Alle voordelen van yoghurt en hoe je pannenkoeken met kefir, weelderige en lekker koken

Dik, zacht, met een licht zure smaak, lekker en ongelooflijk nuttig yoghurt - drankje, ons bekend uit de kindertijd. Onze moeders en grootmoeders deden thuis yoghurt jezelf, maar vandaag de dag is dit niet nodig omdat de winkels net in overvloed in deze wonderbaarlijke invloed op onze gezondheid drinken.

De geboorteplaats van kefir kan met recht worden beschouwd als de Kaukasus. Het was daar dat meer dan honderd jaar geleden, voor het eerst ontdekt de melkzuurbacteriën, dankzij welke het licht verscheen yoghurt. Het is onmogelijk om het nut van deze drank voor onze maag-darmkanaal niet op te merken. Net als de levengevende balsem, is omhult de maag en helpt de darmflora er wonen zo gunstig levende bacteriën die het milieu maakt. Fles yoghurt, dagelijks drinkt, zal helpen bij het oplossen van een aantal zeer gevoelige kwesties.

Maar het is goed te beseffen dat de yoghurt alleen in verse vorm moet worden geconsumeerd, vooral degenen die lijden aan constipatie, anders kan de situatie alleen maar verergeren.

Kefir kan thuis worden gekookt, omdat zelden absoluut vers product in de supermarkt. Dit vereist speciale bacteriën en schimmels, en natuurlijk, melk. Bezielen moet ook een vaste tijd en in ieder geval niet perekvasit. Van thuis kefir verkregen uitstekende pannenkoeken met kefir, weelderige, zachte, en vooral nuttig.

Peerless schakelt gebak opgesteld op basis van deze gefermenteerde melkproduct. Bijvoorbeeld, pannenkoeken met kefir, bochtige, knapperige, smaakvolle, is het onwaarschijnlijk dat u te weerstaan en niet op zijn minst een paar eten, zelfs als je dieet niet mogelijk. Van een paar pannenkoeken taille doet geen pijn, het belangrijkste is om niet te overdrijven. Bovendien kan deze maaltijd gemakkelijk een dieet, als een beetje ingrediënten "reset". elimineren alleen de dooier, in plaats van tarwemeel Take havermout, magere yoghurt, een beetje magere kwark en vervang de suiker met honing. En de prachtige pannenkoeken met kefir, weelderige en blozend, klaar.

Beste pannenkoeken voor het ontbijt als de dag het lichaam zijn licht verteerbaar en geen overtollig vet om hun werk van vernieling te maken niet geven.

Degenen die niet op dieet, waardoor het beheer van een prachtig figuur, kunt u eten en oma vet en rijke pannenkoeken, niet bang om beter te worden. Ook zij zijn gewoon voorbereid. Neem yoghurt, beter iets verdikt, een paar eieren, wat suiker, zout, meel en bakpoeder aan de test. Roer en laat het deeg, een beetje standaard, en dan kun je bakken. Pannenkoeken, gekookt in dit recept wordt altijd verkregen zeer weelderige, mals en heerlijk, zodat men kan niet worden beperkt. De pannenkoeken kunnen appels, bananen, wortelen, rozijnen, courgette of andere groenten en fruit toe te voegen. Ze zijn van deze zijn niet alleen lekker, maar ook zeer nuttig in het verliezen van calorieën.

De voorbereiding van pannenkoeken met kefir, weelderige, roze en smakelijk, je zal zeker veel fans van zijn culinaire talent te vinden in het gezicht van uw gezin, en misschien onbedoeld komt naar de geur familie, vrienden of buren.

Kefir is geschikt voor de bereiding van andere, niet minder lekker en geurige gebak. Cakes, Manica, pasteitjes, die kan worden gebakken in de oven en een aanzienlijke vermindering van hun calorie-inhoud, koekjes en andere desserts. Het kan ook worden gebruikt in plaats van melk, het toevoegen muesli. Bovendien yoghurt wordt verkregen uitstekend thuis gekookt, zonder onnodige toevoegingen en conserveringsmiddelen, yoghurt (meer precies, een gefermenteerde melkdrank). Om dit te doen, meng de yoghurt met uw favoriete jam of sap en fruit. Deze drank is niet alleen geschikt voor volwassenen, maar ook kinderen die zuivelproducten zijn essentieel. Zo krijg je een product met een essentieel voordeel van yoghurt en uw favoriete smaak van yoghurt.