Smith Machine stalen spieren.

Een persoon die zich bezighouden met oefeningen met gewichten, in het proces van het verhogen van spiermassa en kracht gaat van trainen met kleine gewichten, begint meestal met een halter om serieuze training met halters en professionele trainers.
De verschillen in de wijze van het werken met deze schelpen is dat het gebruik van de uitoefening bar, de atleet is het werken met vrije gewichten, die wordt gehouden in een tijdsbestek van slechts zijn handen. Dit maakt het werk van de spieren van de extra inspanning heeft betrekking op de spieren die nodig zijn om het evenwicht van het projectiel te behouden, vraagt veel aandacht en verplichte verzekering collega in de sportschool.
In tegenstelling tot de boom, het gewicht uiteengezet in simulatoren, vast, kan niet bang om je evenwicht te verliezen en gewond raken, omdat deze apparaten alle veiligheidsmaatregelen wordt voldaan.

Smith Machine - de meest bekende trainer in de wereld van bodybuilding.

Door deze link te klikken kunt u meer over Smith-machine te leren.
Uitgevonden meer dan 50 jaar geleden, acteur en bodybuilder Jack LaLanne en bijgewerkt manager Rudi Smitom, trainer, is wijdverbreid in de hele wereld. Het is een frame van metaal met verticale geleidingen voorzien tether, koppelingen en lagers. Smith machine wordt de simulator kan worden gebruikt voor bankdrukken en gezeten gedrongen en deadlift. De populariteit van dit apparaat om het geheel voor een perfecte balans te brengen veiligheid, comfort en multifunctionaliteit, ondersteuning tijdens het sporten. Het is de enige simulator oefeningen die kunnen helpen bij het opbouwen van spiermassa, dus het wordt actief gebruikt en professionele atleten.
Een andere populaire simulator beschikbaar in elke training kamer, een zogenaamde crossover. Zijn populariteit is te danken aan zijn veelzijdigheid. Het wordt gebruikt om de spieren te trainen in de armen en borst. Is een block device, die bijna alle oefeningen kan uitvoeren voor de bovenste helft van het lichaam.

Om aan te tonen hoe de simulator crossover.

Zeer populair onder bodybuilders korting op de crossover kant. Het gebruik van deze simulator gebruikt het alleen de borstspieren die moeten worden onderworpen aan de uitwerking, waardoor alleen armspieren. Omgekeerd, wanneer het trainen van de armspieren, crossover, dan kunt u de borstspier te isoleren. Maak kennis met deze simulator kan er zijn: de simulator crossover.
De veelzijdigheid van de inrichting in het modulaire systeem waarmee bewegingen uitvoeren onder verschillende hoeken. Zo kan men de biceps beweging in het verticale vlak te leiden, Breast - bewegingen in een horizontale, triceps - armen op en neer bewegen. In het algemeen is het gebruik van simulatoren in bodybuilding, te wijten aan het feit dat ze een geïsoleerde stam op de spieren, het laden alleen de noodzakelijke groep in beweging is. Het is zeer belangrijk om niet alleen voor de vorming van een vrijstelling van professionele atleten die betrokken zijn, maar ook voor de correctie aan degenen die het nodig hebben. Immers, spieren op te bouwen op de borst, kunt u visueel te verminderen taille-omvang, "gedefinieerd" triceps, het verbeteren van de vorm van de handen en stroomde. Plus, trainers bijna veilig dat is goed voor de concentratie alleen op de taak bij de hand, niet de angst voor het krijgen van pijn mogelijk te maken, af te leiden van de atleet van de training.