Uw dieet en calorie snoep

Het naleven van een streng dieet soms serieus invloed op je humeur. Je verlangen naar de vertrouwde en favoriete producten van de normale hoeveelheid voedsel en, natuurlijk, door snoep. Helaas, calorie snoep en andere lekkernijen meest is dat ze te vergeten over het belang van een mooi figuur. Of strikt te beperken mezelf, want na een lange onthouding wil graag een "vakantie" voor de maag te regelen.

Maar als je niet voldoet aan bijzonder strenge dieet, kan chocolade veroorloven, zelfs in de dagen van het dieet. Soms wordt dit aangegeven in het schema van de maaltijden. Maar de hele reep chocola - het is heel veel. Het zuivere product bevat 550-100 kC Gor'kii donkere of slechts iets minder dan - 544, wit - 580, en de populaire rassen van pinda's en rozijnen bevatten respectievelijk 580 en 520.

Calorie chocolade is afhankelijk van de vulling, maar gemiddeld zijn ze niet onderdoen voor de tegels. Dus, in 100 g "Eekhoorns" krijg je 518 calorieën in "slikken" hen zal worden 400, en de "Red Poppy" - 560. Minder calorieën in de wafer en gelei met chocolade. Vergeet niet over het gewicht. Om een 100 g te verkrijgen, moet u eet 5-8 stukken.

Er wordt vaak gezegd dat een pure donkere of melkchocolade bruikbare eten. Het wordt geabsorbeerd op een manier die helpt vet te verbranden. Het is niet alleen een gerucht. Door de aanwezigheid van cafeïne, de zoetheid is echt niet zo schadelijk voor de cijfers. Maar hopen dat de "sweet" calorieën groenten of granen zal vervangen, is het niet nodig. In het dieet is niet alleen belangrijk calorie snoep, maar ook de inhoud van eiwitten, vetten, koolhydraten.

Als we niet vergeten, voor het lichaam is meer handig als het product zal meer eiwitten en minder vet en koolhydraten. En koolhydraten zijn beter af om de zogeheten slow, wacht niet langer een gevoel van verzadiging te handhaven. Hier ligt het grootste probleem. Over de inhoud van koolhydraten in bijna alle snoep in de tientallen keer hoger dan blanken.

Maar laten we onze aandacht richten op de calorie-inhoud van andere soorten snoep. Waarschijnlijk omdat je in staat zal zijn om "goedkopere" om jezelf op te vrolijken. Het minst van alle calorieën je gelei en marmelade vinden. Fruitrassen, niet bestrooid met suiker, bevatten ongeveer 160 calorieën per 100 g Het is hun meestal in wikkels zoals snoep verkocht. In de vaste marmelade 290 kC.

Een relatief kleine voedingswaarde groenten en mint snoep - ongeveer 240 calorieën, en de "schaaldieren", "Grasshopper" en zoals karamel zal moeten 370-420 (afhankelijk van de fabrikant).

Niet te verwarren met chocolade banketbakkerij zoete op basis van cacao. Calorie snoep met haar ook veel kleiner en kan zoet zijn te vinden meestal in goedkope soorten snoep. 430 kcal is peanuts cacao fudge, en ongeveer hetzelfde zal zijn anders "kiezelstenen" beste type snoepjes.

Calorie "koe" zuivel 365 kC (chocolade met gesmolten melk reeds 530). In andere irisspecies gemiddeld 395 calorieën per 100 g

Zoals we kunnen zien, hoe het smaakt zoet, dus het is calorie. Ons lichaam graag snel energie te krijgen, maar om te voldoen aan een gezonde levensstijl is het noodzakelijk dat het goed is besteed. Kan het niet laten een kom met voedsel - eet niet veel in een keer. Als je een paar snoep of een deel van de tegels op de dag te rekken, zal uw dieet succesvol te zijn.