Zeg dat maar om te drinken in de hitte

Op warme zomerdagen, verliezen we veel vocht. En het is van vitaal belang voor ons. Hoe goed te maken voor haar tekort? Wat te drinken in de hitte, om op hun gemak voelen en comfortabel op hetzelfde moment? Dit zijn de vragen vindt u de antwoorden in dit artikel.

Water - de beste manier om van de dorst

De beste manier voor het blussen is gewoon drinkwater. Je kan het kopen in de winkel. De kosten van dergelijke vloeistoffles meestal klein. En het is mogelijk om water te drinken uit de kraan. Vlak voor dat het moet worden gereinigd door een filter. In het water is er suiker. Dit is het grootste pluspunt. Echter, veel mensen niet van de smaak van gewoon water. Daarom blijven we zoeken naar nog meer antwoord op de vraag, wat te drinken in de hitte. Om de dorst van mineraalwater lessen kan worden aanbevolen. Ook geen suiker bevat, maar binnen het zijn er waardevolle macro- en micronutriënten. Maar niet betrokken zijn bij het te krijgen. Er zijn sommige soorten mineraalwater, waarvan het gebruik in grote hoeveelheden kunnen nadelig de toewijzing van organen en het maagdarmkanaal.

Het gebruik van natuurlijke thee

Met het oog op de vraag wat te drinken in de hitte te beantwoorden, laat ons wenden tot de oostelijke wijsheid. Sinds de oudheid, mensen wisten over de voordelen van natuurlijke thee. In het Oosten, en tot op de dag is het een van de meest populaire dranken. Het wordt gebruikt in zowel warme als koude. Onze voorkeur gaat meestal groen en witte variëteiten. Maar zwarte thee om hun dorst te lessen wordt niet aanbevolen. Omdat deze een grote hoeveelheid tannine - een stof die de bloeddruk verhoogt. En in de hitte hebben we reeds gewezen op het. Daarom is in de hitte van de dag zou moeten witte of groene thee te maken en te drinken zonder suiker.

Vruchtendranken en kvass: en smakelijk, en nuttig!

Water en thee, natuurlijk, doen het goed met dorst. Maar soms wil je iets lekker en zoet. Het antwoord op de vraag wat het beste is om te drinken in de hitte, in dit geval, hier. In dit geval, in het hoofd onmiddellijk vruchtensappen en nectars. Ze zijn heerlijk en, op basis van hun fabrikanten, nutsbedrijven. Echter, deze dranken bevatten veel suiker, die in grote hoeveelheden schadelijk voor ons is. Immers, het niet alleen nadelige invloed op de gezondheid van de tanden, maar draagt ook bij aan het uiterlijk van overgewicht. Wat is dan om te drinken? Het antwoord is: bes vruchtendranken en natuurlijke kvass. Gewoon ze niet kopen in de winkel. Drankjes verkocht er weinig gemeen met de traditionele Morse en kvass. Bereid hun huizen zichzelf en drinken voor de gezondheid.

Hoeveel mag je drinken bij warm weer

De les uw dorst op een hete zomerdag, kwamen we erachter. Het blijft nu de vraag, hoe veel te drinken in de hitte te beantwoorden. Het is niet zo eenvoudig als het lijkt op het eerste gezicht. Veel mensen hebben de neiging om te denken dat de vloeistof zoveel als je wilt moet worden geconsumeerd. Ogenschijnlijk het lichaam zelf voelt als verzadiging komt. Echter, er zijn mensen die lijden aan ernstige zwelling, vooral in de hitte na een groot aantal dronken vloeistof. Excretieorganen kan gewoon niet omgaan met de belasting. Daarom moeten we niet vergeten dat in de hitte van de dag het lichaam nodig heeft het dubbele van de hoeveelheid water. Echter, moet je om te drinken met mate, zonder overschrijding van de vereiste dosis. Bovendien, als een persoon in deze omstandigheden, krijgt goede oefening, zijn er een heleboel is het niet aan te raden om te drinken.

Zo vonden we dat in de hitte te drinken om zich goed te voelen en te blijven fris en vrolijk.