Svetlana Permyakova Dieet: Geheimen van de sterren

Afvallen wanneer beroemde mensen (theater en film acteurs, muzikanten en andere culturele werkers), trekt altijd de aandacht. Het lijkt erop dat het proces van afscheid met overgewicht snel en gemakkelijk zijn verstreken en dat het hun prachtige manier om ons te helpen, en zo spoedig mogelijk een dergelijke gewenste harmonie.

Een van deze vrouwen is bekend zet Svetlana Permyakova. Diet laatste sterren van KVN, en nu de populaire actrice is niet niets, maar een evenwichtige voeding.

De actrice gaf toe dat ze volledig is geëlimineerd uit uw dieet brood, suikerhoudende voedingsmiddelen en regelmatige massage behandelingen.

Svetlana Permyakova dieet gaat om gezonde snacks gedurende de dag en een limiet van hete kruiden en zout. Het is bekend dat een overmaat van laatstgenoemde veroorzaakt vasthouden van water in het lichaam, waardoor zwelling.

Ook heeft de actrice verschillende augurken uitgesloten, gerookte en gebakken voedsel, eten alleen gestoomd.

Een belangrijke rol in de transformatie van de sterren gespeeld en juiste voeding. Svetlana geheel verlaten laat diner en de belangrijkste maaltijden in het in de ochtend. Voor de actrice is niet een groot probleem, want het is van nature "leeuwerik".

Diet Svetlana Permyakova had dankzij het succes ook een beperkte hoeveelheid voedsel geconsumeerd. Tastbare resultaten zijn te zien door simpelweg de gebruikelijke portie voedsel verminderen.

Een belangrijke voorwaarde voor een effectieve gewichtsverlies is te normaliseren drinken regime - minstens 1,5 liter water per dag. Het kan verse vruchtensappen, mineraalwater, maar de winkel van zoete dranken moet worden vermeden. Vochtinname in voldoende hoeveelheid helpt het lichaam te reinigen van schadelijke stoffen en afval.

Evenwichtig ontbijt - een andere voorwaarde, waarbij Svetlana Permyakova dieet is zo effectief. Omdat het was tijdens de maaltijd 's morgens het lichaam om de maximale energie te krijgen voor een goede gezondheid en een goed humeur. Het is ook een voedzaam ontbijt bespaart u uit spontane "slechte" snacks.

Een integraal onderdeel van complete rust, waardoor aangepaste de correcte werking van alle interne systemen, met inbegrip van het spijsverteringsstelsel, is een goede nachtrust.

Een grote hulp bij het verliezen van gewicht en het behoud van elasticiteit van de huid werd favoriete actrice massages. Hydro massage en handmassage hielp Svetlana niet alleen om het gewenste harmonie te vinden, maar ook om mogelijke problemen met de huid (slapheid, striae), die vaak in snel gewichtsverlies te voorkomen.

Ook, ik weet zeker dat de actrice, gezond gewicht te verliezen is onmogelijk zonder basisoefening. U moet een reeks oefeningen voor alle spiergroepen betrokken zijn geweest bij het proces van de opleiding te kiezen, en de studies zelf waren comfortabel vanuit een psychologisch oogpunt. Niet iedereen heeft de wens, tijd en gelegenheid om regelmatig naar de sportschool, maar eenvoudige oefeningen thuis kunnen elkaar doen. Zelfs zulke ogenschijnlijk alledaagse dingen zoals traplopen, het schoonmaken van het huis en gaan voor voedsel kan de spieren sterker te houden.

Zoals u kunt zien, dieet Svetlana Permyakova gebaseerd op de basisprincipes van gezond eten. Volgens de actrice, kunnen hun ideaal van elke vrouw te bereiken. Om dit te doen, past u de voeding en neem de tijd om fysieke activiteiten en zelfzorg. Foto's gegroeid dunne Svetlana Permyakova overtuigt ons van de juistheid van de ingeslagen weg.