Bodybuilder - wie is dit? Bodybuilding. body-building

Er zijn maar weinig mensen die nog niet gehoord van deze sport in onze tijd, zoals de bodybuilding (met andere woorden, bodybuilding). Elk van hen heeft ooit deze sporstmenov met krachtige spieren gezien, maar ze zullen niet verlaten niemand onverschillig. Sommige bewonderde bodybuilders, anderen geloven dat ze onnatuurlijk, en sommige hebben zelfs een gevoel van walging wanneer zij een lichaam te zien met spieren opgepompt tot een enorme omvang. Dus, wat is bodybuilding, hoe het verschilt van bodybuilding?

De geschiedenis van het optreden

Er wordt aangenomen dat bodybuilding in zijn oorspronkelijke vorm is ontstaan in het oude Griekenland, toen de keizers opgevoerd entertainment optredens met de deelname van een aantal soldaten. Voor deze shows altijd koos atletisch gebouwde mannen die tegenstanders slechts één weergave kunnen schrikken.

Tegenwoordig bodybuilding is de richting van de sport, meer en meer aan populariteit wint onder jongeren van alle landen. In de VS, de hoogtijdagen van bodybuilding kwam in de jaren '50 en '60. Enorme impact op het heeft een beroemde Amerikaanse bodybuilder (dit is hetzelfde als dat van een bodybuilder) Charlz Atlas, die de schepper van bodybuilding theorie. Hij was het die veel oefeningen die gewichtstoename bevorderen en toename van de spiermassa ontwikkeld. Hij richtte zijn eigen bedrijf, die zich bezighouden met de ontwikkeling van de bodybuilding en bodybuilders vooruitgang in de modellering business.

Wat is bodybuilding?

Bodybuilding heet een sport waarvan het voornaamste doel is om de ontwikkeling van alle spiergroepen te maximaliseren en de bouw van het perfecte lichaam in overeenstemming met de aanvaarde normen in bodybuilding. Vertaald uit het Engels. betekent het woord "body structure". Bodybuilder - een persoon die regelmatig in de sport, kan het een beginner bent of een professional. Bodybuilding - het is heel hard werken, die uiteindelijk te leiden tot resultaten als je alle regels te volgen.

basisprincipes

Het belangrijkste principe van bodybuilding is om hun uiterlijk, zolang de sporter niet tevreden zal zijn en spirituele harmonie met je lichaam te verbeteren. Maar voor de verbetering en ontwikkeling van hun gegevens in deze sport bedacht een heel systeem, die vastzit aan waarmee het mogelijk is in de snelst mogelijke tijd aan de eigenaar van het ideale lichaam te worden:

1. Regelmatige training in de sportschool wordt bedoeld met een oefening met gewichten (barbell, dumbbells), waardoor een enorme lading op alle spiergroepen.
2. Doordachte dieet dat niet alleen gezond eten, maar ook een verscheidenheid aan steroïde supplementen, zonder welke het is bijna onmogelijk om spieren op te bouwen.
3. Individuele training programma, dat met een personal trainer of een fitness-consultant moet worden overeengekomen.

Elke aspirant-atleet moet de basisprincipes van bodybuilding te leren, want in feite een bodybuilder - een man die de kenmerken van uw lichaam en het leren van de mogelijkheden kent.

Wat is het verschil tussen bodybuilding en bodybuilding?

Als je kijkt naar deze kwestie vanuit de praktische kant, is er geen verschil. Bodybuilding is ontstaan in de Sovjet-Unie, terwijl zijn broer is van buitenlandse afkomst. Nu is het zeldzaam om het woord "bodybuilding" te horen, omdat de atleten zijn gewend aan de sport bodybuilding noemen. In feite is de bouwer - is hetzelfde als een bodybuilder, aangezien beide hebben hetzelfde doel - om je lichaam trainen om ideale proporties.

Laten we ons wenden tot de geschiedenis van het verschil tussen de twee concepten te begrijpen: in de Sovjet-tijden, konden de atleten niet zo modern bodybuilders, omdat veel eiwit supplementen en eiwit enhancers niet beschikbaar waren in de Sovjet-Unie. Als u foto's van de beroemde Sovjet-bodybuilders jaren '80 te zien, weet dan dat ze de spieren van nature hebben opgedaan. Ja, misschien hun dieet is niet evenwichtig, omdat de massa van de set een grote hoeveelheid eiwit nodig heeft, maar onze atleten maakte geen gebruik van Creatine en andere eiwitten, die in overvloed in de moderne markt van de sportvoeding zijn.

Bodybuilding als beroep

Deze sport, net als iedere andere, is van twee soorten: amateur en professioneel. Laten we praten over de tweede vorm, want elke persoon die zich bezighouden met fitness en het leiden van een gezonde levensstijl, hebben het recht een bodybuilder te worden genoemd, zelfs een amateur.

Professionele atleten ook bodybuilding wijden hun hele leven, hebben ze geen enkele training te missen, en als gevolg daarvan het harde werk wordt een deel van hun leven. Echter, zij bewust kiezen voor deze weg, want het belooft hen veel kansen, roem en erkenning. Weet je nog hoe populair was het Arnold Schwarzenegger? Bodybuilder, acteur, model, en ten slotte, een politicus - wat zaken hij deed, zal hij altijd in het geheugen van miljoenen mensen als de meest beroemde Amerikaanse bodybuilder blijven. By the way, voor veel van onze landgenoten, hij is nog steeds een idool.

beroemde bodybuilders

Het succes van bodybuilders wordt grotendeels bepaald door niet alleen de resultaten die ze bereikt, maar ook een wedstrijd waarin zij hebben deelgenomen of gewonnen. En natuurlijk, de meer prestigieuze deze wedstrijd is, hoe hoger de status van de atleet, hoe meer mogelijkheden geopend voor hem.

De wereld kent een groot aantal uitstekende professionele bodybuilders die hun prestaties absolute platen gezet. Hier zijn de beste van de moderne atleten in deze richting:

• Greg Valentino - een van de meest bekende atleten, sensationele verhalen van zijn biografie maakt het de meest criminele atleet: hij vocht, en ging voor drugshandel. Hij is de eigenaar van de enorme biceps bodybuilding in de geschiedenis - maar liefst 69 cm!
• Ronnie Koliman - de enige die in de "Mr Olympia" 8 keer gewonnen.
• Branch Warren - winnaar van de "Arnold Classic", triomfeerde hij 4 opeenvolgende jaren, kreeg hij de bijnaam "kvadrozavrom" voor een speciaal orgaan structuur die lijkt gepompt reliëf plein.
• Lee Priest - absolute kampioen van Australië, in 2006 ontving hij de 1e plaats in de Ironman.
• Martin Ford - misschien zou kunnen worden genoemd een reus onder alle bodybuilders, de groei is 207 cm en weegt meer dan 150 kg!

Aantal bodybuilding fans verhoogt zelfs in ons land! Hier zijn de meest bekende Russische bodybuilders:

• Yury Leonov - bodybuilder van Ryazan, heeft herhaaldelijk gewonnen in verschillende wedstrijden. In 2010, voor het winnen van het kampioenschap in Nederland in de categorie "100 + kg" Hij kreeg PRO-kaart, waardoor het een professional.
• Denis Burmistrov - een van de sterkste, de winnaar van alle Russische toernooien, waaronder de winnaar van de Russische Cup.
• Andrew Skoromniy - absolute kampioen van de junior categorieën.