Belt voor de rug tijdens het sporten. Riem voor gewichtheffen

Sterk verlangen, bijna alle mensen. Om dit te doen, ze sporten. Sommigen verkiezen voetbal, anderen - kunst en anderen - gewichtheffen.

Maar, helaas, ons lichaam niet altijd positief te reageren op de belasting, vooral als je de oefeningen verkeerd.

Rugklachten, die worden gevormd in verband met de opkomst van een grote belasting van de wervelkolom, betreft niet alleen sporters, maar ook gewone mensen. Dat is de reden waarom het zo populair is scala aan tools die helpen ontspannen gespannen land terug.

Een dergelijk instrument dat fungeert als een middel van preventie, maar ook helpen de wervelkolom tijdens de oefening is een speciale riem voor de rug. Als je beweegt, waarmee de atleet tijdens de oefening, het is een uitstekende manier om de achterkant, die helpt om ongewenste verwondingen te voorkomen te beschermen. Band ondersteunen de rug en beschermen van de wervels van de verplaatsing, alsook verbetering van de bloedcirculatie in het lumbale gebied.

In dit artikel zullen we bespreken hoe we het juiste model van atletische apparatuur te kiezen, wijzen op de prijs en u vertellen waar de beste plek om een te kopen riem voor de rug.

Wanneer u uit te oefenen zal niet vervangen

Loodgordel is een effectieve sportartikelen, die helpt om blessures geassocieerd met een verhoogde fysieke belasting van de rug te voorkomen, onderrug en de rug als geheel.

Echter, atleten gebruik van het product selectief, niet alle oefeningen. Natuurlijk, de riem voor de rug tijdens het sporten is onmisbaar, maar het kan spieratrofie veroorzaken. Dit is te wijten aan het feit dat hij op een deel van de druk op de wervelkolom.

Hoewel deze bijwerking is alleen in die gevallen waarin de atleet tijdens de training zelf niet ontslaat deze sportieve accessoire.

Het verhaal van

In de geschiedenis is er geen sprake van dat de eerste wikkeling lichaam stijf riem om de belasting van de rug te verlichten bij zware inspanning uitgevonden.

Tot op heden is de eerste vermelding van het feit dat het gebruik ervan is in het boek Dzhona Vebstera, die wordt uitgebracht in 1905. Het is gelegen Photo atleet die twee meisjes houdt. Op de maag te zien, dit accessoire.

Toen in 1937 op het WK in gewichtheffen voor het eerst gebruik gemaakt van een riem Amerikaan. Sindsdien zijn meer en meer atleten begonnen om hun gezondheid te beschermen door het gebruik van de gordel voor de rug tijdens het sporten.

Sinds vandaag is vrij goed ontwikkeld in sportartikelen, kunt u honderden verkopers die een verscheidenheid aan opties voor sport zones aan te bieden. Vervolgens rekening houden met de parameters die de moeite waard aandacht in de eerste plaats zijn.

De breedte van de band

Als je ging naar een sportwinkel, moet u een reeks zones hebben gezien. Allereerst moet de breedte, die een band voor gewichtheffen moeten bepalen.

De meest populaire zijn de bandjes die breed genoeg in de wervelkolom gebied. Als gevolg van het grotere gebied van contact met de rug van hun betere bescherming.

Het voorste gedeelte van de band kan enigszins langer zijn. Dit zal comfortabel mogelijk maken het doen van de oefeningen in verband met het naar voren kantelen. Goedkopere opties - de smalle strook van dezelfde breedte langs de gehele lengte.

materiaal

Het materiaal waaruit de band is gemaakt voor gewichtheffen, speelt een ondergeschikte rol, en ook een aanzienlijke invloed op de prijs van het eindproduct. Tot op heden de meest populaire zijn riemen van leer of synthetische materialen.

Bestendige riem wordt gecontroleerd op een onderbreking, waarin natuurlijke materiaal zijn gelijke. Riemen van andere apparaten kunnen goed aansluiten op de huid, maar de kracht van je spierkorset zullen ze minder dan een juist gekozen leren riem toe te voegen.

Maar synthetische riem maakt het mogelijk om vrij te bewegen en te ademen. Op hetzelfde moment dat ze in staat zijn om pick-up een fatsoenlijk bedrag van de belasting op de wervelkolom. Daarom is de keuze van het materiaal hangt vooral af van de persoonlijke voorkeuren van de sporter, omdat de band - het is een individuele zaak.

afmeting

Zoals bij conventionele riemen, atletische vervaardigd in verschillende maten. Deze parameter is heel belangrijk, als te groot of klein riem kan gewoon niet je effectief te beschermen tegen mogelijk letsel.

Er zijn 5 standaard maten die geschikt zijn voor verschillende taille zijn:

1. S - 62-80 cm.

2. M - 72-90 cm.

3. L - 82-100 cm.

4. XL - 92-110 cm.

5. XXL - 102-120 cm.

Aanpak van deze kwestie moet serieus genoeg zijn, niet bang zijn om een passende 15-20 minuten te besteden.

Als je een korset moet de rug van een zwangere vrouw te behouden, zal dimensionale mesh compleet anders zijn.

Gemiddelde prijzen op de band voor de rug

Sportartikelen en accessoires zijn altijd prijzig, vanwege de extra belasting als het eindproduct. Evenzo dingen en riemen.

Bij het kiezen van een bedrijf moet u de voorkeur te geven aan vertrouwde fabrikanten die betrouwbare producten zonder namaak en huwelijk te produceren. Een voorbeeld van een dergelijke onderneming kan zijn Mad Max, die zich al lange tijd gevestigd in de Russische markt.

Volledig lederen populaire model kost US $ 29. Voor het geld krijg je een goede accessoire voor steun in de rug. De band wordt gemaakt van 100% natuurlijk leer, en de maximale achterste breedte 11 cm.

Frontring vorm aanwezig letters D, waarop aanvullende belasting kan vasthouden tot 8 kg. Bijvoorbeeld is het handig bij het uitvoeren pull-ups op de balk met gewichten.

Als leer is niet het model dat u geïnteresseerd bent, kunt u een riem gemaakt van 100% nylon zien. Model van dezelfde fabrikant genoemd EXTREME MFB en kost ongeveer 23 dollar.

Deze uitvoeringsvorm is eenvoudig bevestigd door middel van klittenband, en de maximale breedte van het achterste deel van de band is 15 cm. Met nylon sporter op hun gemak voelen en daardoor werken met een voldoend grote belastingen. Ook in de band gebruikte technologie, EW, AF.

Als u een dwarslaesie, is het niet aan te raden om de achterkant te laden. In dit geval is de training is het beter om een speciaal korset dragen voor genezing terug. De prijs van dit accessoire varieert van $ 10 tot $ 20, afhankelijk van de kwaliteit. In principe korsetten zijn gemaakt van synthetische materialen en je kunt ze kopen bij de apotheek.