Berry smoothie: een stap voor stap recept met foto's

Een heerlijke cocktail met een koe of sojamelk, kefir of yoghurt kunt u uzelf voorbereiden zonder veel moeite. Berry smoothie recepten met foto's die zullen worden gepresenteerd in dit artikel zal een geweldige aanvulling op een gezond ontbijt of een snack zijn.

"Smaak van de zomer"

Classic smoothie gemaakt met vers fruit of bessen. Echter, in ons land het grootste deel van het jaar deze ingrediënten gevonden in de winkels is bijna onmogelijk. Daarnaast is de prijs van deze producten groeit meerdere malen in de winter. Daarom zien we niet iets mis mee is cocktail zal worden bereid uit bevroren bessen. Dus, hoe je een berry smoothie te maken? Smakelijke drank recept is eenvoudig:

• Peel een banaan, snijd hem in plakjes en vervolgens in een kom van een blender. Wilt u een smoothie smaak was meer verzadigd, plaats dan de vrucht in de vriezer voor een half uur.
• Doe in een kom 120 gram frambozen en bosbessen 50 gram.
• Ingrediënten Giet 120 ml verse melk.

Meng een cocktail, aan toe te voegen (als je wilt) een beetje suiker of honing en giet de drank in glazen.

bes

Als je familie opgroeien kinderen, wees niet lui om te koken voor hen smakelijke en gezonde smoothies zijn. De gewoonte van het eten van gezonde voeding is gevormd in de familie, dus onthouden uw favoriete recepten of verzinnen hun eigen trial and error. Wij raden u aan een eenvoudig recept bes smoothie in een blender :

• Een kleine banaan en een half rijp kiwi schillen, snijden willekeurig, en vervolgens in een kom van een blender.
• Voeg daarbij 150 gram frambozen (diepvries of vers) en 120 gram bosbessen.
• Hazelnoten (nuts 15) om de chips afzonderlijk hakken.
• Schakel de blender, giet de gerede drank in een glas en versieren met aardnoten.

Desgewenst kan men een druppel honingdrank toevoegen en meng met de bessen gewicht.

Smoothie framboos-apple

Vreemde smaak en origineel ontwerp voor een lange tijd gevuld met uw gasten. Hoe te berry smoothie koken? Het recept is eenvoudig:

• Klop 100 gram frambozen met drie of vier eetlepels suiker.
• Apple schil, snijd ze in kleinere stukken en verwijder de zaadjes. dan zet het in een blender kom en verpletteren puree.
• Sluit de bereide producten en voeg ze toe aan de 20 gram geraspte chocolade.
• Giet in kom 50 ml ijs en meng alle ingrediënten weer.

Giet de smoothie in een duidelijke kom en garneer met hele frambozen drankje.

cranberry Smoothie

Cranberries - is een speciale bes die is rijk aan vitaminen en sporenelementen. Het was haar artsen raden om te gebruiken als een remedie voor de verkoudheid, maar ook als een middel om het immuunsysteem te versterken. Daarom bieden wij om te koken uit het heerlijke bessen smoothies. lees drank recept hieronder:

• Giet in een mengkop bevroren cranberry en giet het 200 gram suiker. Om meer sap bessen te geven, moet bessen een beetje greep in de warmte zijn.
• Grind veenbessen en giet in een beker van 300 ml en 100 ml yoghurt room.
• Klop bessen totdat cocktail niet een lichte en luchtige massa zal zijn.

Giet drank in hoge glazen en serveer gegarneerd takje munt. Let op: dit recept maakt gebruik van een veel suiker. Daarom moet dit een smoothie te drinken met de nodige voorzichtigheid aan degenen die de figuur te volgen, of lijdt aan diabetes.

Berry smoothie. Recept met bevroren bessen

Ongebruikelijke smaak deze drank geeft kaneel. U zal tevreden zijn als de kok bij ons berry smoothie. Recept voor een heerlijke cocktail van bevroren bessen kunt u hier vinden:

• Pel en snipper willekeurig een halve banaan (vergeet niet om het in de vriezer voor een half uur voor te zetten). Zet het in de kom van een blender.
• Om een banaan verzenden 75 gram frambozen, bosbessen 50 gram, 15 gram honing, een snufje kaneel en een kwart kopje gemalen ijs.
• Giet in kom 95 ml appelsap en overtreffen, tot het mengsel homogeen wordt.

Klaar drank moet worden geserveerd aan tafel onmiddellijk - giet het in glazen en garneer met een rietje.

zomer cocktail

In het midden van de vrucht van het seizoen, verwen uzelf en uw dierbaren originele drank. Wij nodigen u uit om contact met een ongewone bessen smoothie te maken. Stap voor stap recept met foto's, zie hieronder:

• Nou koel glas volle melk.
• Spoel grondig onder stromend water, een glas verse kersen en glas van de aardbei. Om te proeven smoothie was op de top, moet kersen donker en zoet zijn. Als de bessen zijn meer waterig, kan de cocktail een beetje suiker of fructose toe te voegen.
• Verwijder pitten uit kersen all.
• Sluit de bereide gerechten in de blender kom en meng ze. Voeg vervolgens een beetje vanille en klop alles weer samen.

Interessant is dat, als de melk in dit recept vervangen de cottage cheese, krijg je een zeer smakelijke crème. Het kan worden gebruikt als decoratie voor desserts of ter tafel te brengen, gegarneerd met slagroom.

Smoothies, fruit en bessen

Bent u een voorstander van een gezonde voeding in plaats van dessert kok voor jezelf deze heerlijke verfrissende cocktail. Recept voor het drankje kunt u hier lezen:

• Doe in een kom van een bevroren en gesneden banaan stukken.
• Voeg daarbij een half kopje gehakte willekeurig perzik en half kopje mango. Vruchten kan ook worden ingevroren voor gebruik.
• Roer om producten vrijwel vol glas bosbessen.
• Giet het fruit en bessen een glas melk, een kwart kopje sinaasappelsap en voeg een paar lepels yoghurt.

Meng producten, giet de afgewerkte drank in glazen en versieren als u wilt.

Berry smoothie. Recept met banaan en groene thee

Er wordt aangenomen dat smoothies kunnen vrolijken zelfs de meest sombere dag. Als gevolg van de rijpe bessen en sappig fruit, bent u verzekerd van een last van levendigheid te krijgen. Een verfrissend drankje gemaakt waarvan we hieronder beschrijven, een zeer gemakkelijk en aangenaam om de smaak. En doe het iedereen kan, als hij ongecompliceerde recept gebruikt:

• Garde mixer 125 g veenbessen, 120 gram bramen, aardbeien (zes stuks), halve banaan en 60 gram bosbessen.
• fruit in de beker tot het gewicht van groene thee 75 ml, 30 ml sojamelk en 75 gram honing.

Meng de ingrediënten opnieuw. Daarna giet onmiddellijk de drank in een glas en serveer. Deze drank kan een echte redding voor de bruisende stad bewoners zijn. Dit is niet verwonderlijk - in een korte tijd, kan hij een hartige snack koken en "eten" is op de weg.

Smoothie van yoghurt en bosbessen

Dit licht drank kan snel worden gekookt voor het ontbijt. Bovendien is het gemakkelijk om een snack voor degenen die de vorm te volgen of willen afvallen te vervangen. De voorbereiding van smoothies is heel eenvoudig:

• Een banaan, schoon, snijd ze in stukken en vries.
• Na enige tijd, meng in een kom met banaan, een half glas jus d'orange, een half kopje yoghurt en een kwart kopje bosbessen.

Dit drankje kunt u plakjes mango en sinaasappelsap toe te voegen om de appel te vervangen.

Smoothies melk cranberry

Op het eerste gezicht, de ingrediënten in het recept voorgesteld niet te elkaar passen. Echter, dit vals is, en u kunt eenvoudig weerleggen als isprobuete jezelf recept berry smoothie met melk:

• Doe in een kom van banaan, een kopje verse veenbessen, glas melk en een paar ijsblokjes.
• Klop producten tot uniform en daarna serveer direct.

Gentle drank consistentie levert een veel plezier voor kinderen en volwassenen. Maar als je het vullen met zemelen en noten, vindt u een stevig en gezond ontbijt te ontvangen.

Smoothie aardbei-bosbes

Sommige drankjes worden bereid in fasen, maar voor de beste resultaten die u wilt de grootst mogelijke aandacht te geven. Gelukkig is de volgende bessen smoothie recept dat je hieronder kunt vinden, is niet al te ingewikkeld. U kunt gemakkelijk te bereiden uit schroot producten en een minimale hoeveelheid tijd door te brengen.

• 100 g bevroren of verse bosbessen Hak in een blender.
• voeg dan half kopje honing en 30 ml water (en kan worden vervangen door verse groene thee is afgekoeld).
• Afzonderlijk mengen 100 gram behandeld met 20 ml aardbeien vette room en honing.

De prachtige glazen leggen lagen smoothies en serveer direct. We zijn ervan overtuigd dat deze drank geniet van uw gasten en zal een blijvende indruk te maken op hen.

Cherry-banaan smoothie

Het is belangrijk dat de drank was niet alleen lekker, maar had ook een representatieve uitstraling. Het is in deze zal de komende berry smoothie recept dat we hier te presenteren:

• Brew kamille thee - cocktail die we nodig hebben 50 ml.
• Peel een banaan, snijd ze in willekeurige volgorde en plaats in een kom.
• Meng fruit thee tot uniform.
• 100 gram van ingeblikte kersen, meng met een theelepel suiker, en vervolgens vermalen tot puree.
• Neem een transparant glas, en plaats deze in een smoothie lagen, afwisselend tussen een banaan en een kers.

Klaar drank garneer met hele bessen en plakjes banaan. Serveer cocktails naar de tafel, versieren van glazen rietjes.

Tips voor het bereiden van smoothies

Zoals je misschien al gemerkt, een onderscheidend kenmerk van deze drank - vrijheid in de keuze van de ingrediënten. Creativiteit zal u helpen om een originele cocktail die uw dierbaren zullen waarderen creëren. Ook, omdat je een smaak die een beroep op u de meest te vinden. Er zijn echter nog steeds de voorbereiding van regels voor smoothies, die moet luisteren:

• Om een bevroren bessen niet ice toevoegen - verdunnen drankje genoeg melk of thee kamertemperatuur.
• Bessen en groenten beter afzonderlijk kloppen, en de vloeistof later toegevoegd en stoppen met alle weer samen.
• Als u kiest voor bevroren bessen te gebruiken, laat ze bij kamertemperatuur staan voor een tijdje - zodat men beter is om op te vallen sap, die de unieke smaak van de drank geeft.
• Als je op een dieet, hoef je niet toe te voegen suiker of honing smoothie, geven bananen en sap. Let op de verse bessen, appels, yoghurt, yoghurt en groene thee.

We zullen blij zijn als onze recepten en tips helpen u een drankje van uw dromen te bereiden, of op zijn minst de gebruikelijke menu is meer gevarieerd.