Peanuts: de nuttige eigenschappen van een geweldig product

Nuttige eigenschappen van pinda kan niet worden overschat. In het algemeen wordt verwezen naar peulvruchten en noten voorwaardelijk genoemd. Pinda's, nuttige eigenschappen die het gevolg zijn van de inhoud van veel vitamines, mineralen en sporenelementen, is belangrijk voor het normaal functioneren van het lichaam.

Het is zeer rijk aan verschillende voedingsstoffen en voldoende calorieën (100 gram 500 kcal). Om deze reden, moet je noten met mate, zelfs die mensen die in goede gezondheid en eten normaal gewicht.

Peanuts: gunstige eigenschappen voor de gezondheid als gevolg van de rijke samenstelling van de vrucht

De pinda's bevat de helft van alle nodige menselijke vitaminen en meer dan een kwart van de noodzakelijke mineralen. Cores verschillen zijn lekkere smaak en bevatten ongeveer 50% vet, 80% van hen - onverzadigd (mono- en polyzuren). Deze samenstelling helpt cholesterolgehalte in het bloed.

Verder in grondnoten meer dan 30% eiwit, een veelvoud van verzadigde en onverzadigde aminozuren, vitaminen B1, PP, D, B2, A, E, biotine, foliumzuur en linolzuur, en andere sporenelementen.

eiwitten in pinda's zijn een uitstekende prijs-aminozuren, als gevolg van deze ze zijn gemakkelijk geabsorbeerd door het lichaam snel en geeft een gevoel van volheid. Daarom is het vaak de basis voor diëten gericht op gewichtsverlies en is erg populair onder de modellen.

Een vet in pinda's, bezitten choleretic effect, wat erg handig voor maagzweren en gastritis.

Peanuts heeft gunstige eigenschappen die helpen om het geheugen, aandacht, gehoor te verbeteren, te normaliseren lever, het zenuwstelsel, het hart en andere inwendige organen, en verhoogt de potentie.

Opgenomen in pinda's foliumzuur activeert de groei en de celvernieuwing.

Daarnaast werd bewezen dat de samenstelling van het product omvat een enorme hoeveelheid antioxidanten - stoffen die cellen te beschermen tegen vrije radicalen die schadelijk zijn voor het organisme.

De hoogste antioxidant polyfenolen bezitten kwaliteiten. Volgens de chemische samenstelling, ze zijn vergelijkbaar met de anti-oxidanten van rode wijn. Ze zijn nuttig voor de preventie van hart- en vaatziekten, voortijdige veroudering, ischemie, atherosclerose. Ook deze componenten verminderen het risico op kanker.

Pinda's zijn zeer nuttig voor mensen met een hoge nerveuze prikkelbaarheid, slapeloosheid en verlies van kracht als gevolg van een kalmerend effect. Bovendien kan de consumptie van noten de potentie bij mannen en vrouwen te verbeteren.

Studies beweren dat de opname in het dieet van pinda's en de verwerkte producten het risico op hart- en vaatziekten te verminderen.

En als je de waardevolle noten per dag (20-30 spullen in de dag) te gebruiken, zal binnenkort normaliseren bloedvorming en glad rimpels. Dus zelfs als een minimale hoeveelheid pinda verbruikt, de nuttige eigenschappen van zijn onmiskenbare en zal een positief effect hebben.

En pinda's heeft de mogelijkheid om het immuunsysteem te versterken en helpt ons lichaam om stress en periodes van depressie gemakkelijk overbrengen. Dit alles is het gevolg van de inhoud van tryptofaan - een aminozuur dat nodig is voor de productie van serotonine, de zogenaamde hormoon van geluk. Dankzij de constante stroom van tryptofaan, het verbeteren van de menselijke conditie en depressie retraite.

Inhoud van de pinda's niacine (vitamine B3) verbetert het geheugen en het verbeteren van de concentratie. Dit helpt om de dagelijkse problemen effectiever op te lossen en het vinden van een uitweg uit verschillende situaties sneller.

De experimenten bevestigden het vermogen van fytosterolen die aanwezig zijn in de moer te voorkomen en vertragen de progressie van de kanker.

De vraag "Wilt peanuts nuttig?" Arose in onze voorouders. In de volksgeneeskunde, wordt het gebruikt als een middel om zich te ontdoen van de mannelijke en vrouwelijke onvruchtbaarheid.

Dit product is zeer effectief bij de behandeling van kinderen hemorragische diathese, die vergezeld gaan van een daling van de bloedstolling, een groot aantal bloedingen onder de huid, enz.

Pinda-olie - een onuitputtelijke bron van nuttige eigenschappen

En van aardnoten geproduceerd pindakaas. Nuttige eigenschappen, wordt het op grote schaal gebruikt in de keuken en in de volksgeneeskunde en kosmetiek.

Aan de kwaliteit van de pindakaas ligt dicht bij Olive, maar de prijs is veel aantrekkelijker dan hij. Het is veel goedkoper, en het bakken van voedsel niet te verbranden en rookt niet. Een salade gemaakt met deze oliën zijn niet alleen nuttig, maar ook de kosten te verlagen met 2 keer.

Pindaolie wordt gebruikt bij de behandeling van moeilijk te genezen of etterende wonden.

Ook wordt het toegevoegd aan verschillende lijnen van cosmetica voor gezicht en lichaamsverzorgingsproducten.

De olie bevat onverzadigde vetten, helpt bij het verlagen van het cholesterolgehalte.

Daarnaast is de pindakaas is een uitstekende cholagogue, maar zoals hij pinda's.

Meer olie uit pinda gewaardeerd voor de aanwezigheid van meervoudig onverzadigde linolzuur, die protivoskleroticheskoe werking heeft.

Beschrijf de voordelen van pinda's kan lang zijn. Echter, met de moeren geldt dat de optimale dosis van de dag ongeveer 30 stuks. En voor de behandeling met het u moet overleggen met uw arts, omdat het product maakt deel uit van het allergeen.

Artritis, artritis en jicht, vermijd grote doses - het kan verergering veroorzaken.

Ruwe pinda's kan leiden tot problemen met de spijsvertering. Houd in gedachten dat pindashells - een krachtige allergeen, dus voordat het eten van noten nodig om te frituren en schoon.

Als de noten worden opgeslagen in een kamer met hoge vochtigheid, worden deze schimmel. Toxinen produceert die het menselijk lichaam verzwakt kan beïnvloeden.