Pizza op Dyukanu: ingrediënten, recepten

Bent u zich bewust van hoe de pizza koken op Dyukanu? De recepten van dit heerlijke en niet te calorie-gerechten worden hieronder in detail beschreven.

algemene informatie

Ducane dieet werd ontwikkeld door Dr. Pierre Dyukanom Franse oorsprong. Het is gebaseerd op het verbruik van slechts eiwit.

Een dergelijke werkwijze omvat het gebruik van de kracht van ongeveer 100 verschillende producten. Ook tijdens het dieet moet consequent vasthouden aan de vier fasen: aanval, afwisseling, verankering en stabilisatie.

In overeenstemming met alle eisen van de arts Ducane u zeer binnenkort verminderden hun gewicht en op hetzelfde moment zal niet het gevoel een constant gevoel van honger.

Hoe maak je een pizza op Dyukanu koken?

De bereiding van een dergelijk product is geen big deal. Echter, voor de uitvoering van de rapportage recept heb je een heleboel verschillende ingrediënten nodig.

Pizza deeg op Dyukanu gedaan met behulp van de volgende producten:

• haverzemelen (gemalen) - 2 grote lepels;
• magere melkpoeder - 1 grote lepel;
• mais zetmeel (aardappel niet worden vervangen of tarwemeel) - 1 grote lepel;
• eieren is niet erg groot - 1 st.;
• yoghurt zonder suiker, magere - 2 grote lepels;
• gejodeerd zout - gebruikt om te proeven.

Pizza op Dyukanu gedaan met behulp van een speciale saus. Voor hem is het noodzakelijk om te kopen:

• tomatenpuree full - 1 grote lepel;
• drinkwater - 1,5-2 grote lepel;
• tafelzout - naar wens;
• zoetstof - naar keuze;
• scherpe rode peper, dille en oregano - naar smaak.

Pizza Dyukanu zonder vulling zal niet voltooien. Daarom wordt het gebruikt voor het koken:

• verse tomaat - 1/2 stuks;.
• gerookte kipfilet - ½ stuks;.
• augurk - ½ st;.
• verse champignons (champignon) - een beetje;
• cheese 9% vet - ongeveer '50

Het maken van het deeg

Pizza is gewoon gedaan door Dyukanu. Eerst werd het eiwit gescheiden van de dooier en dan samen met laatstgenoemde ingrediënt zout en yoghurt gemengd. Wat de eerste component, overtreffen totdat stabiele pieken.

Uitgieten van het schuimmengsel een eiwit van de dooier en yoghurt, daaraan toegevoegd, en alle andere producten. Zoals gebruikt worden gemalen haverzemelen, magere melk en maïszetmeel.

Alle ingrediënten worden grondig te voorkomen dat de verticale bewegingen en ervoor te zorgen dat de opgeklopte eiwitten niet gedaald.

De pre-bakken

Zodra het pizzadeeg klaar is, verdeel het in een vorm die licht gesmeerd met zonnebloemolie. Daarna gelijk met een lepel, en stuur in de voorverwarmde oven. In deze vorm is de basis van bijna gebakken aan paraatheid.

kooksaus

Pizza zonder saus op Dyukanu niet een smakelijke en sappige krijgen. Daarom genoemde component moet zorgvuldig worden gebruikt. Voor dit doel, tomatenpuree, water werd toegevoegd, zoetstof, zout en kruiden.

Bereid vulling

Pizza toppings voor dit wenselijk grof gesneden. Verse champignons moeten hakken in dunne plakjes. Ook moet worden gesneden verse tomaat, gerookte kipfilet en augurken. Als de kaas, is het vereist om te raspen.

Werkwijze voor het vormen

Zodra alle ingrediënten voor pizza op Dyukanu zal worden voorbereid onmiddellijk overgaan tot de vorming van het product. Te dien einde, bijna klaar deeg ingesmeerd met geurige en heerlijke tomatensaus. Verder is het niet lay-out van de stukken van tomaten, augurken en gerookte borst. Op zijn minst alle ingrediënten bestrooid met geraspte kaas.

Hoe om te bakken?

Bak Diet pizza in de oven moet van korte duur zijn. Dit is te wijten aan het feit dat het deeg voor het al thermisch behandeld.

Het product moet uit de oven direct na het verwijderen van uw keuken zal aangename geur van gerookte kip stijgen.

Serveren op de tafel

Om te presenteren aan de tafel gebakken pizza dieet is nodig om licht gekoeld. Opgemerkt wordt dat dit product uitzonderlijk lekker. Het deeg is zeer dun en luchtig, en de vulling wordt letterlijk smelt in je mond.

Fast Pizza op Dyukanu in een koekenpan

Als u niet wilt lang verblijf in de plaat, dan is dit gerecht kan worden veel sneller bereid. Om dit te doen moet de pizza niet worden gebakken in de oven. Het kan gemakkelijk te bakken in een pan.

Dus, moet u te hebben om een lekker en bevredigend maaltijd dieet te krijgen:

• magere yoghurt - 1 grote lepel;
• verse kip ei - 2 stuks;.
• haverzemelen - 4 grote lepels;
• bakpoeder - 0,5 eetlepels;
• keukenzout - naar keuze;
• tomatenpuree zonder suiker - naar wens (voor het vullen);
• vetarme kaassoorten - goeddunken (inslag);
• ui - 1 st. (Voor het vullen);
• magere vis, kip, groenten - naar keuze (voor het vullen).

mengkleuren

Pizza op Dyukanu zonder zemelen krijgt minder voedzaam dan degene waaraan poedervorm havermout toegevoegd. Dus hebben we besloten om een gerecht overwogen met behulp van dat product te maken.

Om het deeg voor zelfgemaakte pizza kneden in een delicate yoghurt break eieren, en vervolgens snel te voorkomen dat ze met behulp van de draagarm. Naast de bestanddelen toegevoegd desintegratiemiddel, haverzemelen en zout op smaak. Meng het product niet erg liquide, maar niet te stijf deeg (vrij viskeus).

Verwerking voor vullingsbestanddelen

voor vulgoederen uitsluitend te gebruiken met een hoog gehalte eiwitten bevat. Dit kan een vis en kip (gekookt) zijn. Het mag ook een kleine hoeveelheid te gebruiken van een verscheidenheid aan groenten (niet zetmeelhoudend) en vetarme kaas.

Al deze ingrediënten worden gehakt middelgrote stukken en dan beginnen te warmtebehandeling pizza.

Hoe om te koken in een pan?

Zodra het deeg bereid, verdeel het in de pan, die enigszins gesmeerd met zonnebloemolie. Fry benedendeel oorspronkelijke koek wordt geïnverteerd door Scoopula. Daarna is het product oppervlak meteen besmeurd met tomatenpuree zonder suiker. Ook niet verspreid het deeg alle voorbereid vulling en bestrooi met geraspte kaas.

Goed gesloten pan met een deksel, pizza gebakken op deze manier voor een paar minuten (5-7).

Behoorlijk diende om de tafel

Om een pizza op Dyukanu koken in een pan, is het een beetje afgekoeld. Vervolgens wordt het product in stukken gesneden a la carte, en aangelegd op de schotel. Eet dit gerecht, is het wenselijk samen met ongezoete thee of een ander dieet drankjes.

om samen te vatten

Er zijn veel verschillende dieet pizza recepten. De fundering kan niet alleen het gebruik van magere yoghurt of yoghurt, maar ook kwark, melk en andere componenten.

Opgemerkt dient te worden dat de calorische waarde van het voedsel is veel minder traditioneel. Daarom overgewicht uit het zal je niet lukken.