Chicken dieet - opening voor vleeseters

Het is de langverwachte zomer - tijd van vakanties en vakantie, zon en zee. Maar het ding - extra gewicht verhinderde om echt te genieten van de warme zonnige dagen en pronken op het strand in een bikini. Wat gebeurt er als de gehate rimpels op de buik en flanken wilden niet vertrekken op hun eigen, en u bent zijn leven is niet denkbaar zonder vlees? Het lijkt erop dat er geen hoop is, maar het is - een kip dieet voor een zeer lange tijd, dat is in de lijst van meest populaire diëten.

Het gebruik van kippenvlees bleek lang geleden, want het is een van de fundamenten van een goede en gezonde voeding. Het is mager en licht verteerbaar. Het bevat een groot aantal hoogwaardige eiwitten, vitaminen (vooral B), aminozuren, mineralen (zoals fosfor, ijzer, selenium, calcium, koper). Ook kip houdt meer meervoudig onverzadigde vetzuren dan alle andere. In dit geval is het eiwitgehalte in het is veel hoger dan het vetgehalte, die ons in staat stelt om te bellen de kip is echt een dieetproduct, - het vet in kippenvlees niet meer dan tien procent. Maar in het algemeen de hoeveelheid eiwit is meer dan negentig procent van de essentiële aminozuren het menselijk lichaam. Het cholesterolgehalte in het witte vlees van kippen, dat is de basis van de meeste kippen diëten, is praktisch nul.

Het dieet van dit dieet is de helft van de kip. Het bereiden van kip op verschillende manieren, maar voedingsdeskundigen adviseren om de voorkeur aan koken en vuur, terwijl uit de bakken bevelen te weigeren.

Bovendien kip dieet omvat granen, groenten en salades daaruit bereide, navulbare plantaardige oliën, natuurlijke plantaardige en vruchtensappen zonder toevoeging van suikers. Indien gewenst kunt u dagelijks glas droge wijn te drinken.

Verbruikte hoeveelheid dagelijkse calorieën moet worden teruggebracht tot duizend tweehonderd. Chicken dieet duurt zeven dagen, maar verloor ongeveer vier tot zes kilo. Het is vermeldenswaard dat alle zeven dagen moet je vergeten over suiker en zout - om toe te voegen wat zout is alleen toegestaan met kant-en-klare maaltijden, en in extreme gevallen.

Er is een andere versie van het dieet, die is gebaseerd op de kip. Het heet mono-dieet, want op het moment dat het wordt slechts één product dat gebruikt wordt - in feite, een kip, dan alleen wit vlees. Wit vlees in het karkas is meestal kipfilet. Het dieet omvat het eten van een honderd, honderd en dertig gram gekookt vlees op elk van de zes maaltijden. Diet kipfilets duurt slechts drie dagen, terwijl om zich te ontdoen van twee of drie pond. Suiker en zout en uit de voeding moeten worden uitgesloten, en het drinken is toegestaan ongezoete thee, met inbegrip van kruiden, koffie, gezuiverd of mineraalwater.

Het is goed te beseffen dat elke mono-dieet, zelfs evenwichtig, als gevolg van het verbruik van slechts één bepaald product een onvoldoende aantal van een van de vereiste elementen van het lichaam kan bieden. Daarom is tijdens de naleving van een dergelijk dieet moeten een multivitamine die kan compenseren voor het tekort per se te nemen.

Chicken dieet, beoordelingen die zijn zeer positief - een echte vondst voor de vleeseters. Dat die dagen niet zonder vlees kunt leven, en gewend aan het feit dat het dieet voedsel levert echte maaltijd, het zou perfect passen. Aanhangers van vlees eten het erover eens dat dit soort dieet kun je kilogram saai te resetten zonder veel morele ongemak, en als voor het vlees eter, zelfs een dag zonder vlees of worsten neer echt zenuwinzinking. Nou, niet hun eigen gezondheid en hun eigen lichaamsvet worst en gegrild vlees bederven - net voorraad op kip, kook het en eet het met plezier. En het extra gewicht zal vrijwel verdwijnen bij toverslag.