijke supermarkt. Het is verplicht om uw arts te raadplegen.