Waarom zeldzame workouts kan je rug pijn doen en hoe ze te vermijden?

Het is algemeen bekend bewering dat regelmatige lichaamsbeweging versterkt de rugspieren en daardoor voorkomen dat een groot aantal problemen met de wervelkolom. Echter, moet speciale aandacht worden besteed aan het woord "gewone" - zonder hem nuttige adviezen zijn betekenis verliest. Bovendien - een zeldzame oefening terug pijn veroorzaken. Voor veel mensen is de situatie wordt een echte openbaring: "Hoe is het, na alles wat ik heb het kijken naar uw gezondheid, zelfs een abonnement op een fitness gekocht, waarom heb ik terug pijn" Het feit is dat het hebben gelijk te hebben.

Als u de sportschool bezoekt minstens 2 keer per week, niet klassen missen, de belasting op de spier toeneemt soepel en geleidelijk. Maar als je naar de sportschool af en toe, van tijd tot tijd, de spieren, reeds verzwakte tegen de achtergrond van inactiviteit, ervaren een echte stress. De respons op het - een spasme van de spieren. Tempo in het begin als een beschermende factor in de toekomst spierspasmen is de oorzaak van de pijn in de rug. Een voorbeeld van een dergelijk mechanisme kan ruim bekend lumbago of lumbale rugpijn, toen na fysieke belasting optreedt "sweep" pijn in de onderrug.

Verdere machtslading veroorzaakt de dood van zenuwcellen in de vezels die getoetst compressie van. In dit stadium kan de pijn nog minder intens. Dit is een goed teken, want het aanzienlijke schade aan de cellen waarin ze niet meer in staat om de pijn impulsen waarnemen toont.

Het blijkt dat de opleiding "van tijd tot tijd" niet nuttig, maar integendeel, het is zeer schadelijk. En hoe meer je je rug, zoals stress, hoe groter de kans van optreden van een pijn bloot te leggen.

Hoe kunt u uw terug na de sportschool te redden?

Als u onder degenen "lucky", die soms storen pijn in de rug na het sporten, de beste oplossing zou een bezoek aan een neuroloog te zijn. Na bevestiging spierspasmen als oorzaak van pijn specialist kan medicatie Milgamma kompozitum dat zenuwcellen herstelt en vermindert de ernst van de pijn bevelen.

"Milgamma kompozitum" heeft een complex effect voor pijn in de rug:

• verhoogt de vorming van de natuurlijke pijnstillende stoffen in het lichaam;
• Het elimineert spierspasmen, door verbetering van de zenuwimpulsen geleiding van en naar de spier;
• herstelt beschadigde zenuwvezels, zoals betrokken bij de synthese van de samenstellende eiwitten gebouw.

Het gebruik van de drug "Milgamma kompozitum" al op de derde dag aanzienlijk vermindert de ernst van de pijn in de rug, de persoon terug te keren naar de gebruikelijke actief leven.

Milgamma compositum bevat een unieke vorm van vitamine B1 - benfotiamine, die volledig wordt geabsorbeerd in het maagdarmkanaal en daarmee het zenuwweefsel effectief herstelt. Benfotiamine maakt zenuwvezels resistent tegen schadelijke factoren constant aanwezig in ons leven:

• zittend werk;

• spanning;

• onregelmatige werkgelegenheid in de sportschool;

• een sterke stijging van de gewichten.

Het gebruik van de drug "Milgamma kompozitum" bijdraagt tot het verminderen van de ernst van de pijn en eerdere terugkeer naar actieve beweging, en zelfs een bezoek aan de sportschool.