Salade "Whisk" voor het verliezen van gewicht. "Klits" salade voor darmreiniging

Het is geen geheim voor iemand dat de darm van tijd tot tijd moet worden gereinigd. Immers, wanneer er slakken en toxinen erin zijn, worden er spijsverteringstoornissen waargenomen, die op zijn beurt de conditie en het gewicht van het lichaam beïnvloedt. En vandaag, steeds meer populair is de salade "Metelka" voor gewichtsverlies.

Melutka salade: samenstelling en calorie inhoud

Deze gerecht is makkelijk te bereiden. Daarnaast, voor de zuivering van de darm heb je die producten die bijna altijd in elke keuken aanwezig zijn, nodig.

Zo zijn de belangrijkste ingrediënten van de salade witte kool, wortelen en bieten. Dit zijn voedingsmiddelen met een lage calorie-kwaliteit die niet moeilijk te krijgen zijn. En voor het vullen van citroensap. Sommige deskundigen raden aan een beetje knoflook toe te voegen aan de salade voor piquancy.

Zo is het caloriegehalte van 100 g van dit gerecht slechts 32 kcal, wat vrij klein is.

Waarom sla helpt om gewicht te verliezen? Waardevolle eigenschappen van het gerecht

In feite heeft deze schotel zeer waardevolle eigenschappen. De meest gebruikte salade is "Panicle" voor het reinigen van de darm. Het feit is dat praktisch Alle bestanddelen zijn rijk aan vezels en pectine stoffen. Vezel is een natuurlijke mechanische stimulator van darmperistale. Het is geen geheim dat producten met een hoog gehalte aan plantaardige vezels de darm van gifstoffen schoonmaken en het verteringsproces normaliseren.

Dus, regelmatig consumptie van salade normaliseert peristalsis, versnelt vertering en bevordert het snelle reinigen van het lichaam. Maar dit zijn niet alle waardevolle eigenschappen van het gerecht.

Immers, het deel wordt gebruikt salade "Panicle" voor gewichtsverlies. Ten eerste neemt het lichaamsgewicht af door de afzetting van ontlasting en andere slakken. Ten tweede hebben sommige producten een zogenaamd negatief caloriegehalte. Dit betekent dat het lichaam nodig heeft om te besteden aan hun assimilatie is veel meer calorieën dan ze in zichzelf bevatten.

Dus, als u één van de maaltijden met deze salade vervangt (de meeste deskundigen raden dit gerecht aan voor het avondeten), kunt u afvallen en het subcutane vet verbranden. En hoeven niet aan honger te lijden, omdat plantvezels zwellen, de maag en darmen invullen en een verzadigingszin creëren.

Aan de andere kant zijn bieten, wortelen en kool rijk aan vitaminen en mineralen, die erg handig is voor het lichaam. Regelmatig gebruik van dit gerecht verbetert de huid conditie, bevordert verjonging en geeft perfect welzijn.

Salade "Whisk" voor het verliezen van gewicht: een recept

Zoals reeds vermeld, is het nodig om dit gerecht te koken erg weinig inspanning. Salade "Metelka" voor gewichtsverlies is als volgt bereid:

• Knip eerst wat verse witte kool.
• Roer nu op een kleine rassenbroodje en wortelen.
• De kwantitatieve verhouding van producten moet 3: 1: 1 zijn
• Onthoud de groenten iets, zodat ze het sap beginnen te beginnen.
• Desgewenst kunt u een knoflook kruiden (optioneel) toevoegen.
• Geur de salade met een beetje citroensap.
• Terloops, als u wilt tanken, kunt u gebruik maken van en plantaardige olie, maar alleen onbewerkt. Het is best om een beetje lijnzaadolie toe te voegen aan het gerecht, aangezien het bijdraagt tot het splitsen van vetten. Maar olijf wordt niet aanbevolen.
• Laat de salade tien minuten lang, zodat alle groenten de tijd hebben om het sap te starten.

Zout, evenals andere kruiden, kunnen niet aan het gerecht worden toegevoegd. Het is opmerkelijk dat de salade "Metelka" voor gewichtsverlies op vaste dagen kan worden verbruikt - dus het verliezen van ponden zal veel makkelijker zijn.

Salade "Mistletka" voor mensen met een laag zuurgraad van maagsap

Helaas kan u geen salade "Metelka" eten voor gewichtsverlies, niet alles. Immers, veel mensen lijden aan ziekten van het spijsverteringskanaal. En als u gastritis met een lage zuurgraad heeft, dan kan het voorschrift iets veranderd worden. In het bijzonder, in plaats van verse kool, kunt u zuurkool gebruiken.

Als u last heeft van een anatomische gastritis, waarbij de hoeveelheid zoutzuur in maagsap minimaal is, kunt u ook in plaats van verse bieten gepekeld worden. En geen spijt van citroensap.

Salade recept voor mensen met een hoge zuurgraad

Als u last heeft van gastritis met hoge zuurgraad, dan zijn er natuurlijk zure voedingsmiddelen, waaronder citroensap, gecontra-indiceerd aan u. Maar wees niet boos, want een iets aangepaste salade zal niet slechter zijn dan de klassieker.

Voor het koken moet u verse kool, ruwe wortelen en gekookte bieten hebben. Maar de verhouding van producten moet worden veranderd in 1: 1: 2 (minder kool, meer bieten). Daarnaast kunt u een kleine hoeveelheid pruimen stelen en aan de salade toevoegen. Gekookte bieten en pruimen hebben een gunstige invloed op de darm, reinigen het van toxinen en worden beschouwd als een uitstekende preventie van obstipatie. Om een salade te vullen is het nodig plantaardige olie zonder sap van een citroen en knoflook.

Salade "Whisk" voor het verliezen van gewicht: reviews

Het is opmerkelijk dat er vandaag veel mogelijkheden zijn om dit gerecht te koken. Maar in elk geval, veel mensen die willen verliezen, kies de salade "Mistletka". Recensies over dit gerecht zijn echt inspirerend.

Mannen en vrouwen beweren dat ze echt kunnen afvallen zonder hun gebruikelijke dieet te geven en aan een streng dieet te houden. Sommigen zeggen dat ze binnen een maand van het eten van deze salade voor het avondeten zich kunnen ontdoen van 4-5 extra ponden. In de eerste helft van de dag kunt u alles eten, met inbegrip van snoepjes.

Daarnaast kunt u een keer per week regelen met losse dagen, waarbij alleen deze gerecht toegestaan is: de resultaten zijn ook inspirerend. Velen merken ook een aanzienlijke verbetering in het welzijn en de nieuwgevonden frisheid en stevigheid van de huid op. Sommige mensen betogen dat als het ontbijt is een salade, dan is meer energie en activiteit gedurende de dag gegarandeerd.

Als u echt wilt verliezen met deze salade, vergeet dan niet lichamelijke activiteit. Tenslotte helpen regelmatige lichaamsbeweging en wandelen in het buitenland om spieren te verstevigen en zuurstof te verzadigen.